オグラ式ダイエットコミュの★☆自己紹介☆★

まずは自己紹介からですよね☆
簡単な挨拶でいいので初めての方書き込んでくださいm(_ _)m

コメント(75)

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はじめまして。
アメリカ留学２年目、渡米直後の外食とストレスから激太り。
あまりの変わり様にショックを受けた母のすすめで
１ヶ月半前からオグラ式を始めました。

徹夜続き・座りっぱなしの不健康な生活の中で、
オグラ式は、実際に身体をスッキリさせてくれるのと同時に、
精神的にも、いいストレス解消になっています。
何より、外食時にオグラ式をちょっと念頭におくことで、
やむを得ずゴテゴテのアメリカ料理を食べても平気になったのが、本当に助かります。

エクササイズは、腕組みとウォーキングを心がけるくらいですが、
ジーンズが明らかに少し緩くなりました。
このコミュも参考にさせてもらいながら、
気長に続けていきたいと思います。

[37] mixiユーザー 06月11日 18:13

はじめまして♪
最近オグラ式ダイエットを実践するようになりました。
まだまだ結果は出てないけどがんばります!!
皆さん、よろしくお願いします～Vvv

[40] mixiユーザー 07月06日 19:09

いちごさんへ
はじめまして、一緒にがんばりましょう

ちなみに食べる前はカット系サプリです。燃焼系は運動前に飲みましょう

[42] mixiユーザー 07月18日 13:11

はじめまして。
もみじと申します。

去年GyaOでオグラ式を知りました。
少し試した時、結果がすごいと思ったのに
体重計の呪縛から逃れられず失敗。
今年の春から本格的にオグラ式を始めてます。
サイズは落ちるのに、バストのカップ数が上がるのは本当でした。（笑）
これからも続けてナイスバディをゲットしようと思います。
よろしくお願いします。

[43] mixiユーザー 07月25日 16:41

>皆様
こんにちは～管理人のがちゃと申します。
ここのコミュニティーを立ち上げといて結構放置状態です。申し訳ありません。
最近だれ気味なので、夏休みになったら生活改善しつつまたダイエットを始めようと思ってます。そしたらここのコミュニティーにも新たにトピックをたてたりして活性化させますのでこれからもよろしくお願いします☆
夏は成果がでやすい小倉先生もおっしゃっていたことがあったのでそれぞれ無理しない程度にがんばってください♪♪

[44] mixiユーザー 08月10日 18:59

はじめまして

今日アマゾンで本を注文して届くのは９月とまだ先なんですが、ずっとこのダイエットが気になっていたので届くのが楽しみです

今は踏み台昇降、腰回し、骨盤叩きをやってます

よろしくお願いします

[46] mixiユーザー 09月02日 18:38

初めまして。10年程前？に雑誌で見て以来オグラ式のファンです。
オグラブログでこのコミュを知りました。

ビューティリベンジ持っています。
家族や友人に薦めているのですが、体重重視で全く聞く耳を持ちません。

オグラ師匠がアンチ補正下着の様ですが、マルコ愛用‥。体重より見た目(形)という考えは同じだから好きです。

オグラ式ストレッチと併せて美容に余念はありません。
超綺麗になって母親(デカい‥)にオグラ式を浸透させたいのが私の目標☆あと、30キロのガリガリになれと言った彼氏、巨乳になれと言ったあこがれの人にリベンジ！(細身で貧乳、腹でてまして‥)

今はまぁまぁかな？10年近くやっていれば‥

最近はたんぱく質足りなくてプロテインを飲んでみてます。水はガイザー、カットサプリはAFC。

どうか宜しくです♪

[47] mixiユーザー 09月06日 20:48

はじめまして。
クロワッサンの特集をみて興味を持ちました。
ダイエットに限らず飽きっぽい私ですが、これなら続きそうな気がします。
腕組みするだけで背筋が伸びて気持ちいいですね。
始めて１ヶ月ぐらいですが、今のところ効果は実感できませんが継続は力なり！ですよね！
よろしくお願いします。

