上海・蘇州でヨガのある生活をはじめませんか?
3年前上海でヨガに出会い
続けているうちにその素晴らしさや、
奥深さにはまりのめりこんでいきました。
そして一人でも多くの方にそれを伝えられたらと思い
昨年全米ヨガ協会公認ヨガインストラクターの資格を取得。
ヨガを生活に取り入れてからうれしい身体の変化
1、体の変化として風邪をひきにくくなる、
夜ぐっすり眠れる、体脂肪が減る等
2、自分の内側にも目が向けられるようになり、
心や身体の声を素直に聞けるようになる
ヨガって聞いたことあるけどよくわからない
若い女性がするもの
身体が柔らかくないからできない
そんな理由でヨガを始められない人は多いと思います。
でも大丈夫です!
ヨガについて何もしらなくても、若い女性でなくても、体が硬くても
十分楽しめます!
100人いたら100通りのヨガがあると言われているので、
一人一人のヨガを大切にしていきたいと思います。
ヨガでは呼吸とポーズを一緒にとることで、
体と心のバランスそして自分が思う体型へと変わっていきます。
痩せすぎている人、ダイエットをしたいと思っている人にもぴったり
まずは深く考えずにヨガを体験してみてください。
そうしたらきっとヨガを終えた後の爽快感に
あなたもやみつきになるはず!
一緒にヨガのあるストレスの少ない生活をしてみませんか?
★初心者・男性も大歓迎です!