板倉リサのチベット体操クラス

詳細 2021年6月29日 19:24更新

インド・ボリウッドのヒロイン・ミュージカル女優であり、
ダンスアーティストの板倉リサが
「チベット体操」と「女優ＹＯＧＡ」 を組み合わせた心と身体のメンテナンスレッスン

「板倉リサ☆チベット体操」を開催しています。

ＮＨＫワンセグランチボックス、「クロワッサン」「ゆほびか」「ＣＨＡＫＲＡ」等にも掲載されました
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※2007年11月　医学的実証が取れました！※
　東邦医科大学 生理学教授の有田秀穂先生の実験チームにより、
　リサの「チベット体操」の医学的な効果を実験して下さいました。
　結果、著しい脳のマッサージ効果と呼吸法のバランスを絶賛され、
　世界初の素晴らしい数値が測定されました！
　脳から出る「セロトニン」が若返りにも癒しにも、心にまで効きます
　呼吸法とチベット体操で実証が取れたのです。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25366199&comm_id=2732778

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【板倉リサ☆チベット体操とは】


『女優ヨガ』
　板倉リサが、ミュージカルなどの舞台生活の中で考案した姿勢改良や骨盤調整など、セルフコンディショニングが出来るエクササイズ。　　　

　　　　　　＋

『チベット体操』･･････「５つのチベット体操」（河出書房新書刊）ベース
　　　　　　　　　　http://www.kawade.co.jp/np/isbn/9784309268132


特徴は、アロマと音楽に包まれて行うボディリセットでしっかり
「体をリセット」してから、深い呼吸とともに「チベット体操」を
すること、そしてチベタンベル（ティンシャ）の高周波を「音浴」し、
身体に感謝すること。
ヨガやピラティスと並んで人気急上昇中のチベット体操。
美輪明宏さんが「メントレＧ」で実演紹介してから人気がますます
急上昇したようです。
「リサ・チベット体操」では、身体が固い方でも、
エクササイズで無理なく身体をほぐしゆるめ、それからチベット体操を
行いますので、身体的に各儀式への導入がスムーズです。
美しい音を聞きながら、固まってしまった身体をほぐして行きましょう〜

丸の内カフェ・チベット体操ワークショップ　
「Relax≪陰（イン）≫心も身体もリラックス」参加者からのご感想

・実際からだがほぐれリラックスできた。
・とてもRelaxできてよかった！
・とても良かったです！
・体がリセットされた感じで良かった。
・参加して、とても有意義な時間を過せることができました。
更に勉強したいと思いました。
・リラックスできた。
・身体の変化に驚きました。リラックスできました。
・本当に身も心もリラックスできました。アロマがよかったです。
・すごーーーーーーーーくリラックスできました。
・とても気持ちがよく、先生もきれいでやさしくてリラックスできました。
・きもちよかったです。
・体操の仕方を自宅に着くまで覚えてられるかちょっぴり心配です。
・呼吸やストレッチもあり、すごくわかりやすかったです。
心も体も気持ち良かったです。
・とても体がやわらかくなり、心も安まりました。ありがとうございました。


　　　　「板倉リサ☆チベット体操」おもな掲載誌

　　　　「産経新聞」「クロワッサン」「ヨギーニ」
　　　　月刊「Ｌove&Ｔhanks」
　　　【はぴふる】創刊号グラビア＆トップインタビュー
　　　「山と渓谷」
　　　「美人計画」第4号　9/2発売
　　　「sundari（スンダリ）」9/15発売　白夜書房
　　　「ecocolo」（エココロ）9/20発売　?エスプレ
　　　「週間女性」11/13号　
　　　「ゆほびか」11/16発売　マキノ出版
　　　「チャクラ」1月号特集　ほか多数　

　


このコミュでは、
・リサのレッスンに参加した方達の声
・実際に体験して効果があった方達の声
・雑誌に載っていたのを実践してみた
　
・・・・などなど、リサ・チベット体操への興味が深まったり
いろんな効果を感じられた方などに参加していただけたら幸いです。

☆吉祥寺クラス（オープンクラス）☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25279919&comm_id=2732778

☆芝公園トータルヘルスデザイン・チベット体操セミナー
http://www.thd-web.jp/site/tokyoshop/event/events/itakura/tibetyoga.html

☆東松山チベット体操クラス「ライラ」☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=28654985&comm_id=2732778

☆川越チベット体操『工房木馬』クラス☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=28214622&comm_id=2732778

☆川越チベット体操「シャンティ」アロマクラス☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26213700&comm_id=2732778

☆丸の内カフェ・イベントセミナー
http://www.marunouchicafe.com/seminar/201109.html#20110912

☆江田チベット体操ＲＵＣ☆

☆『トウィンクルスターズ」茅ヶ崎クラス　



その他トピックなど

はじめまして&効果報告など(*・∀・)ﾉ ☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25276154&comm_id=2732778
医学的実証が取れた
「板倉リサ☆チベット体操」http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=25366199&comm_id=2732778
動画で見られる「板倉リサ☆チベット体操」
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26186483&comm_id=2732778
レッスンで使用されているグッズの紹介☆m(・∀・)m
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=26212338&comm_id=2732778
板倉リサ「リサ・チベット体操」メディア紹介など
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=27681503&comm_id=2732778





→板倉リサについてはこちらのコミュへどうぞ。
　http://mixi.jp/view_community.pl?id=2299502

→板倉リサＨＰ
　http://members2.jcom.home.ne.jp/lisaitakura/index.html

→板倉リサブログ「Lisa Itakura Blog」
　http://lisaitakura.blog65.fc2.com/

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