四十肩でしょうか、、、
お風呂であったまったら少し楽になりました
サウナも入ってスッキリしました🤤
いつもの様に妻の介護のもと
で薪を少し運びました。
の火を焚きながらミクシーチェック、
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コメント(890)
「認知症になる14のリスク（危険因子）」
0歳〜１８歳 リスク5％ 教育機会の不足（学歴など）（教育で脳のネットワークが発達する、大人になっても勉強し続けるとよい）
18〜65歳 1％ 過度の飲酒
1％ 肥満
2％ 高血圧
2％ 喫煙
2％ 糖尿病
2％ 運動不足
3％ 頭部外傷
3％ うつ病
7％ 高LDLコレステロール
7％ 難聴
65歳〜 2％ 視力障害
3％ 大気汚染
5％ 社会的孤立（孤独感・コミュニケーション不足）
対策
ヒートショックプロテインがカギ
ヒートショックプロテインとは。
熱などの強いストレスにさらされた時に人間のカラダの中で作られ、細胞が傷つくのを保護する物質のこと
ヒートショックプロテインが認知症をくいとめてくれる
＊＊ヒートショックプロテインのつくりかた
週に1〜2回でよい、ヒートショックプロテイン入浴法
��40〜42℃の入浴。肩までしっかりとつかる
��入浴時間を守る
42℃なら 10分
40℃なら 20分
�Ｆ�浴後の保温
高い体温を維持すること。湯船からでたあとも、タオルを巻く、ガウンを着るなど工夫をして、カラダを温め、熱がこもった状態をキープすることがのぞましい。
尚、高血圧のかたは必ず医師に相談してからが良い。血圧の高いかたは、長湯がよくないので。
0歳〜１８歳 リスク5％ 教育機会の不足（学歴など）（教育で脳のネットワークが発達する、大人になっても勉強し続けるとよい）
18〜65歳 1％ 過度の飲酒
1％ 肥満
2％ 高血圧
2％ 喫煙
2％ 糖尿病
2％ 運動不足
3％ 頭部外傷
3％ うつ病
7％ 高LDLコレステロール
7％ 難聴
65歳〜 2％ 視力障害
3％ 大気汚染
5％ 社会的孤立（孤独感・コミュニケーション不足）
対策
ヒートショックプロテインがカギ
ヒートショックプロテインとは。
熱などの強いストレスにさらされた時に人間のカラダの中で作られ、細胞が傷つくのを保護する物質のこと
ヒートショックプロテインが認知症をくいとめてくれる
＊＊ヒートショックプロテインのつくりかた
週に1〜2回でよい、ヒートショックプロテイン入浴法
��40〜42℃の入浴。肩までしっかりとつかる
��入浴時間を守る
42℃なら 10分
40℃なら 20分
�Ｆ�浴後の保温
高い体温を維持すること。湯船からでたあとも、タオルを巻く、ガウンを着るなど工夫をして、カラダを温め、熱がこもった状態をキープすることがのぞましい。
尚、高血圧のかたは必ず医師に相談してからが良い。血圧の高いかたは、長湯がよくないので。
2年前から夏は湘南にサーフィンに来てます。
理由があり暮らしてます、銭湯に３回行きました。
２回は仕事終わってから、
３回目は仕事が休みなので一番の３時に行きました。
前に４人若い体格の良い人がいました。
裸になったら体に絵が描いてありました。
風呂場は息を潜める感じで２人一般の人が入っていました。
少ししたら脱衣場にみんな誰かを向かえにでました。
どうやら親分らしい、
全身入れ墨が入った角刈りの組長らしき人が入って来て僕の前で桶で湯船のお湯で体を洗い隣のジェットバスに入って来ました。
お湯がぬるかったから今日はぬるいですね、と言ったら目をキョロキョロして落ち着かなくなりました。
そうだろうな〜、あの全身の入れ墨見たらみんなビビっちゃうよな〜っ、
サウナは有料で入って行きました。若い衆が皆入っていて仲良し８９３家族でした。
そう言えば僕がビック歌手のマネージャーしてる時全国を回りみんな893の親分に会いました。
衝撃だったのは京都三条にあるキャバレーベラミだったか？
