50UpClubコミュの健康について知りたい事や、お教えいただける事等どうぞ！

年を１つづつ取って若く？！(笑）なってくるにつれ
いろいろ体にがたがきたりして、ますます健康の大切さを感じます。

健康について教えていただきたい事や、悩んでいる事。
またこういう事を聞いたよ！とか
日ごろからこういうことを行なっていますよとか
お話いただけますか。

１つだけお願いがあります。読んでいただく方の参考になるように最初に区分して書いていただけるとありがたいのですが。
結構曖昧な知識が１人歩きしていているのでできるだけ見られる方の正しい参考にしていただける為のお願いです。

　・聞いた事（どんな方から？）
　・自分で感じた事（実際にためしてみたら....とか）
　・本で読んだ事（できたら書籍名）
　・セミナーで聞いた事（どんなセミナーで？）
　・お医者さんから聞いた事（専門医とか）

例　xxxxについて教えていただけますか？
　　　　の問いに対して
　　
　　xx年前ごろ私の知人の看護師さんから
　　xxxxxにはxxxxすると楽になると言っていましたよ

　　とか

実際に病をお持ちの方も多くおられると思います。
できたらいくらかでもメンバーの方の参考になるようなご意見等いただければありがたいと思います。

日ごろから健康を気にかけて意識的に色々な運動をなさっておられる方も多いと思いますのでモチロンそれでもOKですよ。

このClubのメンバーにはマハラジャさんのようにヨガの専門家もいらっしゃいますので、専門家からの一言アドバイスも歓迎です。

コメント(57)

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[18] mixiユーザー 06月07日 10:19

50upclub の皆様、こんにちわ！
新会員のkobayan こと小林です。宜しくお願い申します｡

このたび私が講師をしております＜http://mibyo.jp＞（未病.jp)
の血液さらさら教室の開設に伴い、講演をすることになりました｡

管理人のだいきゅう様のご承諾を得ましたので、此方でご案内させて頂きます｡

当日は生活習慣病のカラクリをお話いたします｡
尚、肩こり一分解消の体験等もして頂きます｡

終了後時間の許す限り個人相談も受けます｡
東京近在でご関心のある方のご参加お待ち申します｡

時間が有りませんのでご希望者は電話にて予約願います｡
尚、参加費は未病会員並みといたします｡

会場はJR高田馬場駅下車、早稲田通りと明治通りの交差点角
小林携帯：090-1127-0876

別紙"片平/未病.jp"<kata@mibyo.jp>発
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■６月１１日（日）13：30　血液さらさら講座≪自己回復法を身に付けよう！≫
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
病気になぜなるか？　どうしたら健康になれるか？
原因を見極め、解消するのがバランス健康法の提言している健康法であり、決して病気を直接治す行為を提言しているのではありません。
病気が治るのは健康になった結果であり、治療して健康になる従来の発想を１８０度転換することが賢明です。

【講師】バランス健康会　小林尞先生　
【講師プロフィール】現代の子供たちのアトピーから大人の癌に至る生活習慣病の原始原因の殆どが、食生活の乱れと骨盤の歪みに集約される宇宙の自然原理を体得し、風土に合った食事の仕方と自分で自分の骨盤を調整する自己操体法による【バランス健康法】を集大成した。
朝日カルチャーセンターの講師を経て、現在、ライフワークとして安全で簡単、しかも無痛で即効性のある健康法の指導と普及を天命と悟り、活躍している。

【料金】当日お支払い　　血流チェックが付いて2,000円　　
未病.jpの会員は1,000円

【会場】血液さらさらサロン　
http://sarasara.tv/sarasara/map.html

[19] mixiユーザー 06月16日 11:07

お疲れ様でした！

６月１１日の講演会にご参加頂きました皆様、大変お疲れ様
でした｡
お蔭様で皆様には大変喜んで頂き、参加して良かった
とのお声を頂き、主催者としては大変嬉しく、安堵いたして
おります｡

今回は、初めての試みとして、今までは『肩こり一分解消法』
のみを体験して頂いておりましたが、それに加えて
『三分腰痛解消法』も加え、両方を体験させて頂きましたので
特に今回はなぜか腰痛でお悩みの方が多く、大変な好評でした｡

