目印
開催終了＜１４１＞ＩＲＯＮＭＡＮ ＪＡＰＡＮ ＨＯＫＫＡＩＤＯ☆
詳細
2013年08月28日 00:11 更新
※選手登録には下記のものを忘れずに持参してください。
●提示が必要なもの
・公的機関が発行した写真入りの身分証明証(運転免許、住基カードなど)
(ない場合は写真のない証明書や社員証など複数お持ちください)
・健康保険証のＡ４サイズのコピー
・参加要綱Vol２に含まれる『誓約書』をＡ４サイズにプリントして予め署名したもの
・51.5km以上の大会完走を証する書面などのＡ４サイズのコピー
(大会エントリ時に51.5km以上の大会に参加予定としていた方のみ)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
レースＮｏ
さとしぱん ２４８ ２ｗ
うっし〜♪♪ ２６１ ２ｗ
さと ２６３ ２ｗ
１１０ ２９４ ２ｗ
まこと ３３９ ２ｗ
じょ〜 ３６５ ２ｗ
こばちゃん ３６８ ２ｗ
みぞっち ４３４ ２ｗ
j-watanuki ４９７ ３ｗ
A-jun ５５８ ３ｗ
スパダイナ ５７５ ３ｗ
いけぴょん ７３６ ４ｗ
サトシ ７９２ ４ｗ
ガオ ８４７ ４ｗ
miya ８５４ ４ｗ
むっちん １０４７ ５ｗ
ひで爺 １３０３ ５ｗ
つーちゃん １３９６ ６ｗ
ヨウコ １５３３ ６ｗ
8/1 コース詳細PDF公示
http://
7/8 バイク高低差グラフ公示
http://
エントリーについて
アイアンマン・ジャパン北海道のエントリーは2013年2月16日（土）12:00（正午）から開始に変更になりました。（2月15日からではありません）
Originally from: http://
ＩＲＯＮＭＡＮ ＪＡＰＡＮ Ｈｏｋｋａｉｄｏ
ついにこの時がやってまいりましたアイアンマンジャパンふっかぁぁぁつ
ヾ(゜▽゜)ノ
日程：2013年8月31日(土曜日)
場所：北海道洞爺湖周辺・羊蹄山麓
距離：スイム３．８ｋｍ バイク１８０ｋｍ ラン４２．２ｋｍ
エントリー開始：2月15日(金)予定
参加費：75,000円
定員：1800名(先着順)
ソース→http://
IRONMAN JAPAN official Website→http://
エントリーURL→https:/
※エントリーには諸条件が伴いますのでサイトをご確認の上準備しましょう。
参加予定の方、情報交換にお役立てください
うぅぅ・・・震えが止まらんｗ
●提示が必要なもの
・公的機関が発行した写真入りの身分証明証(運転免許、住基カードなど)
(ない場合は写真のない証明書や社員証など複数お持ちください)
・健康保険証のＡ４サイズのコピー
・参加要綱Vol２に含まれる『誓約書』をＡ４サイズにプリントして予め署名したもの
・51.5km以上の大会完走を証する書面などのＡ４サイズのコピー
(大会エントリ時に51.5km以上の大会に参加予定としていた方のみ)
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レースＮｏ さとしぱん ２４８ ２ｗ
うっし〜♪♪ ２６１ ２ｗ
さと ２６３ ２ｗ
１１０ ２９４ ２ｗ
まこと ３３９ ２ｗ
じょ〜 ３６５ ２ｗ
こばちゃん ３６８ ２ｗ
みぞっち ４３４ ２ｗ
j-watanuki ４９７ ３ｗ
A-jun ５５８ ３ｗ
スパダイナ ５７５ ３ｗ
いけぴょん ７３６ ４ｗ
サトシ ７９２ ４ｗ
ガオ ８４７ ４ｗ
miya ８５４ ４ｗ
むっちん １０４７ ５ｗ
ひで爺 １３０３ ５ｗ
つーちゃん １３９６ ６ｗ
ヨウコ １５３３ ６ｗ
8/1 コース詳細PDF公示
http://
7/8 バイク高低差グラフ公示
http://
エントリーについて
アイアンマン・ジャパン北海道のエントリーは2013年2月16日（土）12:00（正午）から開始に変更になりました。（2月15日からではありません）
Originally from: http://
ＩＲＯＮＭＡＮ ＪＡＰＡＮ Ｈｏｋｋａｉｄｏ ついにこの時がやってまいりましたアイアンマンジャパンふっかぁぁぁつ
ヾ(゜▽゜)ノ 日程：2013年8月31日(土曜日)
場所：北海道洞爺湖周辺・羊蹄山麓
距離：スイム３．８ｋｍ バイク１８０ｋｍ ラン４２．２ｋｍ
エントリー開始：2月15日(金)予定
参加費：75,000円
定員：1800名(先着順)
ソース→http://
