Ｚ　Ｙｏｇａ

ログインして参加する

詳細 2013年2月25日 02:40更新: 上海・蘇州でヨガのある生活をはじめませんか？

３年前上海でヨガに出会い
続けているうちにその素晴らしさや、
奥深さにはまりのめりこんでいきました。

そして一人でも多くの方にそれを伝えられたらと思い
昨年全米ヨガ協会公認ヨガインストラクターの資格を取得。

ヨガを生活に取り入れてからうれしい身体の変化

１、体の変化として風邪をひきにくくなる、
　　夜ぐっすり眠れる、体脂肪が減る等

２、自分の内側にも目が向けられるようになり、
　　心や身体の声を素直に聞けるようになる

ヨガって聞いたことあるけどよくわからない
若い女性がするもの
身体が柔らかくないからできない

そんな理由でヨガを始められない人は多いと思います。
でも大丈夫です！
ヨガについて何もしらなくても、若い女性でなくても、体が硬くても
十分楽しめます！

１００人いたら１００通りのヨガがあると言われているので、
一人一人のヨガを大切にしていきたいと思います。

ヨガでは呼吸とポーズを一緒にとることで、
体と心のバランスそして自分が思う体型へと変わっていきます。
痩せすぎている人、ダイエットをしたいと思っている人にもぴったり

まずは深く考えずにヨガを体験してみてください。
そうしたらきっとヨガを終えた後の爽快感に
あなたもやみつきになるはず！
一緒にヨガのあるストレスの少ない生活をしてみませんか？

★初心者・男性も大歓迎です！