Yoga Mandala

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詳細 2014年3月18日 22:05更新: 自己の本質を見つめるYoga Class...。
Yoga Mandala のコミュニティです。

っとはいえYoga Mandala　Classに来たことがない人

　でもYogaが好き
　　
　Yogaを始めたい

　身体　精神に興味がある

　Artが好き

　楽しい事、へんてこな物が大好き

　とにかく健康になりたい

　etc...。

っという方も是非、お気軽に参加してくださいね。

Yogaの世界はとても懐が広いです。
あまりストイックになりすぎず、より良き情報を皆さんでシェアしていきましょう。
宣伝、ﾄﾋﾟｯｸも自由に立ててください。

ヨガマンダラ　HP

http://home2.netpalace.jp/yogamandala/top.cgi

不定期ですが、ママヨガクラスもあります。

【Yoga Mandala】
Yoga Mandala はISHTA YOGA（イシュタヨガ）を取り入れたスタイルです。
ＮＹ生まれのヨガで個人個人に合わせてポーズをとっていく事が特徴です。

◆ISHTA YOGA とは‥‥
Integrated Science of Hatha Tantra Ayurvedaの略です。
ハタ　タントラ　アーユルヴェーダの総合科学という意味があり自己とさらに深くつながる為には個人にあったヨーガの形式と実践をする必要があります。
各個人の独特の体質、バランスをとっていく性質をもったヨーガです。

柔軟性、骨格は人それぞれで呼吸の長さも様々です。
周りの方と比べず、個人個人に合わせ、ブロック　ベルト、ブランケットを使用する事で初心者の方でもポーズをとることが容易になります。

柔軟性を重視した見た目が美しいア-サナ（ポーズ）ではなく、自分に合ったアーサナを自分の呼吸に合わせて行っていきます。
最後に短いですが、プラーナヤーマ（呼吸法）の後にマントラ（音）ヤントラ（色）を使った瞑想をしていきます。

体が硬い方、ヨガが初めての方でも丁寧にゆっくりと進めていきますので安心してください。

Classはとてもアットホームにやっています。
ゆるゆる～っとしたお気持ちで気軽に遊びに行く感覚でいらして下さい

◆築６０年の不思議な一軒屋【楽道庵】にて...。

毎週月曜日　Level 1 20:15～21:30ぐらいまで
毎週木曜日　Level 1＆2　20:15～21:30ぐらいまで
料金　1,500円

都会の喧騒から一歩、楽道庵に入ったら静かな自分の時間を作って頂きたいので
おしゃべりはせず、クラスが始まるまで静かにお過ごしください。
後でおしゃべりする時間はたっぷりあります。

何か心配な事がある方は遠慮なくおっしゃってくださいね。
事前にご相談していただいても結構です。

楽道庵　Rakudoan in Yoga Mandala

http://www2.plala.or.jp/rakudoan/

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◆西武新宿線　沼袋駅徒歩２分　中野駅徒歩２０分の新しくできた隠れ家的スタジオ『ＧＡEＡ』

http://www.is-art-pro.com/gaea/map.htm

月に一回程度　19時20分～20時35分ぐらいまで
料金　一回￥1,500（入会金などはありません。）
レンタルマット　￥300

レンタルマットを利用したい場合は事前にお申し込みください。

ご予約、ご質問はmixiからでもこちらのメールアドレスからでもお好きなほうからどうぞ。
yogamandala@msn.com

＊リンク＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ISHTA YOGA 　ＨＰ
http://www.ishtayoga.com/

日本でISHTA YOGAを受けれるスタジオ　Be yoga
http://www.beyogajapan.com/cms/13/news_and_events

Rachel Zinman ＨＰ
http://www.ishtasystem.com/index.php

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