ﾏﾗｿﾝ大会に参加in群馬コミュのさのﾏﾗｿﾝ

さのﾏﾗｿﾝについての情報交換ページです
詳しい情報　参加した感想　ﾀｲﾑや順位などなど情報交換しましょう

2011年12月11日 (日)
第7回さのﾏﾗｿﾝ (栃木県佐野市)約 3800人
距離ﾌﾙ 10km　5km　2km
費用 4000～500円
申込〆 2011年10月1日～2011年10月24日　 RCﾁｯﾌﾟ

公式HP
http://runnet.jp/runtes/pdf/8000/pamphlet/8717.pdf
ﾗﾝﾈｯﾄHP
http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/b8717.html

一部古い情報だったり、間違った情報の場合もあります。
実際には直接問い合わせください。

キョリ測β等でのコースをかいてくれる方もお願いします。

コメント(18)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 12月11日 07:49

今度の日曜日「さのマラソン」１０キロ参加して来ます。
今年のラストラン、歩く事なく走りきりたい！

[2] mixiユーザー 12月11日 08:10

私達も千葉から親子２キロ（小学３、４年）に参加します

出来れば駐車場について情報を頂きたいのですが

親子は今までに経験が無い１２時スタートその為か千葉から参加なのに

Ｐ３と１番遠い駐車場

Ｐ３からシャトルで会場までどのくらいなんでしょうか？

解る方書き込みかメッセお待ちしてます

[4] mixiユーザー 12月11日 14:02

地図上で見るとですね

駅やＰ２に寄るとそうも行かないでしょうから

一度電話してみます

[5] mixiユーザー 12月11日 15:05

大会事務局に確認したらＰ３から直通で会場まで２０分

らしいです

[6] mixiユーザー 12月13日 09:04

参加される皆さん頑張って来て下さいね～！！

群馬の空の下から応援してます＾＾；

[8] mixiユーザー 12月07日 20:14

初参加初ﾌﾙﾏﾗｿﾝです

完走めざしてがんばります

初ﾌﾙなんでどんな感じで走ればイイかわかんない～

あまり最初からがんばりすぎると後半やっぱバテますかねー

ちなみに駐車場はP1でした

[9] mixiユーザー 12月07日 21:56

参加される皆さん頑張って下さい。

＞ぢーこさん

昨年の前橋シティマラソンで挨拶させて頂いたＴＦです。

私も初マラソンは30kmの壁を体験し、途中から歩きました。
体感的に20km地点で既にハーハーゼーゼーとなると、後半は厳しいと思います。

一つの目安として、
フルのペース＝ハーフマラソンのペース＋30秒／km
と思います。

例えばハーフマラソンのペースが4分30秒／kmのランナーであれば、最初の20kmは5分／kmよりも若干遅いスピードに抑えた方が良い結果が得られると思います。

あと、30km以降は体内のグリコーゲンが枯渇すると思うので、キャンディ等を舐めると良いかも知れません。

エイドに依っては、何か食べ物が準備されているかもです。

長くなりましたが、ご参考まで。
健闘をお祈りします。

[10] mixiユーザー 12月07日 22:18

私も初参加で初ﾌﾙﾏﾗです(*ﾟ∀ﾟ)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
今はﾀｲﾑを狙えるﾚﾍﾞﾙじゃないので完走できれば大満足なんですけど

制限時間：5時間
約23km地点2時間30分
約30km地点3時間15分
約37km地点4時間15分

ってかなり厳しいですよね
これって1分でも遅れたらｱｳﾄ

なんでしょうか？

完走の前に関所!?を越えられるか不安です。

でもそれも良い経験と楽しんでこようと思います。

[12] mixiユーザー 12月08日 08:48

千葉の八千代市から親子マラソン２ｋｍに参加します

（駐車場が遠いのが

です。）
今回は初参加なので個人参加は無し

親子に専念しますが、息子の調子がスッゴく悪く練習出来ない

ことが多いのでどうなることやら

[13] mixiユーザー 12月08日 22:29

ＴＦさんアッ！しけんさん

早速のｺﾒﾝﾄありがとうございます

ﾀﾞｲﾌﾞ参考になりました。
ﾊｰﾌの1kmﾍﾟｰｽ+30秒ﾁｮｲすね

20～30kmはなんとかｶﾞﾏﾝして一定のﾍﾟｰｽで行きたいと思います

ｷｬﾗﾒﾙ持って挑みます！

初なんで第一の目標は完走なんですけどね

がんばって来ます

どんな感じだったか結果報告します

ありがとうございましたm(__)m

[14] mixiユーザー 12月15日 20:26

さのﾏﾗｿﾝ参加された皆さん、お疲れさまでした

評判通り

自動車の規制が緩く危険な場面有りと
ﾄｲﾚ

が少なくみんな道端でｵｼｯｺしてるのと
ｴｲﾄﾞがみんなﾁｮｺとﾊﾞﾅﾅとﾚﾓﾝだけなのと
なぜﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが500円で売ってるのか解りませんでしたが
天候にも恵まれたし良い大会だと思いました

