開催終了２−（４）大阪府トライアスロン協会主催ランニングクリニック（参考）
詳細
2010年02月06日 01:59 更新
大阪府トライアスロン協会理事で普及委員会委員長の清水辰夫氏主催の『ランニングクリニック』を協会ＨＰで見つけたので、
参考にしてはいかがでしょうか･･･。
但し、営利目的ではありませんが有料（実費１０００円）です。
因みにＲＹＯ３♪は２８日午前中のＬＳＤに申し込みます。
【２月ランニングクリニック案内】
ランニングクリニック（フォーム習得とLSD）
ランニングは簡単なスポーツではありますが、
カラダを上手く使わないと、ケガの原因となったり、
何よりも楽しく走れないこともあります。
この機会に基本の走りを習得しましょう。
美麗（ビレイ/美しく華麗）なフォームとは？
どれくらい走ったらいいの？などのギモンを解消しましょう。
フォーム習得とLSDのプログラムを用意しています。
『きれいなフォームで疲れにくい走りを習得する』
●２月２０日（土） １０：００〜１１：３０
２８日（日） １３：００〜１４：３０
【集合場所】
◆２０日、Ｆitviaの方 ９：１５〜受付９：４５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に１０時
◆２８日参加の方はFitvia１２：１５〜受付 １２：４５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に１３時
●参加費：１，０００円（当日お支払いください） アミノバリューはじめプレゼントあり
●定員：１０名
●対象：走り始めの人、楽しく走りたい、きれいに走りたい、効率的な走りをおしえてほしい方など。体力に自信のない方でもOK。もちろんキャリアがある人でも基礎から見直したいという方も参加OK。
●内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇約１５００ｍの周回コースを各自のペースで走る（できるだけ同じペースで走る『ペース走』の練習をします。
●走行時間は途中に休憩を入れながら1時間が目安です。
●申込み締切日：２０日分は１７日（水）１８時まで
２８日分は２４日（水）１８時まで
『LSD（ゆっくり長く）にチャレンジ』
●２月２８日（日） ９：３０〜１２：００
・集合場所：Fitviaの方 ８：４５〜受付 ９：１５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に９：３０
●参加費：１，０００円（当日お支払いください） アミノバリューはじめプレゼントあり
●定員：１０名
●対象：１時間以上走れる方（途中休憩ＯＫ）、ＬＳＤにチャレンジしたい方
●内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇大阪城公園内を周回するコース。ランニング終了時間の１１：３０まで、各自のペースで自由に走っていただきます。ウォーミングアップとクーリングダウンのアドバイス付き。
●申し込み締切日：２４日（水） １８時まで
●その他
・各自、補給水や補給食はご用意ください。
・雨天中止。
・貴重品は各自の責任にて管理をお願いします。
★レンタル心拍計あります（無料）。設定が必要ですので、Fitvia集合の方に限らせていただきます。また、設定に時間を要しますので、早めのお越しをお願いします。先着順です。申込み時にご連絡をお願いします。
★レンタルサングラスあります（無料）。いろんなメーカーのサングラスを体験できます。Fitvia集合の方に限らせていただきます。
【必修確認事項】
◆練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。
◆当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになりますので、あらかじめ、ご了承ください（少しでも多くの方に参加していただきたいので、キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をおねがいします）。
★申込み
・電話の場合 Fitvia（フィットウィア） ０６−７４９２−０４１４
・メールの場合 Fitviaサイト http://
・上記内容を確認の上、氏名（フルネーム）、電話番号、集合場所をお知らせください。尚、心拍計レンタルを希望される方も事前連絡をお願いします。
・評判の高い、パーソナルセッション もおすすめです。パーソナルトレーニングを当日お申込みの方は登録料を半額にさせていただきます（トレーニング日は別日程でお願いします）。
★Fitviaの案内
中央区上町1-5-8 地域交流スペース「結」１F Fitvia（フィットウィア）
＊地下鉄長堀鶴見緑地線 玉造徒歩5分
