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★美　追求★コミュのホットヨガ

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ホットヨガ

mixiユーザー 2006年08月04日 11:15

暖かい所で （サウナの中って感じｗ）
有酸素運動をする。
体を動かすことで
冷え性や運動不足解消や筋力アップ！！
基礎代謝が上がり、バランスよく痩せるられる。

ホットヨガ最中は水を２リットル以上のめます！
かなりの汗で
水分補給しなきゃ倒れますｗ

終わったあとカフェイン系を飲むのに躊躇
してしまったーぁ＾＾
中からもキレイになります！

コメント(1)

[1] mixiユーザー 08月05日 13:19

昔ヨガやってたときは、体も柔らかくなってすっきりするしいいですよね〜〜ホットってつくとすごい汗でそうでもっといい感じしますね♪

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