IRONMAN JAPAN official Website→http://
エントリーURL→https:/
※エントリーには諸条件が伴いますのでサイトをご確認の上準備しましょう。
参加予定の方、情報交換にお役立てください
うぅぅ・・・震えが止まらんｗ
コメント(190)
2013年08月31日 22:37
参加されたみなさん、お疲れ様でした！！
雨降ったうえに、気温も低かったみたいですね。
レースNo.表明のあった方の速報リザルトをまとめました。
ちょっと見づらいですが、レースを振り返って盛り上がってください！！
Name 年代 総合 Swim Bike Run Overall
こばちゃん 3 17 1:04:32 5:37:22 3:07:19 9:56:51
まこと_ 20 94 1:15:34 6:05:37 3:29:03 11:02:30
j-watanuki_ 33 143 1:02:14 6:17:10 3:46:44 11:22:44
いけぴょん_ 48 224 1:21:58 5:59:01 4:18:11 11:52:26
A-jun 89 375 1:17:29 6:46:37 4:13:38 12:34:14
サトシ_ 93 441 1:18:59 6:47:34 4:25:16 12:55:14
さとしぱん_ 87 537 0:58:34 7:14:42 4:40:49 13:22:11
みぞっち_ 95 595 1:09:59 6:43:06 5:13:14 13:37:32
むっちん_ 75 643 1:07:26 7:14:21 5:09:58 13:50:34
じょ〜 114 752 1:20:42 7:10:54 5:30:53 14:17:08
110_ 115 764 1:15:45 7:57:52 4:50:14 14:21:53
うっし〜♪♪ 121 850 1:20:41 7:32:41 5:40:09 14:44:37
miya 180 864 1:22:18 7:45:25 5:13:49 14:48:58
さと -- -- 1:23:12 8:44:51 --:-- --:--
スパダイナ -- -- 1:24:50 8:26:43 --:-- --:--
ガオ -- -- 1:49:15 8:14:40 --:-- --:--
ひで爺 -- -- 1:14:14 7:51:42 --:-- --:--
つーちゃん -- -- 1:25:02 7:58:42 --:-- --:--
ヨウコ -- -- 1:45:17 8:17:27 --:-- --:--
2013年09月02日 18:10
みなさん、こんにちわ
ショートは経験があったものの、ミドルをすっ飛ばしてアイアンマンへの挑戦でしたが
何とか完走できました！！
Swim: 1:45:17
Bike: 8:17:27
Run: 6:09:46
Overall: 16:46:06
こちらの皆さんのアドバイスのお蔭で、バイクパート用のおにぎりも準備でき、乗りながら食べることもできました
ただ、ゴミを落さないようにするのに四苦八苦でした
私はランのコースミスで４キロほど多く走ってしまうという失敗（コース上の反対側のトイレに行った後、反対側に渡らずにまた同じコースを走ってしまいました）をしましたが
晴れてアイアンマンの仲間入りが出来て嬉しいです
一つ質問なのですが、選手登録の際に受け取った参加賞（？）にＴシャツって入ってましたか？
一緒に参加した友人は黒とグレーの２枚入っていたそうなのですが、
私のには入っていなかったので（Ｔ＿Ｔ）
2013年09月04日 02:16
＜競技説明会で言われた内容（補足事項）＞
・バイクのチェックアウトは大会翌日が原則。どうしても不都合があるなら、事務局にtelすれば救済措置あり。
・バイクに補給食を取り付けたままチェックインさせると、カラスやカモメに食べられ、バイクそのものが襲われる危険性あり。
・スイム/バイク競技中の違反により、タイムペナルティが科される場合あり。その際はトランジションエリアで公式ボードにレース�發�掲載される。選手はそれを見て自発的にペナルティボックスで待機する。見落としによりボックスに入らなかったら、DNF(DNQ)となる。
＜前日のランニングクリニックの内容（by谷川真理・白戸太郎）＞
・目線は5〜6m先を見て、あまり遠くを見ないようにする。視界が広いと注意力が散漫になる。
