ご好評につき募集を一旦締め切ります。
たくさんのご応募まことにありがとうございましたヽ(・∀・)ノ


　　　　　　　　　　超トラ関東 バイク&ラン練習会in彩湖（ミドル）

参加希望の方は必ず「参加ボタン」を押下の上、希望チーム名を添えてコメントお願いします。
※参加ボタン押下をもって、要綱の【注意事項】に同意していただいたものと見なします。

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超トラ関東の不定期恒例イベント

超トラ関東バイク＆ラン練習会in彩湖（ミドル）

プロデュースはこばちゃんにしていただける事 となりました
※こばちゃんはロングディスタンス世界選手権への参加経験もある超トラ関東のエリートトライアスリートです

エリートからビギナーまで幅広く対応した練習会です。 初心者の方も安心してご参加ください

それではこばちゃんお願いします

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彩湖練習会

こばちゃんからのメッセージ

３月になれば、いよいよトライアスロンシーズン突入まであと１ヶ月です。
気温が上昇する事はもちろん、目標のレースに向かって気持ちもホットになっていることでしょう。
今回の練習に必要なのは、『折れない心、やり遂げる心』です(笑)。
ロングレースに向けて、彩湖練習会（ミドル）をするので、ぜひご参加くださいo(^-^)o



日時：３月３日(日)9:00練習開始 （初心者の方、初めて練習参加の方は 8：45分までに ご集合ください。事前にコース説明と 注意事項を 兼ねてコース１周致します）

集合場所：彩湖の真ん中の橋：土手側 （昨年のATCカップ集合場所）

練習内容：バイク＆ラン

〇バイク＆ラン練習　9：00スタート　(初心者、初参加の方は08:45)
（時間が過ぎた場合はスタート致します。
遅れて来た人も周回コースのため、各自準備でき次第、加わってください）

強度は80〜90%くらい。ランに余力を残してかな！？
追い込まずに長い練習を持続させ、基礎を作る。
バイクはバックストレートコース
チーム練習のドラフティングはあり
補給の練習も兼ねていきたいため、カーボローディング＋補給食（合うもの、合わないもの）を各自用意し、バイクやランにも持参すること。


チーム分け平均時速（おおよその目安）
お馬さんチーム32km/h以上
　バイク50km×2回（10周）→ラン約25km（5周）

ワンコちゃんチーム32〜28km/h
　バイク45km×2回（9周）→ラン約20km（4周）

ネコちゃんチーム28km/h以下
　バイク40km×2回（8周）→ラン約15km（3周）

練習後、不二家で頑張ったね会
不二家レストラン 浦和田島店→http://www.oragamachi.jp/inshoku/fujiya/urawataji ma/index.html


前日、天気予報の降水確率（当日）が４０％ 以上なら中止にします。

この彩湖練習会においては一番に安全を最優 先として行います。
他グループのバイク練習、ランナーやインライ ンスキー、子供の飛び出し、段差、合流地点、側溝、ゴルフバスの通行など、たくさんの危険が存在します。
また、バイクはチーム走行になりますので、ちょっとした気の緩みがみんなを巻き込んでしまう可能性があります。
集中力が切れたら周回コースなので、無理せずに休んでください。
安全を最優先と致しますので、自分の技量に合わせた安全距離を確保して、無理な走行をしないように十分に気 をつけてください。

【注意事項】 イベントまでの交通機関、開催中の事故、怪我、盗難やその他のトラブルにつきましては、すべて自己責任となります。
超トライベント主催者、メンバーに異議申し立ては一切受け付け致しません。参加者はこの注意事項に同意したものとみなします。
今後も続くイベントなので、皆さんで気持ちよ く練習出来る環境を作り上げていきましょう。

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それでは多くのみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げております

※なお、運営上の判断により募集期限日を待たず募集を締め切る場合がございます。
　参加希望の方は早めのご応募をおすすめいたします。


前回の盛り上がりはこちら→http://mixi.jp/view_event.pl?id=72378952&comm_id=1101826