心と体の不調を改善するために

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詳細 2018年7月15日 10:41更新: ハミングと食生活の改善で心と体を癒し、強い自分になる！

食べることは、毎日の体の調子を整えていくのに
とても大切なことです。
病気をお持ちの方は食生活を改善することで症状も軽くなることも
大いにあります。

バランスの良い食生活について一緒に学び考えて行きましょう。

食の資格を持っている方はその活かし方なども一緒に考えて行きます。
また音楽の活用法（ハミング、呼吸法など含めて）を探っていきます。

主催　ワークスプランニング　古賀晶子（ペンネーム村井美月）

音楽（発声・歌・呼吸・ハミング・メロディ-・人との共有・音楽表現など）の力は無限です。
一緒に音楽を共有し楽しんでみませんか？

声を出すこと、ハミングをすること、音楽を聴くこと、呼吸をすること、
これらの力を私は強く実感し毎日、実践中です。
みなさんにこの力をお伝えしたいのです。

コミュニティへのご参加をお待ちしています。

運営・支援スタッフ：5名作曲・編曲者　他

■古賀晶子（村井美月）プロフィール
ハミング療法トレーナー

日本音楽療法学会正会員　
女子栄養大学卒・同大学院　栄養学専攻修士課程　在籍中
ＦＬＡネットワーク協会　食生活アドバイザー公認講師
NPO法人みんなの食育会員・食育指導講師
講師のほかに、栄養・健康に関する本なども執筆する。
現在　薬局グループのＨＰにて5年間　毎月
患者さん、薬剤師さん向けに
栄養の知識、生活習慣病予防のための食生活について、
各種ストレス解消法についてのコラムも連載中！

＜音楽活動・音楽療法研究＞
16歳から合唱（ソプラノ）を始め、
20歳からヴォイストレーニングを学ぶ

ボーカリスト活動（バンド活動）・
作詩家活動（アーティストに詩を提供）などを経て、
現在、声楽家からヴェルカント発声法・歌の表現力を学ぶ

6,7年前から生活の中にも腹式呼吸や発声を取り入れたことで、
自分の頻繁に起こる頭痛や歯の噛み締めが無くなり、
持病の喘息の症状なども軽減したことから、本格的に学び実践中。

また数年前にハミングをすることにより体の緊張がとれ、
疲労を回復できることに偶然、寝ている時に発見、実感し、
それ以来、ハミングの効果を研究し続けている。

＜食生活と病気との関係＞
大学時代から予防医学を目指し、
栄養と病気との関係、心との関係（特にＰＭＳ、ぜんそく、不安など）を探究中。食生活の改善で、当初、子宮筋腫18センチあったのが現在10センチ以内となり。またＰＭＳ傾向にあったのが改善。食生活のあり方を多くの方と一緒に考えていきたと思っている。