＊スポーツして乾杯～１３９２～コミュの[ビューティーウォーキングについて]　ダイエットの豆知識

*一部抜粋です*

自分の歩き方、気にした事がありますか？

自分の歩き方はぱっと見、わからないかもしれません。
では、周りの人を見てみてください。
案外、歩き方にハリがなかったり…ぐにゃっとしたような、だらしない歩き方をしている人のほうが多かったりします…
自分の歩き方、心配になりませんか？

正しく綺麗に歩くだけで、プロポーションまでよくなってきます！
それは美しく正しく歩くには、筋肉を使うからです。
ですから、だいたいウォーキングを習う方は、最初に、
「意識して歩くと本当に疲れる…」と思うそうです。
たいていの人は、今まで意識して身体を使っていないので、筋肉が衰えているんですよね。

「歩く」事はたいていの人にとって無意識に行われる動作ですが、正しく美しく歩くには、「意識して」歩くことが大切なのです。

「なぜ！？美しい姿勢で綺麗に歩くと、下半身が細くなる体質に変わるの？」
…そんな疑問を持たれた方も多いのではないでしょうか？

それは「美しい姿勢・綺麗な歩行」には、この様な２つの効果があるからなのです！
■ 下半身が太くなる原因を根本的に改善できる！
■ 下半身の筋肉をバランス良く使えて引き締まる！

実は！下半身が太くなる原因は、日常での姿勢と歩き方が悪いからであり、
美しい姿勢で綺麗に歩けば、その原因を根本的に改善する事ができます。
また、下半身の筋肉を均等に使う事が出来るので、
お尻、下腹、太もも、ふくらはぎ等が引き締まって細くなり、下半身ダイエット
効果を得る事が出来ます！
…このように、
日常的に、２つの効果を継続して得られるので「下半身が細くなる体質」
に変わっていくのです。

■下半身が太くなる原因

上半身に比べて下半身が太くなってしまう原因を身体の機能的に言えば、
下半身の筋肉をバランス良く使わずに、偏った使い方をしているからです。