次回は７月２日、９日の２回、午前10:00～12:30の時間帯で
予定しております｡詳細は近日発表します｡

前回ご都合悪く不参加の方も次回は是非どうぞ！

生活習慣病に対する考え方が違ってまいります｡

バランス健康法　師範　小林　尞

[20] mixiユーザー 06月21日 11:00

７月度バランス健康会セミナーのご案内

【バランス健康法】入門コースを下記の要領で開催します｡
皆様のご参加をお待ち申します｡
尚、定員、予約制ですのでお早めに申し込み願います｡

日　時：７月２日(日曜日)午前10：00～12：30受け付け9：30
　　　　　　９日(日曜日)　　　　　〃　　　　　　　　〃

内　容：なぜ病気になるか？　どうしたら治るのか？　
　　　　生活習慣病のカラクリを解り易く解説します｡
　　　　習慣病は薬に頼らず自分で短期間に治すことが出来ます｡
　　　　腰痛３分解消、肩こり１分解消の体験あり。

服　装：足腰の軽い運動に適した軽装、タオル１本ご用意。

費　用：一般￥2000, 未病.jp会員＆予約者￥1000
　　　　血液サラサラ度チェックを含む。当日支払い。

会　場：血液さらさらサロン
　　　　http://sarasara.tv/sarasara/map.html
　　　　山手線高田馬場駅早稲田口下車、道路向こう側に渡り、
　　　　右方向に直進、6～7分、明治通りとの交差点渡った角の
　　　　二階。

予約先：E-mail→balancesoutai@yahoo.co.jp
　　　　又は090-1127-0876 小林まで　

[21] mixiユーザー 06月24日 13:59

昨年から右腕全般が痛み、５０肩と思っていましたが、ますます悪化して、春頃から肩甲骨から上半身すべていたるところ
が痛みます。
今は特に首と首周り。あと両腕全部、一日中絶えずどこかかんかが痛みます。絶えず痛む場所は移動します。

最近、原因は腰にあると指摘されました。
腰の方は別に症状は出ていないので、驚きました
いろいろな事がおきてくるものです

[22] mixiユーザー 06月25日 11:49

平成の迷える子羊さんへ

一般的に40,50肩は1～2年で改善されますが、その原因が解消されているわけではないので又どこかに発症します｡
腕、手に出る症状は頚椎の歪みに原因し、鞭打ちなどの外からの影響以外は、腰から、さらに骨盤の歪みが原始原因となります｡
右肩甲骨あたりも凝っておられるようですが、肝機能、胃腸、消化器系統に影響が出ているかもしれません｡
今のうちに完治したほうがいいですね。

7/2または7/9東京に来られませんか？丁度、入門コースでその辺のお話をしておますのでチャンスです。
肩こり一分解消、腰痛三分解消の体験もできますよ！

尚、親羊さんの手首の生姜シップで論争を呼んでいるようですが、
特別に資料を添付しますので、正しい仕方を試してみてください｡
手の使い過ぎが無い場合は、子羊さんとおなじ頚椎の歪みの原因が考えられます｡必ず、おろしかねで念をこめておろしてください｡

以下を参考にして下さい｡
http://akikoba.seesaa.net/
http://www5f.biglobe.ne.jp/~balance-kenkouhou

一日も早く、子羊さん、親羊さん改善されますよう祈ります｡

生姜湿布の仕方

対応症状】 ●　腰痛・肩凝り・関節炎・神経痛・リウマチ
　婦人病・膝痛・胃潰瘍・癌・腫瘍など炎症や痛みによい。
【材料】 ☆　生姜
☆　胡麻油
【作り方】　　　●　?洗面器などに50～60°のお湯を2～3?程用意する。
?生姜150?位をすり下ろし、布袋に入れお湯の中に絞り込む。
● ?タオルを2～3枚用意し、お湯に浸け、絞っ　　て患部に重ねて当てる。
ラップと乾いたバスタオル等で覆い、5～6分そのまま暖める。
● ?冷めたら、取り替え、取り替えして15～ 20 分ほど続ける。
お湯が冷めたら加熱してよいが、沸騰させてはいけない。1日2回行う。
● ?湿布の後は、胡麻油に生姜下ろし汁半分混ぜたものを指先でよく擦り込んでおく。
【効能】　　　☆　痛みのある場合、水の溜まっている場合は続けて里芋湿布をするとよい。
　　　　　　　 ☆ 更年期障害等のイライラは腰の部分と背骨全体をするとすっきりとする。
　　　　　　　　　

