『柔らかヨーガ♪』では毎回違うテーマを設けて、そのテーマから「カラダを柔らかくすること」「ヨーガの本質」をお教えしています☆

そして 自分の生きる道 を、自分で歩むための体質にしていきましょう^^



今回のテーマは、『コアで美しくなる』です


最近、健康系の雑誌で｢コア｣や｢インナーマッスル｣という言葉をよく目にします。

カラダの中心に核（コア）を造ることが、とても大切なようです。

ではカラダに｢コア｣ができると、どんな効果があるのでしょうか？？


　・運動能力、バランス感覚が向上する
　・ココロが安定する
　・痩せやすいカラダになる
　・骨格や関節が整う
　・血流やリンパの流れが良くなる
　・姿勢が良くなる


どれも正解です

｢コア｣ができると、エネルギーが循環しやすくなるんです

｢コア｣ができると、カラダもココロも美しくなれるんです

『柔らかヨーガ♪』流の｢コア｣のお勉強、一緒にしませんか^^☆？


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　◯日時：2009年11月22日（日）14:00〜16:00
　　　　　※11月は同じテーマで15日にも開催致しました。
　　　　　

　◯場所：半蔵門線 半蔵門駅 徒歩５分
　　　　　有楽町線 麹町駅 徒歩５分

　◯参加費：\1,500.

　◯着替えの場所がありますので，動きやすい服装をご準備ください。

　◯開始前２時間は空腹状態をお勧めします。

　◯ヨーガ・マットはなくても、大判のバスタオルがあれば大丈夫です。
　　マットは10枚準備できますので必要な方はお申し出ください（レンタル\200）
　
　◯詳細は、追ってメッセージをお送り致します。

　◯誰かお友達を連れて来て下さる方は「お友達割」として、２人で\2500に割引させて頂きます。
　　(３人以上の場合は、相談してもらえればその都度考えます！)


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＜『柔らかヨーガ♪』とは＞


　『柔らかヨーガ♪』では、河野 秀海先生が、豊かな経験から得た智恵を惜しげもなく披露しています☆

　まず『柔らかヨーガ♪』の一番の特徴は、身体と脳のメカニズムを分かりやすく解説する「座学」!!　ヨーガを理論からきちんと解説してくれる所って、珍しいのではないでしょうか^^？

　その後ゆったりとしたプラクティス♪　一度アタマで理解したことを、すぐにカラダで実践すると、とても理解が深まります☆

　YOGA初心者の方から、インストラクターの方まで、全ての方に満足して頂ける素晴らしいレッスンです！

　痛いのをガマンして・・というのではなく、ゆったりと楽に柔らかくなっていきます^^

　自分が今まで「限界」だと思いこんでいた場所を「越える」感動を味わってみて下さい



＜１１月の『柔らかヨーガ♪』のレッスンの流れ＞

【ガイダンス】座学＝とても深〜い、為になる解説 　
　・｢コア｣でカラダが変わるメカニズム
　・心と体をつなぐヨーガの意味‥など

【プラクティス】実践
　・解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
　・基本的なアーサナを分解して解説しながら実践



＜『柔らかヨーガ♪』のコミュニティ＞

参加者の感想などもあるので、参考にご覧下さい！
　http://mixi.jp/view_community.pl?id=4597757
　


【講師：河野 秀海 先生のプロフィール】

ココロとカラダを熟知した素晴らしい先生です☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=47952514&comment_count=0&comm_id=4597757

↓ 秀海先生のmixiホーム
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1899298


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毎回『柔らかヨーガ♪』終了後、秀海先生と皆さんが交流できる場を設けています☆
　
場所は、半蔵門で秀海先生が開いているﾌﾘｰ･ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ･ｶﾌｪ「MORI no UMI」
　⇒http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1243921186&owner_id=1899298

とてもリラックスできる居心地のいい場所です

秀海先生の手作りカレーやオーガニック料理を食べながら、楽しい時間を過ごしましょう

参加費：\700 　+ドネーション
（差し入れ等、お金とは違ったカタチでも可能です^^）　


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主催者のこーちんです☆

長々と書いてしまい、すみませんでした^^;

最後に私が主催を務めることになった経緯などを、簡単にご紹介させていただきます！

私が初めて秀海先生にお会いしたのは、9/20の第２回『柔らかヨーガ♪』の時でした。

なんとな〜くのつもりで参加してみたら、そのレッスンの素晴らしさと、先生のお人柄にとても感動してしまいました

そしてその後、何かのご縁でか仲良くさせていただき、２週間後の10/4の第３回から主催を務めさせて頂いています☆

主催として毎回『柔らかヨーガ♪』に参加してもらって感じるのは、一回一回のレッスンの質の高さです

秀海先生の知識の幅と深さには、毎度驚かされるばかりです

ヨーガというものを、様々な角度のテーマから理解していくことができます

私もまだまだ初心者で知らないことばかりなのですが、ヨーガってとても素晴らしいものだと思います

『柔らかヨーガ♪』は、これからヨーガを始めたい方、なかなかヨーガが習慣ずかない方、もっと深いインストラクトをされたい方、全ての方に有意義な時間になると思いますよ☆

この『柔らかヨーガ♪』を少しでも多くの方に受けて頂きたいなと思って、主催のお仕事をしています^^

良かったら一緒にヨーガのお勉強を楽しくしていきましょう^^☆