スローランニングで、いい体、いい心、いい笑顔を手に入れちゃうためのコミュニティですまずは、コミュニティ参加を
下記スローランニング紹介だす。
最近体力がなくなってきて、疲れやすいなぁ《ぎくっ》
スタイルが昔と比べてたるんできたなぁ《ぎくっぎくっ
》
おなかがぽっこりでてきたなぁ《ぎくっぎくっ
ぎくっ
》
そう悩んでいる方、少なくないと思います。そこで
『よし、ここは一念発起して、運動やってやるぞいい体を手にしてやるぞ
健康を手にしてやるぞ
』
と決意しつつも、
『でも運動、辛いし続かない
。。。』
結局何も始められない状況じゃありませんか?????????
うっっと、心に突き刺さった方、ご安心を
運動って辛くなーーーい
めっちゃ楽しいさー
っていうものをご紹介致します
それは、
なにかというと、
SLOW RUNNNING
です。
コレ何?って方に説明致しますと
・その名の通り、ゆっくりゆっくりゆっくり走るんです。
・ウォーキングのスピードよりも格段に遅いんです。
・運動強度が低く疲れにくいので、長時間運動できるんです。
だ・か・ら、運動が楽しくなるし、続くようになるんです
そして、SLOW RUNNINGが体にこんなにいいい影響を与えてくれるんです。
・血圧安定。
・尿酸値低下。
・便秘解消。
・脳が大きくなり活性化。
・乾燥肌改善。
さらにさらに
運動習慣がつくことで
・やればできると思えるようになる。(成功体験の経験)
・チャレンジ精神を身に着けることができる。
・思考をポジティブにもつことができる。
も、もれなくついてきちゃいます☆
言っておきますが、体がすぐに変わることはありません
劇的な変化を望むなら、他のサイトへいってらっしゃぃ
楽しく伸び伸びとやっていきたい方、一歩だけ踏み出してみましょう
よしやってみよう、興味あるぞという方、まずはメッセージを下さい
Let's SLOW RUNNING