はしらせや

詳細 2015年7月19日 01:08更新

スローランニングで、いい体、いい心、いい笑顔を手に入れちゃうためのコミュニティですまずは、コミュニティ参加を

下記スローランニング紹介だす。

最近体力がなくなってきて、疲れやすいなぁ《ぎくっ》
スタイルが昔と比べてたるんできたなぁ《ぎくっぎくっ》
おなかがぽっこりでてきたなぁ《ぎくっぎくっぎくっ》

そう悩んでいる方、少なくないと思います。そこで

『よし、ここは一念発起して、運動やってやるぞいい体を手にしてやるぞ健康を手にしてやるぞ』

と決意しつつも、
『でも運動、辛いし続かない。。。』
結局何も始められない状況じゃありませんか？？？？？？？？？


うっっと、心に突き刺さった方、ご安心を

運動って辛くなーーーい
めっちゃ楽しいさー

っていうものをご紹介致します







それは、




なにかというと、







SLOW RUNNNING
です。







コレ何？って方に説明致しますと

・その名の通り、ゆっくりゆっくりゆっくり走るんです。
・ウォーキングのスピードよりも格段に遅いんです。
・運動強度が低く疲れにくいので、長時間運動できるんです。

だ・か・ら、運動が楽しくなるし、続くようになるんです

そして、SLOW RUNNINGが体にこんなにいいい影響を与えてくれるんです。

・血圧安定。
・尿酸値低下。
・便秘解消。
・脳が大きくなり活性化。
・乾燥肌改善。

さらにさらに運動習慣がつくことで

・やればできると思えるようになる。（成功体験の経験）
・チャレンジ精神を身に着けることができる。
・思考をポジティブにもつことができる。

も、もれなくついてきちゃいます☆

言っておきますが、体がすぐに変わることはありません
劇的な変化を望むなら、他のサイトへいってらっしゃぃ
楽しく伸び伸びとやっていきたい方、一歩だけ踏み出してみましょう

よしやってみよう、興味あるぞという方、まずはメッセージを下さい

Let's SLOW RUNNING

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