月の癒し...コミュのアルファタイプ　食品

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アルファタイプ　食品

mixiユーザー 2005年01月29日 01:35

☆合うもの

・動物性脂肪（バター、牛乳、生クリーム、ベーコン、チーズなど）
・ライ麦パン、ライ麦製品、完全粗麦粉のヌードル類、
・ステーキ、魚のムニエルやポワレなど
・お茶（有機栽培の緑茶が一番、紅茶はそれほどでもない）
・りんご、ナシ、柑橘系の果物。きゅうり、にんじん
・辛い物、強い香辛料を使ったもの
・一日３食
・あまり冷たくない飲み物、ただし大量に飲む

★合わないもの
・植物性脂肪（マーガリン、サラダオイルなど）
・白パン、ケーキ、煮た肉、煮魚
・砂糖（太る）
・桃、さくらんぼ、トマト、バナナ
・コーヒー、甘いジュース、場合によっては蜂蜜
・うんと冷たい飲み物
・水分の不足
・一日何回かに分けて食事をとる
・炭水化物の取りすぎ

どちらのタイプにも合うもの
・大麦、ゴマ、玄米、イチジク、グリーンサラダ、野草サラダ

どちらのタイプにも合わないもの
・白砂糖、漂白小麦粉、強過ぎる塩分
（だからといって、一切口にしてはいけないという事では無い）

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