里芋湿布の仕方

【対応症状】 ●　腰痛・肩凝り・関節炎・神経痛・リウマチ
　婦人病・膝痛・胃潰瘍・癌・腫瘍など炎症や痛みによい。
【材料】 ☆　里芋
☆ 生姜
☆ 小麦粉
☆ 塩
【作り方】　 ●　?里芋の皮をむいて下ろし、１割程の生姜下ろしを混ぜ、同量の小麦粉と塩二つまみを混ぜ合わせる。
●　?これを布きれに伸ばし、生姜シップした部位に貼り付ける。
ガーゼを一枚乗せてから貼ると交換するとき取りやすい。
ラップをのせ、包帯かサラシで固定する。
１２時間ごとに取り替え、炎症が収まるまで続ける。
●　?患部に貼るとき、生姜シップの?の胡麻油の処置を忘れると痒くなるので注意のこと。
【効能】　　　☆　痛みのある場合、水の溜まっている場合等は生姜シップの後にすると特によい。
　　　　　　　　　　　　　　　　

[23] mixiユーザー 06月27日 15:19

いろいろ丁寧なご説明ありがとうございました
上半身のコリ、痛みは腰からきているものといわれました
腰にはそれらしい症状はでてないので不思議ですが。

そして、尻もちをつかなかったか尋ねられました
そういわれてみると、そういうことがあったような気もします

生姜湿布も参考にさせていただきます。試してみます。

[24] mixiユーザー 07月06日 10:18

7月度最後の体験セミナー後３日です！

６月１１日、先週の日曜日と体験セミナーをやってまいりましたが、参加の皆さん速効性にびっくり、さらにその奥義を極めたいとの希望者が出ましたので、来週の日、月の連休（7/16,17)を利用して【夏季特別２日コース】を開催することにしました｡

詳細はhttp://www5f.biglobe.ne.jp/~balance-kenkouhou
をご覧下さい｡

腰痛はこれから何らかの習慣病に悪化する前兆の可能性大ですので、今のうちに解消されることをお勧めいたします｡

この日曜日が今月最後の体験セミナーです。
詳細はkobayan の6/21日記をご覧下さい｡

[25] mixiユーザー 07月31日 09:14

５月に”富士登山！”宣言した者です。
やりました。
休憩入れて１２時間。
登りました。
やれば出来る！！！

[26] mixiユーザー 08月14日 13:59

自己紹介にも書きましたが、只今禁煙3週目に突入。
42年間平均60本のヘビースモーカー、私にとっては大事業。
仕事もほぼリタイヤ、孫の誕生、旅行、タバコに対する社会の目が大きく変化、等々。
やはり他人に対する影響が第一理由です。
禁煙前日はニコチン量ワンランク上のタバコを気分が悪くなるまで吸いニコチネルTTS３０をヘソの上に張つて寝ました。
朝、前日の影響が身体全体に残るも不思議とタバコに対する要求が薄い、この時点で、自分に対して初めて「禁煙宣言」！
ごはんがおいしい・舌と歯がきれいになってきた等々の変化がでてきました。
気分を紛らわすため禁煙中に登山に4回（１７００・９００・１７００・５００M）挑戦、体調（肺活量等）が序々に良くなるのが実感できました。
しかし42年間の実績、甘く見ては失敗する、これからが自分との勝負！
やりまっせ！

