管理者の方、貴重なスペースを使わせていただき、感謝いたします。

　　　　　秋葉原で身体にビタミンを補給しませんか？

　　秋葉原 ヨガ＆武術スロトレ　コラボスペシャル
　
　　日時：　３月６日（日）　午後２時から４時−２時間スペシャル

　　内容：　　

　　　前半１時間−　スローエキササイズ & 武術　（担当 Takashi）
効いている『実感』にフォーカスしたHIT（ﾊｲｲﾝﾃﾝｼﾃｨ　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）を体験してみませんか。

スローエクササイズと日本武術の身体操作を取り入れたメニューは、
運動の必要性を感じている方からエクササイズ歴の長い方まで対応しています。

エクササイズにもクオリティ（高品質）の違いがあります。
回数、セット数、練習時間にしばられない個人の身体に合わせるHIT。　
都内ホテルのエクササイズイベントでも好評です。　
実践とセオリーの同時進行が魅力です。
　　　　　　　（スローエキササイズ・パーソナルトレーナー・空手指導者）

　　　後半１時間−やさしいパワーヨガ (担当 Masumi)
呼吸のリズムに合わせた有酸素系のポーズを中心とした
やさしいパワーヨガで身体をリフレッシュ。
その後、頭の中を空っぽにしてリラックスする「シャバアサナ」というポーズで、しばし瞑想タイム。
終了時には、きっと身体が軽くなっています。
　　　　　　　（全米ヨガアライアンス認定講師＆日本瞑想協会登録講師）


　場所：　和泉橋区民館　４階　　　（神田佐久間町１−11）
　　　　　JR秋葉原駅昭和通り口から徒歩２分
　　　　　都営新宿線岩本町駅から徒歩３分
　　　　　東京メトロ日比谷線秋葉原駅から徒歩１分

地図⇒　http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/l_00005298/

参加費：　￥５００

服装など：　飲み物・動きやすい服装をご用意ください　

　　　　　　　ヨガマットはご用意しますが、マイ・マットも大歓迎です。

　ご興味のある方、是非お気軽にメッセージを・・お待ちしております！