歌手の出演で行った時楽屋にいたら拳銃の音がして山口目３代目田岡一夫さんが撃たれたみたいだと店の人が言ってたから覗いたら大騒ぎになってました。
その後拳銃で狙った人は殺害されました。
昔は北九州の宮城さんやホノルルチェーン、月世界チェーンと言う体育館のようなキャバレーを回りました。
田舎の893で１幕目が開くと残りのお金をいただくのだが日本刀を方に乗せたのでその金じゃなく、おまんま食う金だよ、幕下そうか？
言ったら残金持って来た。
そんな時代もありましたね〜っ、
そう言う環境で育ったから当たり前に思ってたが普通の人はビビンバだよね、
ビビンバ食べて幸せ気分、
懐かしい昔を思い出しました。
どんな生き方をしようと人は自由、
しかし、でかい面して脱衣場や風呂場を歩き回るのは頭小突きたくなるよな〜っ、
そう言うの自分をデカく見せたいんだろうが僕は大嫌いだ、
超大物の親分はもっとサラリーマンみたいにスマートで背広が似合う格好が良い親分だ、
例えばお世話になった渋谷三本杉総長だった岸悦郎さん、
初対面で君は頭が良いと言ってくれて中々見る目があるな〜っ、と思ったのははまださん、浜田幸一元衆議院議員、ダルク（アディクション回復施設）作るお金を寄付していただきに議員会館に日本マック事務局長のロイ逝去と後に日本ダルク代表の近藤恒雄（2023年２月7日逝去）を連れて行った時爽やかで秘書に成り立ての浜田靖一君現自民党国会対策委員長、防衛大臣２回は今はだいぶ顔が変わったな〜っ、
みんなそれぞれ必死で生きてます。
人間関係に縛られず自由に生きる事程幸せな生き方はないから自由に生きてます。
Have a niceday,
🥰
理由があり暮らしてます、銭湯に３回行きました。
２回は仕事終わってから、
３回目は仕事が休みなので一番の３時に行きました。
前に４人若い体格の良い人がいました。
裸になったら体に絵が描いてありました。
風呂場は息を潜める感じで２人一般の人が入っていました。
少ししたら脱衣場にみんな誰かを向かえにでました。
どうやら親分らしい、
全身入れ墨が入った角刈りの組長らしき人が入って来て僕の前で桶で湯船のお湯で体を洗い隣のジェットバスに入って来ました。
お湯がぬるかったから今日はぬるいですね、と言ったら目をキョロキョロして落ち着かなくなりました。
そうだろうな〜、あの全身の入れ墨見たらみんなビビっちゃうよな〜っ、
サウナは有料で入って行きました。若い衆が皆入っていて仲良し８９３家族でした。
そう言えば僕がビック歌手のマネージャーしてる時全国を回りみんな893の親分に会いました。
衝撃だったのは京都三条にあるキャバレーベラミだったか？
歌手の出演で行った時楽屋にいたら拳銃の音がして山口目３代目田岡一夫さんが撃たれたみたいだと店の人が言ってたから覗いたら大騒ぎになってました。
その後拳銃で狙った人は殺害されました。
昔は北九州の宮城さんやホノルルチェーン、月世界チェーンと言う体育館のようなキャバレーを回りました。
田舎の893で１幕目が開くと残りのお金をいただくのだが日本刀を方に乗せたのでその金じゃなく、おまんま食う金だよ、幕下そうか？
言ったら残金持って来た。
そんな時代もありましたね〜っ、
そう言う環境で育ったから当たり前に思ってたが普通の人はビビンバだよね、
ビビンバ食べて幸せ気分、
懐かしい昔を思い出しました。
どんな生き方をしようと人は自由、
しかし、でかい面して脱衣場や風呂場を歩き回るのは頭小突きたくなるよな〜っ、
そう言うの自分をデカく見せたいんだろうが僕は大嫌いだ、
超大物の親分はもっとサラリーマンみたいにスマートで背広が似合う格好が良い親分だ、
例えばお世話になった渋谷三本杉総長だった岸悦郎さん、
初対面で君は頭が良いと言ってくれて中々見る目があるな〜っ、と思ったのははまださん、浜田幸一元衆議院議員、ダルク（アディクション回復施設）作るお金を寄付していただきに議員会館に日本マック事務局長のロイ逝去と後に日本ダルク代表の近藤恒雄（2023年２月7日逝去）を連れて行った時爽やかで秘書に成り立ての浜田靖一君現自民党国会対策委員長、防衛大臣２回は今はだいぶ顔が変わったな〜っ、