・鼻で吸って口で吐く呼吸を意識し、5kmごとに腕を回すなど、脚以外の動きも意識的に取り入れる。
・他の選手をペースメーカーとして意識する。「行けるところまで行く」といったノープランは×。
・脚を動かすときに、みぞおち（腰骨）からのローリングを意識して脚を出す。腕は振り子のように振り、手を握ったときに親指は手の中に握らない。
・つま先での着地を推奨される場合があるが、負担が大きいので無理はしない。
・ランの前に、バイク中に2,000kcalは補給しておく。単なる水分やカロリーだけでなく、自分が食べやすい味（好みの味）を準備する。
・日頃からスピードトレーニングや、体幹トレーニング（ヨガや腹筋）をしておく。内蔵が揺られて気分が悪くなるのを防ぐ。
2013年09月04日 10:51
その他、大会で気になった点をいくつか。
・バイク中、立小便をしている選手を散見したが、これは軽犯罪法違反。気温が低く雨天、しかも設置トイレが少ない…という悪条件は理解できるが、やってはいけない。
・翌日のバイクチェックアウトの後、公園の噴水でホイールを洗う選手が多く、大会本部に通報があった模様。バイクラックが土のグラウンドで、2日前からの降雨で泥だらけになった影響もあるだろう。でも、やはりやってはいけない行為。
・ボランティアや応援の皆さんは、とにかく素晴らしいの一言。初めての開催にもかかわらず、われわれ選手を暖かく迎えてくれた。ありがとうございます、ありがとうございます、ありがとうございます…何度繰り返しても足りないほど。
2013年09月04日 11:59
>>[185]
＞・バイク中、立小便をしている選手を散見したが、これは軽犯罪法違反。気温が低く雨天、しかも設置トイレが少ない…という悪条件は理解できるが、やってはいけない。
私も気になりました
バイクのコースならわからなくもありませんが、、ランのコースでも見かけました。
それに加えてバイクコースでは補給食などの落し物＆ゴミがとても多くてびっくりしました。
封を開けていないものが多くて故意に捨てたものは少ないと思う（思いたい）のですが
あの後片付けは行われるのうか、、（レース後 ゴミが散乱、、では）と心配になりました。
そしてランのときも
洞爺湖湖畔のきれいな草むらに平気でゴミを投げ捨ててる人も見かけてかなりテンションが下がりました
本当にゴミが散乱していて、、これが普通なのでしょうか？？
私はタイムは遅かったですが、ゴミは必ずゴミ箱かボランティアの人に渡しましたが
ゴミ箱が少ないような気もしました。
（また、スポンジの入っているゴミ箱との区別がなく わかりにくかったです）
ボランティアの皆さんは大変温かくて本当にありがたかったです。
本当に何度「ありがとうございます」と言っても足りない、、ですね！！
2013年09月04日 14:40
>>[185]
>>[186] ヨウコ a.k.a beaniesさん
気が付いたことは、事務局にガンガン連絡しましょう〜
今回アンケートがあるかどうかは不明ですが、アンケートは当日じゃなくっても
ＦＡＸなどでも受け付けてくれているかもしれません。
第1回目ですから、改善はたくさんあります。
来年は、去年よりよくなったね！っていうようになるといいですね。
また、ごみ問題は本当に困りますね。
同じ選手として、悲しくなる次第ですわ
五島の大会では、翌日のごみ拾いというのも、地元の選手が開催してます。
ただ、私は船の時間があったので参加できませんでしたが、次回余裕があれば
参加してみたいと思います。
では、みなさんお疲れ様でした。
2013年09月19日 14:01
みなさまの下にも届いてるかとは思いますが、念のため拡散します↓
●メルマガより
ーー落し物についてーー
大会事務局には、たくさんの落とし物が届いています。
サングラスやウェアなど、選手のみなさんの汗と頑張りが染みこんだ品々を多種保管しています。
これらの落とし物の保管期限を9/21（土）までとさせていただきたいと思いますので、WEBサイトからご覧いただき心当たりの物がある方は、大会事務局までご連絡ください。
落とし物はこちらから
http://www.ironmanjapan.jp/information/info_20130912.pdf
お心当たりの方はお早めに☆
- mixiユーザー
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