(日本語が、英語の後に続きます。)
Minako's Charity Tibetan Heart Yoga: Sun Salutation & Compassion Meditation

I am from Sendai, where one of the areas affected most by the devastating earthquake and tsunami last week.
And my sister and her family live in Shizuoka, where another big earthquake hit on Tuesday.
I just keep praying for my family, relatives and friends.

I have been given this opportunity to substitute David France's class on March 19 (Sat.) from 10:00 - 11:30 at Jiyugaoka Yoga Studio.
Therefore, I would like to dedicate this class to support the victims of the earthquakes. Jiyugaoka Yoga Studio will donate part of proceeds to help them.

Are you blissed out and happy after helping people? If so, would you like to learn how to stay that way for a long time by practicing yoga?
Then please join me! In my Tibetan Heart Yoga class, where we practice poses to use the outside (body) and meditate to use the inside (mind) at the same time.

The ancient art of yoga went to Tibet from India over 1,000 years ago. Tibetan Heart Yoga belongs to the tradition of Dalai Lamas.
We will meditate during the class to make your heart and body healthy and strong and that helps to open your heart to love others.
I teach in English and Japanese.

美奈子のチャリティー チベットハート ヨガクラス：太陽礼拝と思いやり瞑想

私は東北地方太平洋沖地震の被害地のひとつの仙台出身です。私の妹とその家族が、火曜日に地震のあった静岡に住んでいます。
その為、私はひたすら家族、親族、知人の安全を祈っております。

3月19日の10:00 - 11:30からの自由が丘ヨガスタジオのデービットフランス先生のクラスを、代行させて頂く事になりました。
その機会を利用させて頂き、この二つの地震被害者に捧げ募金クラスにしたいと思います。スタジオ側で、収益の一部を寄付して下さるそうです。

誰かを助けた後、恍惚でハッピーになりませんか？その状態をキープする方法を、知りたいと思いませんか？それだったら、是非私のクラスを体験してみて下さい!
私のチベットハートヨガ 1クラスでは、ヨガを体の外側 (体)と内側 (心)から行い、幸福状態を持続出来るようにします。

古代ヨガ文化は、1000年以上前に、インドからチベットに伝わり、ダライラマ達がチベットで自分たちの伝統にそったチベットハートヨガを練習して来ました。クラスに瞑想を取り入れながら、ハートと体を強く健康にし、同時にハートを開いて回りの人に、愛を分かち合います。

3月19日（土）10:00-11:30
チベットハートヨガ
シリーズ1 太陽礼拝と思いやり瞑想
担当：Minako先生
参加費：1500円〜任意でお願いします

http://www.jiyugaokayoga.jp/news/2022.html

ヨガがはじめての方も安心してご参加いただける内容です。
本クラスの収益金の一部を日本赤十字社を通して寄付させていただきます。