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★美　追求★コミュの海藻ダイエット

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海藻ダイエット

mixiユーザー 2006年07月03日 22:09

食物繊維が多く含まれていて
海藻を摂取することで
?　腸内の掃除をしてくれる
?　肌もきれいになる
?　低カロリーなのでカロリーをオーバーしないで
　　　　　　満腹感も得られる。
?　海藻類に豊富に含まれるヨウ素が体脂肪を燃焼させる
　　　働きがある！

いろいろいいことだらけの食材です。
食事の時　
ワカメサラダを作って食べると効果的。

ワカメ高くないので気軽に毎日出来ると思います。

ワカメ→食物繊維が豊富　満腹感が得られやすい。
昆布→腸内で水を吸収しコレステロールを包み
　　　　体外に排泄

サラダにする時くれぐれも
ドレッシングに気おつけてください＾＾
レモンや酢などがＢＥＳＴだと思います。

コメント(4)

[1] mixiユーザー 07月04日 00:01

わかめ大好き！海草大好き！家では、そうめんのつゆにお酢とわかめとキュウリを入れます＾＾梅干も＾＾さっぱり美味しいですよ♪

[2] mixiユーザー 07月04日 00:22

こんばんわ★

>いちごさん
はじめまして★
そのそうめんすごくおいしそうですね！！今日無償にそうめん食べたくなって、明日は絶対そうめん食べようと思ってたのでそのメニュー頂いちゃいます（＾ー＾）

海藻いいですよね、私も毎食前にもずく１カップ食べてます。

[3] mixiユーザー 07月04日 20:58

＞キナコ姫さん　　はじめまして＾＾実はそのそうめんのおつゆ旦那様の家の食べ方で嫁に行ってからはまりました♪暑い夏にはもってこいなんで、是非試してくださ〜い＾＾

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