熊谷ダンスダイエットスペシャル

まず何をやっても痩せないのは
努力が 足りないからでも
食べ過ぎだからでもありません
つらいダイエットのほとんどは 実はあまり 効果的ではないこと ばかりです！
運動すれば 痩せる 食べなければやせる
それだけで かわるほど
人間体は単純では
ないです


体 筋肉が固くなってくると
あらゆる とこに血液が 滞っていて
血行が わるいです…だから
冷え性 肩こり 腰痛 頭痛 生理痛なども悩むことに なります

肩こりやら 腰痛頭痛が 痩せにくいことと
実は 多大に関係ありなんです

血液が流れないからこる 痛む 冷える そして 痩せない。
運動だけで消費するエネルギーは タカがしれてます

それより
体をマッサージでもみほぐしたり ストレッチで柔らかくすることで
体の 代謝アップにつながり
ゴロゴロしていても消費カロリーが アップしてます
だから 自然に痩せます
それに
伸ばしたりは むしろ 体が 気持ち良さを 覚え つらくないから 続けられるし だんだん やらないと 気持ち悪くて
やらずにはいられなくなります

体が 硬いと 新鮮な血液が めぐらなく 細胞が 活動低下し できるだけエネルギーつかわないように代謝を 落とすんですよう
すると エネルギーが体にあまり
どんどん 体脂肪にして 蓄えちゃう
それが だんだん 免疫力やホルモンバランス 婦人病 肩こり関節痛 冷え性
までも 引き起こすので
単に ダイエットだけの 問題ではないです

なので 私は 皆さんに いろんなストレッチ教えて 体のコアを使うダンスやストレッチ取り入れ
痩せやすく 健康的な体へサポートしていきます


水曜日午前中 １０時から
木曜日午後２時から一回￥５００
子連れOK
良かったら体験してみてね

知りたいことは、わたしまで、メッセージ下さいね！
ダイエットノ、クラスの、メンバーさんを、管理しているため、
承認せいにしました(*^^*)
メンバーなりたいかたは、メッセージ下さいね！