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★美　追求★コミュのこんにゃくご飯

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こんにゃくご飯

mixiユーザー 2007年05月13日 09:17

これは
市販のやつもあると思うんですが

私は自分で作りました。
ご飯に、こんにゃくのみじん切りを混ぜるだけ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯がいたもの
ご飯の量は　１/4ぐらいにして
〔慣れてきたら、スプーン１杯くらいとか
　　　　　　　　　　　　　自分で、調節してみて下さい〕
そこにこんにゃくどっさり入れて混ぜるだけです。

これで体重が２キロ落ちました。
私は、晩ご飯に重点をおき
晩ご飯の時やってます。
時間があれば、朝も。

色的には白い、しらたきをみじん切りがいいです＾＾
黒い、生芋こんにゃくも
みじん切りししたら、しらたきより
お米に近い食感になりますが・・
見栄えが悪い・・

いろんな方法のこんにゃくご飯があるので
参考までに＾−＾

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