[27] mixiユーザー 08月29日 20:58

　　　静脈瘤の足にはこれを！！！！
３人目の子の妊娠中　特に左足がぱんぱんに腫れ　朝すぐには起きあがれませんでした。
青黒い静脈が浮き出て　痛いのです。

あれから２０年と数年。

特に夏には　左足がむくみがち。出産後も体質は変わりませんでした。
静脈瘤は　直らないが　ひどくならないように防ぐことはできる・・・・・とニュ－スで聞きました。

いつも元気に自転車で走り回っていますが　この体質と長－くうまくつきあっています。

１，膝下の圧縮靴下（こんな名？）を１年中着用。
２，足がむくむ前にふくらはぎの筋肉を伸ばす。信号待ちの時
　　のような時もやっています。

これだけでも始める前よりかなり改善！！

もっともっと良いことあれば　教えて下さい。

[28] mixiユーザー 12月14日 17:41

先日バドミントンの練習をした後，ひざ関節が痛くなったのでびわ灸セミナーに行ってきました。ビワの葉っぱからエキスを搾り出しモグサにしみ込ませたカセットを最新の遠赤外線で暖めるお灸で煙が出ないばかりか灰も出ない清潔なお灸です。
痛む部位を熱くなるまで我慢して当てると２番目に痛い部位が出てきます。これを繰り返し，４～５箇所当てるとほとんど痛い部位がなくなります。
その後，足首・ひざの操体法をすると自分の体かなと思うくらいひざの痛みがなくなるどころか足全体が軽くなりました。
ＪＲ新大阪と阪急京都線／南方の中間にあり無料セミナーです。
関心のある方は　メールアドレス：kitamra@skyblue.ocn.ne.jp

[30] mixiユーザー 12月15日 11:21

＜元気のなくなった髪にはどんなことを？＞　女性です。

最近　抜け毛多く　秋髪だからと思っていましたがもう冬！！
弾力がなくなってきて　１本１本細くなり寂しいですね－。

効果ある食品とか　へｱ-トリ－メントなど　また気をつけることなどなど　教えて下さい。
なんとか髪を若返りさせたいです。
多くの男性女性の共通の悩みでしょうか。　

[32] mixiユーザー 02月01日 19:46

インフルエンザが流行始めたと聞きましたが、皆さんはいかがですか？

私は少し前喉が腫れて痛かった！のですが、スプレイタイプのルゴールのようなもの３日ばかり使ったら、かろうじてセーフ。

もっとも風邪とインフルエンザでは別物だから、同じ方法で良いのかは知りませんが、インフルエンザには手洗いとうがいと聞いたので、これでも結構良いのかも。

[33] mixiユーザー 02月01日 21:59

２４０とコレストロールが高いのですが、薬嫌いで、医者嫌いです。
「HOL」は５８です
歳は７０歳です
目下は運動として一日１０キロ歩いています、食べ物も気をつけて、コレストロールの少ない物にしていますが、なかなか下がりません、
何か良い方法を教えてください、

[34] mixiユーザー 02月02日 11:14

あじさいーUSA 様
「一日１０キロ歩いて」おられるのですね。すばらしいですね。
私も毎日歩くようにしているのですが、だいたい6000歩で4Km前後ぐらいですね。
何よりも歩く事は健康に良いですね。

[35] mixiユーザー 02月02日 14:20

あじさいーUSA 様

初めまして！
コレステロールが多いとのことですが、毎日の食事で相当気をつけても中々減りませんね。
習慣的に知らず知らずに摂取してしまいます。食べても脂肪が吸収し難いようにするといいと思います｡

その一つの方法として、私が実行している方法を紹介します｡

そちらで手に入るかどうか解りませんが、大根の葉又は小松菜のような青い菜っ葉物を常時沢山食べることです｡

青菜類をさっと油（ごま油がよい）で炒め、醤油と砂糖で薄味をつけ、にびたしにします｡時には油揚げやじゃこ等も入れます｡

青菜類の繊維は腸管内の脂肪を絡めて排泄されますので、吸収されずに済みます｡

私は若いサラリーマン時代、好んで串かつ弁当を食べ、結果、胆石症で胆嚢摘出手術まで受けました｡それ以来気をつけて大根の葉っぱを見つけ次第上記のようにして食べております｡

