今、Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８イチオシのアシュタンガヨガのインストラクター、マーガレット・グラハム先生のＷＳを開催します！ぜひ皆様ご参加下さい。

２／２４（土），２５（日）マーガレット先生によるアシュタンガヨガワークショップ開催！！

気になる今回のテーマは…

『前屈と後屈のバランスの重要性について』です。

クラスの流れとしては、ビンヤサにおける前屈時の力みが及ぼす、背面のバランスや心臓部への負担を理解し、胸を開く事によって、後屈のポーズが安定する事を体感してみます。次に、頭の位置を意識したり、正しい脚の使い方を学びます。また、座りの前屈ポーズを通じて、バンダを意識して身体の伸ばし方を学びます。最後はシャバアーサナへむけて身体をクールダウンしながらフィニッシングポーズへと移ります。

マーガレットさんのクラスは、ヨガを始めたての初心者対象ですが、すでにインストラクターとして教えている方でも、その教え方の上手さや、ポーズに対するアプローチの仕方は勉強になるはずです。

ぜひこの機会にご参加いただき、充実したヨガタイムを過ごしませんか？

＜イベント詳細＞

日程：２月２４（土）ＰＭ１：３０〜３：３０
　　　 ２月２５（日）ＰＭ２：００〜４：００

定員：２０名

参加費：１クラス４０００円　　２４，２５日通しで７５００円
ワークショップは2日間に渡り開催されますので、2日間連続でのご参加されることをお奨めいたします。
※1日目のみのご参加は可能ですが、2日目は1日目のステップアップとして行うので2日目のみのご参加はご遠慮ください。

ご予約・お問い合わせ
Ｓｔｕｄｉｏ＋Ｌｏｔｕｓ８（スタジオロータスエイト）
東京都中央区東日本橋３−３−１７
Ｔｅｌ：０３−６８２５−６８８８
ＨＰ：http://www.lotus8.co.jp

＜マーガレット・グラハム＞
ニュージーランド生まれ。1991年に日本へ移住。初めの1年は文化と日本語の勉強に専念。1994年よりヨガをはじめる。アイアンガースタイルを学び、後にアシュタンガヨガを習得。 2003年にインドのマイソールに渡り、パタビジョイス師のもとで学び、その後も定期的に渡印する。またShandor Remeteと共にシャドウ・ヨガも実践中。 日本在住が長い為、クラスも日本語でのクラスも可能。分かりやすい説明と、１人１人その人に合った指導を心がけ、その人柄にファンも多い。