夙川ランニングサークル

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詳細 2016年2月9日 20:29更新: このサークルの目的は、ランニングをされている方、またはこれから始めようとされている方。
でも、自己流で走ってて、なんだか、これが良いのか悪いのかわからない。

そういう方たちのために、走り方や姿勢作り、意識の仕方などをお伝えしていけたらな。っていう想いで立ち上げました。

マラソンブームでかなりの方が走られているのを見かけます。
健康のために走り始めました。ダイエットの為に走っています。
そういう方は多いと思うのです。単純に走ることは出来ると思います。

でも、正しく走れていると思いますか？って聞いたら、ほとんどの方の答えは
『No』になってしまうと思います。

その原因は、すごくシンプルで、知らないから。それだけだと思います。

走ることで、健康になれる。ダイエットにつながる。これは半分正解で、半分間違いです。

半分間違いの原因は、間違った走り方にあります。
正しく筋肉を使い、身体に対して意識を向けて、そして、丁寧に走れば、何も考えずに走るよりも何倍もの効果をもたらすでしょう。

動画を撮って、実際にご自身の走る姿を客観的に見てもらったり、身体の意識の持ち方を変えることで、走り方、走る姿勢が変わっていきます。

そして、キレイな姿勢、正しい筋肉の使い方を学んで気持ち良く走ってください。

そうなったら、自信を持って、正しく走れていますか？の答えが
『Yes!!』になると思います。

私の持論は
『キレイな運動はキレイな身体を作る』

と考えています。

オリンピック選手の身体ってホントにキレイですよね。
特殊な競技以外は。

正しい身体の使い方が正しい筋肉を付けていけます。

そんなキレイな身体になれる場所にしていきたいな。って思います。

P.S.走り方を重視しているサークルなので、距離はいっぱい走ることはありません。
いっぱい走れないとついていけないっという心配はありません。
もちろん、スピードもゆっくりです。