現在では（７８歳）コレステロールが少な過ぎるので、肉類をもっと食べるように医者から言われております｡

大根葉作戦が実行不可能の場合は又他の方法を考えてみましょう。
血糖値は高くないですか？

[36] mixiユーザー 02月03日 21:39

　kobayan 様

いつも、貴重なアドバイスありがとうございます。

この頃葉付きの大根を買ってきたり、もらったりしますので、早速試してみたいと思います。（いままでは結構捨てたりしていたのですが、もったいない事をしていました）

これからもよろしくお教え下さい。

[37] mixiユーザー 02月04日 02:46

kobayan 様
アドバイス　ありがとうございます、
どういう訳か、日本食糧店はせっかくの葉をきれいに取り除いて売っていますが、韓国の食料店では葉っぱだけ売っております、きっとキムチを作るのでしょうね、さっそく買いに行ってきます。主人が糖尿病ですが、私は調べてもらいましたが、心配ないとのことです。
本当にありがとうございます、いまから実行に移します。
これからもよろしくお願いいたします

[38] mixiユーザー 02月04日 09:01

だいきゅう様、皆様教えて下さい。

私は長い間ショルダーバックを左肩に掛けていた為、
真っ直ぐに立った姿勢が、極端に左肩が上がっています。
今は均等になればとバックは右肩に掛け
姿勢を気をつけていますが
両肩が真っ直ぐになる良い体操があれば教えて下さい。
宜しくお願いします。m(__)m

[39] mixiユーザー 02月05日 00:15

花粉症について
いよいよ鬱陶しい季節の到来です。山の杉は赤く色づいています。けれど私の場合、杉山に行っても花粉症は発症しません。
花粉と自動車の排気ガスが両方ある場所で症状がでます。
対策として効果があったのはミントキャンディ　ミントスティック（鼻から吸引するタイプ）です。副作用もなく症状が軽減されました。酷い時は注射で1シーズン劇的に直りますが、副作用などはわかりません。私は有りませんでしたが。注射の名前はわかりませんが千葉県大栄町の岡崎医院でやっています。
建築現場の職人から教えてもらいましたが効果は素晴らしいです。ですが　「効きすぎる薬は怖い」為ここ３年は上記のミントに頼っています。

[40] mixiユーザー 02月05日 10:36

あじさいーUSA様

大根の葉っぱ入手可能とのこと、良かったですね！
尚、これはご主人の糖尿にも効果絶大ですのでお二人お揃いでお試しください｡
今丁度日記で糖尿病について書いておりますので、そちらも目を通し、参考にして下さい｡
kobayanより

[41] mixiユーザー 02月05日 12:35

皆様、はじめまして！

健康のためと思い、ウォーキングを始めて４ヶ月目です。
今年から階段上りも加えました。
何も知らずに、勢いだけではじめたのですが

気をつけねばならぬことや、継続の秘訣など有りましたら
お教え頂きたく書き込みました。

よろしくお願い致します。

[42] mixiユーザー 02月12日 20:01

郁ちゃん様

今晩は！

左肩が上がっているようですが、これはバックを左にかけておられるからでは有りませんよ。
中年を過ぎると多くの人が歪んできます｡
これは普段の生活の習慣により肩が歪むような姿勢の癖を造ってしまうからです｡
この辺のことは私のプロフィールのホームページとseesaa blog　に記しています｡特にblogの過去ログの2006/03から6月位までを参考に読んで見て下さい｡
そしてメッセージを下さい｡

[43] mixiユーザー 02月12日 21:28

淡心さんへ
人によって色々ご意見はあると思いますが、難しく考えることはないと思います、ご自分の体を爽快に維持するための運動ですから、この頃の暖かさの中を歩くなら、１５分くらい歩いて少し汗ばむくらいの速さなら、充分効果があると思います。
歩数、距離、などは時間さえかければ伸びますが、毎日継続することの方が大切なので、１５分とか２０分とかをしっかり歩く、なれてきたら時間は１５分でも距離を伸ばす、早く歩く方が効くと、私は思って、１５分で１．２５kmを目標に歩いています。ご参考までに。

