三鷹台コミュの☆初心者向け　ストレッチ&ダンス☆

こんにちは ☆リベルタ☆です。お知らせ、失礼します。

☆初心者向け　ストレッチ&ダンスクラスのお知らせ☆

60分かけてのストレッチと筋トレで、ゆっくりと体を伸ばし、
しなやかな筋肉をつけメリハリのある体をめざしましょう。
ダンスは基礎的なウォーキングのあと簡単な振りを踊ります。
いろいろなタイプのダンスを楽しく踊りましょう！

本格的なダンスクラスというよりも、楽しく体を動かしましょうといった感じの内容です。初心者の方、大歓迎です。年齢も問いません。
日頃の運動不足解消に、ダイエットに、ぜひお気軽にご参加ください☆
（女性限定）

3月～4月の予定（朝の部）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆3月13日(金)　10:00～12:00

☆3月27日(金)　10:00～12:00

☆4月10日(金)　10:00～12:00

西荻南区民集会所　第1集会室

＊前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです＊

料金
＊ストレッチ＋ダンス　￥800(初回体験￥500)
＊片方のみは￥500(初回体験￥300)

3月～4月の予定（夜の部）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★3月10日(火)　19:10～21:10

★3月20日(金)　19:10～21:10

★3月30日(月)　19:10～21:10

★4月10日(金)　19:10～21:10

★4月23日(木)　19:10～21:10
高井戸地域区民センター
第５集会室

＊前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです＊

料金
＊ストレッチ＋ダンス￥1000
＊ストレッチのみ　￥700

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ご予約はteam-libertad☆excite.co.jp（☆を＠に変えて）まで。