[48] mixiユーザー 09月20日 22:11

はじめまして

波乱万丈で藤田さんが痩せたのが腕組みと聞いていたのにその場はスルー…
やはり運命だったのか再びオグラ式の本と出会いました

始めて3日ですが便通がかなりよいです

みなさんのトピを見てて私が買った本とは違う本があるんですね

さっそくそちらも購入しようと思います

[51] mixiユーザー 12月16日 10:35

はじめまして、こんにちは☆

いろんなダイエット方法がある中で　この小倉式とか

最近は　美腰　とかの　優しいのに　効き目がある　という

こういうメソッド　大歓迎　ですよね＾＾

なんかの　合間にも　ちょこちょことしたり

習慣になるようにしたいですね♪

[52] mixiユーザー 01月02日 01:25

はじめまして☆ｺﾀﾞﾏですッ

冬になるにつれて太り始めてﾔﾊﾞｲ

と思いﾈｯﾄで検索して発見したのが

『オグラ式ﾀﾞｲｴｯﾄ』

これからﾅｲｽbodyを目指してろうと思います

[53] mixiユーザー 01月14日 04:46

こんにちは (^^)/。

　前から良さそうだと思っていたのですが、『壮快』の今月号 (08年２月号)↓ に「腕組みダイエット」のやり方が出ていたので、やってみて、即にその素晴らしさが解りました \(^o^)。
http://mixi.jp/view_item.pl?id=967252

　先月までちょっと入院していたこともあって、激しい運動ができない自分にとっては、正に渡りに船です。

　今後、本も揃えて行きたいと思っています (でも多すぎ (^^;)――皆さんの特にオススメはどれですか？)。

　どうかよろしくお願い申し上げます＜m(_ _)m＞。

[54] mixiユーザー 01月30日 18:42

　初めまして！

産後太りを解消すべく、今日から頑張りたいと思います。

妊娠前にオグラ式を、実践していました。ストレスなしで、効果は絶大！でした。
今回もサプリはなし（母乳育児中なので）で、楽しく頑張りたいと思います。

皆さんと成功の喜びを分かちあいたいです

[55] mixiユーザー 02月05日 21:18

(　￣ー￣)ﾉﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪
ﾖﾛｼｸです！！

[56] mixiユーザー 02月07日 22:22

はじめまして。ギャオで配信されているオグラ式ダイエットを還暦を迎える母とともに始めて１ヶ月…。
効果はしっかり出ています。これからも気負わず頑張ります！

[58] mixiユーザー 03月11日 16:52

初めまして

まだ始めたばかりですが、
このダイエットならストレスを感じずに続けられそうです

これからマイペースにがんばります(>ω<e)/☆*
みなさんよろしくお願いします

[59] mixiユーザー 03月13日 08:27

まちゃといいます

はじめまして

腕組みストレッチを始めてから腰痛がなくなったようなかんじがします

すぐ飽きてしまうタイプですが、オグラ式は長く続けられそうです

やっぱりきついトレーニングよりマイペースでできるものがいいですよね

これから、よろしくお願いします

[60] mixiユーザー 03月23日 01:19

はじめまして

最近またオグラ式ダイエットを始めようと思い参加させていただきました

よろしくおねがいします

[61] mixiユーザー 07月07日 18:06

この３年で約１０キロ超えてしまいました

色々やりましたが痩せませ～～ん。
よろしく御願いします～～～m(_ _)m

[65] mixiユーザー 09月22日 14:49

オグラ式は、まず雑誌で知り、後に先生の本を購入して始めました。
短期間で○キロ痩せよう的なものではなく、強制や無理などなくマイペースに出来て、生活習慣にしましょう、という優しいアプローチがいいですね！
入らなくなっていた10年前のXgirlのストレッチデニム(当時こう呼ばれてました)もう少しではけそう。頑張ります！

[66] mixiユーザー 10月08日 00:48

はじめまして♪
みのさんの番組で初めて知り衝撃を受け、
小倉先生の本も直ぐに購入して実践中・・・
細かい所が不安だったので、思い切って先週サロンに行ってきました。

小倉先生に直接カウンセリングして貰えるなんて夢のようでした♪
ダイエットが明るいものに感じて、かなり気が楽になりました(*^_^*)

これからも教えて頂いた事を全て守り頑張りたいと思います！

[67] mixiユーザー 11月01日 16:21

はじめまして。

いま、本を注文しているとことです。

よろしくお願いします。

[69] mixiユーザー 05月20日 23:20

初めまして☆オグラさんの本を持っていながら、それに従わなかった為に胸から痩せ取り返しのつかない体になってしまいました
(;□;)!!どうにか、胸バストだけはとり戻そうと必死です
(￣□￣;)!!遅くないかな
がちゃさんを初め、皆さん、お仲間にいれて下さい。よろしくお願いします

[71] mixiユーザー 07月12日 23:58

オグラ式なら､ぁたしにも出来そうな気がしました