JR環状線 玉造徒歩10分
こちらで道案内しています。
http://
もしくは
http://
参考にしてはいかがでしょうか･･･。
但し、営利目的ではありませんが有料（実費１０００円）です。
因みにＲＹＯ３♪は２８日午前中のＬＳＤに申し込みます。
【２月ランニングクリニック案内】
ランニングクリニック（フォーム習得とLSD）
ランニングは簡単なスポーツではありますが、
カラダを上手く使わないと、ケガの原因となったり、
何よりも楽しく走れないこともあります。
この機会に基本の走りを習得しましょう。
美麗（ビレイ/美しく華麗）なフォームとは？
どれくらい走ったらいいの？などのギモンを解消しましょう。
フォーム習得とLSDのプログラムを用意しています。
『きれいなフォームで疲れにくい走りを習得する』
●２月２０日（土） １０：００〜１１：３０
２８日（日） １３：００〜１４：３０
【集合場所】
◆２０日、Ｆitviaの方 ９：１５〜受付９：４５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に１０時
◆２８日参加の方はFitvia１２：１５〜受付 １２：４５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に１３時
●参加費：１，０００円（当日お支払いください） アミノバリューはじめプレゼントあり
●定員：１０名
●対象：走り始めの人、楽しく走りたい、きれいに走りたい、効率的な走りをおしえてほしい方など。体力に自信のない方でもOK。もちろんキャリアがある人でも基礎から見直したいという方も参加OK。
●内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇約１５００ｍの周回コースを各自のペースで走る（できるだけ同じペースで走る『ペース走』の練習をします。
●走行時間は途中に休憩を入れながら1時間が目安です。
●申込み締切日：２０日分は１７日（水）１８時まで
２８日分は２４日（水）１８時まで
『LSD（ゆっくり長く）にチャレンジ』
●２月２８日（日） ９：３０〜１２：００
・集合場所：Fitviaの方 ８：４５〜受付 ９：１５に出発できるようにお集まりください。
大阪城公園現地集合の方 噴水南側寄りの売店前に９：３０
●参加費：１，０００円（当日お支払いください） アミノバリューはじめプレゼントあり
●定員：１０名
●対象：１時間以上走れる方（途中休憩ＯＫ）、ＬＳＤにチャレンジしたい方
●内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇大阪城公園内を周回するコース。ランニング終了時間の１１：３０まで、各自のペースで自由に走っていただきます。ウォーミングアップとクーリングダウンのアドバイス付き。
●申し込み締切日：２４日（水） １８時まで
●その他
・各自、補給水や補給食はご用意ください。
・雨天中止。
・貴重品は各自の責任にて管理をお願いします。
★レンタル心拍計あります（無料）。設定が必要ですので、Fitvia集合の方に限らせていただきます。また、設定に時間を要しますので、早めのお越しをお願いします。先着順です。申込み時にご連絡をお願いします。
★レンタルサングラスあります（無料）。いろんなメーカーのサングラスを体験できます。Fitvia集合の方に限らせていただきます。
【必修確認事項】
◆練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。
◆当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになりますので、あらかじめ、ご了承ください（少しでも多くの方に参加していただきたいので、キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をおねがいします）。
★申込み
・電話の場合 Fitvia（フィットウィア） ０６−７４９２−０４１４
・メールの場合 Fitviaサイト http://
・上記内容を確認の上、氏名（フルネーム）、電話番号、集合場所をお知らせください。尚、心拍計レンタルを希望される方も事前連絡をお願いします。
・評判の高い、パーソナルセッション もおすすめです。パーソナルトレーニングを当日お申込みの方は登録料を半額にさせていただきます（トレーニング日は別日程でお願いします）。
★Fitviaの案内
中央区上町1-5-8 地域交流スペース「結」１F Fitvia（フィットウィア）
＊地下鉄長堀鶴見緑地線 玉造徒歩5分
JR環状線 玉造徒歩10分
こちらで道案内しています。
http://
もしくは
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