こんにちは ☆リベルタ☆です。 お知らせ、失礼します。


☆初心者向け　ストレッチ&ダンスクラスのお知らせ☆

ストレッチは60分かけてゆっくりと体を伸ばします。少し筋トレ要素もあります。
ダンスはリズム取り、ステップ、そのあと簡単な振りに入ります。
いろいろなタイプのダンスを楽しく踊りましょう！

本格的なダンスクラスというよりも、楽しく体を動かしましょうといった感じの内容です。初心者の方、大歓迎です。年齢も問いません。
日頃の運動不足解消に、ダイエットに、ぜひお気軽にご参加ください☆
（女性限定）


9月〜10月の予定（朝の部）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


9月12日(金)　10:00〜12:00
西荻南区民集会所　第1集会室

9月30日(火)　10:00〜12:00
西荻南区民集会所　第1集会室

10月10日(金)　10:00〜12:00
西荻南区民集会所　第1集会室

10月21日(火)　10:00〜12:00
西荻南区民集会所　第1集会室

10月31日(金)　10:00〜12:00
西荻南区民集会所　第1集会室

＊前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです＊


料金
＊ストレッチ＋ダンス　￥800(初回体験￥500)
＊片方のみは￥500(初回体験￥300)


9月〜10月の予定 （夜の部）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


★9月9日(火)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

★9月24日(水)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第7集会室

★10月7日(火)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

★10月22日(水)　19:00〜21:00
高井戸地域区民センター
第５集会室

＊前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです＊

料金
＊ストレッチ＋ダンス￥1000
＊ストレッチのみ　￥700

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ストレッチは1時間かけてゆっくりと体を伸ばします。少し筋トレ要素もあります。
後半1時間はダンスです。
いろいろなタイプのダンスを楽しく踊りましょう！

本格的なダンスクラスというよりも、楽しく体を動かしましょうといった感じの内容です。
初心者の方、大歓迎です。年齢も問いません。
日頃の運動不足解消に、ダイエットに、ぜひお気軽にご参加ください☆
（女性限定）

ご予約はteam-libertad☆excite.co.jp（☆を＠に変えて）まで。