★美　追求★コミュのキャベツ

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mixiユーザー 2006年05月27日 01:38

いたって簡単なんですがキャベツの千切りを
主食代わりにする。

キャベツは、ビタミンＣが豊富
大きめの葉っぱ２、３枚食べたら一日にとるビタミンｃも
カバーできるので最適。

火に弱く火にかけるとビタミンＣが壊れるので、
千切りなどサラダにして食べるとイイですよ。

この時！
ドレッシングに注意を＾＾
ノンオイルやレモン　お酢をかけた方が最適かも＾＾

３枚ってけっこうきついので、
足りない分は、サプリや他でおぎないましょ。
苦にならないように
　　　気おつけてください＾ー＾

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 05月27日 02:13

キャベツって食物繊維も豊富なんですよねっ！
だから便秘の人にはいいって聞きました。

キャベツ３枚でいいのですか？
なんとかやれそうですっ！

ぜひっやってみます。。

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