個人的には初めてのﾌﾙﾏﾗｿﾝ。
TFさんやアッしけんさんの日記を熟読し（笑）
6分/kmを目標とし
10kmごとに止まって屈伸などｽﾄﾚｯﾁ休憩を取ると決め
高望みはしないで挑みました。

結果は4時間20分と満足の走りが出来ました。

ただ一緒に行ったぢーこさんにﾊｰﾌの持ちﾀｲﾑはあまり変わらないのに
45分も差を付けられたのがｼｮｯｸでした。

きっと同じﾍﾟｰｽで走れば付いて行けたと来年の佐野ﾏﾗまで言い続けます。

また来年参加したいです

でもそれまでﾌﾙﾏﾗは勘弁～

[15] mixiユーザー 12月15日 22:34

参加された皆さんお疲れ様でした。

＞ﾔｧｰﾏﾝさん

膝の状態が大分回復されたみたいで安心しました。
10km毎にストレッチとか、冷静なレース展開でしたね

確かに、ハーフの走力が同じならば、攻めの走りをすればゴールタイムはそれ程変わらなかったかも知れないですね。

でも、次に繋げる走りができて良かったのではないでしょうか。

[16] mixiユーザー 12月15日 23:54

参加された皆様お疲れ様でした

うちは１２：００スタートの親子２ｋｍに参加するため千葉県八千代市から遠征し何とか６位入賞で佐野ラーメン５人前を副賞に頂きましたm(_ _)m

規制がある１０時～１５時と聞いていたので０８：３０には会場入りし５ｋｍや１０ｋｍの応援もしました

あれだけRESTが有れば来年は親子の前に５ｋｍに参加してもう一つ佐野ラーメンＧＥＴしようかなぁと思います

でシャトルバスで帰る時に解ったのですが、道路規制は１５時まできっちりされてると思いきや全然なんですね

あと遅い昼でしたが、会場近くの『おぐら屋』で佐野ラーメンを堪能し千葉県八千代市に向け帰路につきましたが、ここから１０ｋｍに１時間３０分いや２時間近く掛かり泣きそうでした

[17] mixiユーザー 12月20日 16:13

さのﾏﾗｿﾝ参加された方お疲れ様でした。
暑くもなく寒すぎず走りやすい天候でした

TFさんやアッ！しけんさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもとに初ﾌﾙﾏﾗｿﾝに挑みました

ﾊｰﾌの持ちﾀｲﾑ＋30秒/km、20～30kmまでは一定のﾍﾟｰｽを守ろうと決めてました。
ですが無理しちゃうと後半持たなそうなので少し遅めのﾀｲﾑ設定5分20秒～5分30秒/kmくらいで20kmまで行こうと。

前半は沿道の声援に応えながら景色を楽しみながら気持ちよく走れました

20kmを過ぎると両太ももに少し違和感が出始め・・・
30km過ぎにはだんだん痛みが強くなり・・・
でも前半抑えた分、足は痛いですがｽﾀﾐﾅの方は多少まだ余裕がありましたかね

後半は得意の下りを利用して少～しﾍﾟｰｽを上げました

35kmを過ぎるとだいぶﾊﾞﾃて来ましたが、一緒に参加した仲間を発見すると自然とまた力が沸いてきまして・・・そこからまた残り7kmなんとか2人で競いながらGOALを目指し・・・

残り2kmでﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかけました

かけるの早すぎてｷﾂかったけどなんとか無事GOALにたどり着くことができ、完走できました

ﾀｲﾑは3時間34分54秒と自分の中ではかなりの好ﾀｲﾑでした。
目標のｻﾌﾞ4(調子良ければ3時間45分)も達成できました

これも一緒に参加した仲間や沿道の応援、TFさんアッ！しけんさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽのおかげです

ありがとうございました。

いい大会だったのでまた参加したいです

しかしﾌﾙﾏﾗｿﾝは過酷であり、そんな甘くないと実感しました

またﾌﾙに挑戦したいですが当分はいいです

【第5回さのﾏﾗｿﾝ大会】

01km　05"15
05km　21"15
----------26"30
10km　26"49
----------53"19
15km　26"48
----------1'20"07
20km　25"51
----------1'45"58
25km 25"47
----------2'11"45
30km 25"45
----------2'37"30
35km 24"43
----------3'02"13
40km 23"12
----------3'25"25
GOAL　09"10(残り2.195km)

TOTAL　3'34"35(ｸﾞﾛｽ)
3'34"54(公式)

[18] mixiユーザー 12月20日 22:24

＞ぢーこさん

初フルで、見事なタイムと思います。
ﾔｧｰﾏﾝさん同様、冷静なレース運びでしたね。

私は、初フルの後、「二度とフルを走ることはないだろう」と思ったものです。

ログインすると、残り3件のコメントが見れるよ