自宅de筋トレ！

詳細 2024年3月19日 15:51更新: 自宅でコツコツ筋トレ！
ジムも良いけど自宅でも十分鍛えられます
と自負する方

こんな筋トレ方法がある
各所をどう鍛えるか知りたい方

いろいろ教えあって気軽に鍛えましょう！

継続は力なり！まずは続ける事が大事です

ちなみに自分は週６で腕立て７０回
腹筋、背筋２００回一気にやってます
何故に週６日というと、１日は筋肉を休めた
方が良いのかなって思ってます。

参加者もついに２００人越えました～ありがとうございます！
これからも自宅ｄe筋トレをよろしくお願いします！