[44] mixiユーザー 02月13日 22:26

ふうさん、ありがとうございます。

最近は、ウォーキングお宅とでも表現すれば良いのでしょうか？
歩く事が目的のようになってしまって、楽しくを忘れがちなので気をつけねばと思ってます。

これからもよろしくお願いします。

[46] mixiユーザー 02月15日 22:46

kobayan さん
読ませていただきました。

確かに毎日の生活の中で体にしみ付いた癖や習慣はありますね。それによって歪みが出てくるのも分かります。

ただ私の場合、女性特有（近頃は男性にも）の冷えもなければ
肩こり、腰痛といったものもいっさいありません。
これから出てくるかも分かりませんが・・・

体の「ゆがみ」を治して健康になるという本を
購入しました。毎日、整体法の体操をしています。
こつこつ続けようと思っています。

[47] mixiユーザー 03月15日 22:35

年ごとに若くなるにしたがって、本当に身体にガタが多くなりますね（笑）
この頃はどうも胃の調子がよくありません、胸やけが多くなり、苦い液が逆流してきます。医者から薬を貰っていますが、どうも　薬という物が好きになれず、胸やけがひどい時だけに飲んでいますが、薬以外で何方か良い方法を教えてくださいませんか？

[48] mixiユーザー 03月16日 01:33

初めまして、☆1954年生まれのＢ型天秤座です！始めたばかりで、何も解りませんがよろしくお願いします！子供も独立して夫婦二人＆ﾆｬﾝ子（メイ）一匹です、去年産まれた孫にメロメロになっています。自分の時間が持てるようになった今、お友達とお喋りしたりカラオケしたり、お出かけしたり楽しくエンジョイしています、沢山のお仲間と触れ合いたいと思っています、よろしくお願いします(^O^)/

[50] mixiユーザー 05月08日 08:46

　マザー様
私も食事量は変わらないのに、体重は増えてしまいました。
やはり一番は運動不足！と基礎代謝量が減っている為みたいです。昨日基礎代謝量を増やすには筋肉の量が関係するというお話を聞きました。
　　でもずく無し（ずくというのは方言で根気が無いという意味です）ですので、簡単に続けれられる方法は無いかと考えて、毎日歩くようにしていますが、忙しいときにはツイさぼってしまいます。そんな時に、いまはやりのブルブルマシン（正式名は知りませんが台の上に載って身体を震動させる....よくスーパー銭湯等において有る）ですとブルブル揺らすことによって脂肪を即燃焼させるのでは無く、筋肉を付けることができるという話を聞きました。家庭用ですと振動数が少ないようですが、業務用は強力みたいですので、結構利くという話でしたね。大阪方面では大流行との事ですが、まだ私は経験していないのでどなたか経験なさった方がいらっしゃいましたら、感想等お教えいただけますか。

[51] mixiユーザー 05月12日 11:02

マザー様
初めまして、今年３月で５０歳になったばかりです。現在１６５?、６０．４kg（今日現在）です。ダイエット、運動は、何もしておりません。ただ、営業で、走りまわっています。
　さて、効果的なダイエットですが、ずばり食べる量を減らすことです。食べることを我慢するのではありません。要は、脳がもうお腹いっぱいだと認識すればいいことです。それには、「食べ物を噛む回数を増やせばいい」だけです。これは、私が、病院の事務長をしている時に聞いた話です。出入りの業者さんで、病気のため医者からやせなさいと言われ、実践された方法です。おかげで、何キロもやせることが、出来たそうです。私は、やせる前とやせた後しか
会ってあっていませんのでよく覚えています。あと、やせることを
ゲームみたいにすると楽しいと思います。これは、義兄が、やっている方法です。縦軸に一目盛り２００グラムの体重測定、横軸に朝、昼、晩と一日３回、毎日記録していきます。テレビでも紹介されたのでご存知かもしれません。要は、急激にしないことです。お腹がすいたら食べれば、いいのです。ただ、ほんの少し意識するだけです。参考になれば、幸いです。

[55] mixiユーザー 06月12日 10:42

の美味しい季節となってまいりました！
皆様如何お過ごしでしょうか？お伺い申します｡

この度、mixi仲間の【ビジネス交流会】様主催のセミナーにて、
【生活習慣病は自分で治せ！】と題して講演することになりました｡

6月27日（水）午後7時より9時まで、会場は東京都大田区大森
（京浜急行　平和島駅近く）

東京近在の皆様のご参加をお待ち申します｡

尚、参加申し込み、会場案内等は下記をご覧下さい｡

≪http://www.pvnet.net/≫

[56] mixiユーザー 08月09日 19:14

現在５５歳を楽しんでいる主婦です・・・