✨ファスティング指導✨コミュのファスティングって何？

ファスティングに関する投稿を纏めます。

コメント(2)

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ファスティングプログラム

たった七日で
最も美しく最も好きな自分に出会える

それがファスティングプログラムです。

ファスティングプログラムは

準備期
ファスティング
回復期
副食期（復食）

で構成されます。

準備期はその名の通り
準備期間であり、
身体に負担をかけない断食を行うために準備する期間です。

ドカ食いせず、
まごわやさしい
（豆類、ゴマ類、海藻類、野菜、白身の小魚、キノコ類、芋類）や、
酵素食（生の野菜やフルーツ、発酵食）を中心に
食して頂き、身体を慣らします。

ファスティング期には
ドリンク、ペーストタイプの酵素ドリンクと玄米珈琲、
水1.5ℓ～2ℓが食事の代わりになります。

必要な栄養、カロリーを取り入れながらデトックスを促進します。

回復期は二日間、
朝はドリンクと梅干しの黒焼きを5～10粒、お湯や炭酸で潰し飲み、

昼は一日目はおもゆ
二日目はおかゆ

夜はファスティング期と同じものを頂きます。

副食期は準備期と同じ食を頂きますが、
この期間が長ければ長いほど
結果を得られ、
継続して健康な美しさ、スタイル、体調、美肌、若さ、代謝を手にいれることが出来ます。

お腹が空く心配はありません。
味覚が正常化し、
仕事や才能の効率化が図れ、
ファスティング後から
今までにない高評価を得られ出世したり、
予想だにしなかった幸せが訪れた事例を沢山見てきました。

人生が変わる。

そんな体験をしてみませんか？

[2] mixiユーザー 04月23日 19:27

ファスト＝fastは断食を指します。

酵素ドリンク、ペースト酵素、焙煎玄米粉を取り入れ

必要なカロリー、必要な栄養素は摂りながら
デトックスを促進する
断食となります。

古来より断食はメスのいらない手術と言われてきました。
断食は、ドイツやロシアでは医療行為として認められていて、「断食で治せない病気はない」とまで言われているそうです。

今ではダイエット法として注目されていますが~_~;

心と体のオーバーホールです。

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