みんなそれぞれ必死で生きてます。
人間関係に縛られず自由に生きる事程幸せな生き方はないから自由に生きてます。
Have a niceday,
🥰
冬の湘南ははじめて、
昨日は何時もの藤沢駅北口の富士見湯行ったら始めてデカい面した入れ墨の人が一人もいなかった。
お湯も何時もぬるま湯がかなり熱くて良かった。
去年この銭湯に行き出した頃3時オープンの時間なら空いてて良いと思い行ったら入れ墨のお兄さんが何人か入ってた、
少ししてあわただしくなり風呂場入り口のドアを開けて迎えに踊り場に向かった、
どうやら親分らしい、
全身に入れ墨いれてスポーツ刈りの親分が隣の湯船のお湯を被り入って来た、お湯がぬるいですね、と話しかけたらびっくりした顔をしてた、
みんなあの全身の入れ墨見👁🗨たらびびっちゃって近寄らないのだろう、3時に行ったのは始めてで他に二人くらいしか入れ墨兄さん達以外にはいなかった、
たぶん、地元みんはその時間帯をさけてるのだと思う。
銭湯の番台のオーナーに入れ墨入れてるひと多いね、
と帰り際言ったら、別に迷惑かけてないでしょ、と言った。
自分はハッタリにしか見えないから（親分の態度を見て）入れ墨は大っ嫌いだけど風呂屋の経営には仕方ないのだろうと思った。
前回寒いから入ってシャワー
して湯船に入ろうとしたら目の前の親分と2メートルくらいの至近距離で目が合った、
自分も寒かったから厳しい目をしてたから、
親分は不穏な顔をした。
ハッキリ、テメエらデカい面して入ってんしゃねぇーよ、と、思った。
帰りに業務スーパー寄って歌舞伎揚げミニサイズ3袋とお菓子を買い、ヤオコーでりんご
買って帰った。
お風呂に入れ墨男
🖼が一人もいなかったから幸せ気分で始めて入って良かった。
他の江ノ島温泉１５００円、稲村ヶ崎温泉1500円わたまになら良いが常には行けない。
人生、出会う人により大きく幸せ感がかわるな〜っ、と思う。
昨日は何時もの藤沢駅北口の富士見湯行ったら始めてデカい面した入れ墨の人が一人もいなかった。
お湯も何時もぬるま湯がかなり熱くて良かった。
去年この銭湯に行き出した頃3時オープンの時間なら空いてて良いと思い行ったら入れ墨のお兄さんが何人か入ってた、
少ししてあわただしくなり風呂場入り口のドアを開けて迎えに踊り場に向かった、
どうやら親分らしい、
全身に入れ墨いれてスポーツ刈りの親分が隣の湯船のお湯を被り入って来た、お湯がぬるいですね、と話しかけたらびっくりした顔をしてた、
みんなあの全身の入れ墨見👁🗨たらびびっちゃって近寄らないのだろう、3時に行ったのは始めてで他に二人くらいしか入れ墨兄さん達以外にはいなかった、
たぶん、地元みんはその時間帯をさけてるのだと思う。
銭湯の番台のオーナーに入れ墨入れてるひと多いね、
と帰り際言ったら、別に迷惑かけてないでしょ、と言った。
自分はハッタリにしか見えないから（親分の態度を見て）入れ墨は大っ嫌いだけど風呂屋の経営には仕方ないのだろうと思った。
前回寒いから入ってシャワー
して湯船に入ろうとしたら目の前の親分と2メートルくらいの至近距離で目が合った、
自分も寒かったから厳しい目をしてたから、
親分は不穏な顔をした。
ハッキリ、テメエらデカい面して入ってんしゃねぇーよ、と、思った。
帰りに業務スーパー寄って歌舞伎揚げミニサイズ3袋とお菓子を買い、ヤオコーでりんご
買って帰った。
お風呂に入れ墨男
🖼が一人もいなかったから幸せ気分で始めて入って良かった。
他の江ノ島温泉１５００円、稲村ヶ崎温泉1500円わたまになら良いが常には行けない。
人生、出会う人により大きく幸せ感がかわるな〜っ、と思う。
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