１．9:30から少しずつ集まりだします。 （午前バスケの場合）
（集まるまでは各自好きなようにｽﾄﾚｯﾁやらｼｭｰﾄ練習やらｽﾏﾎのｹﾞｰﾑやらやってます）
２．10時頃にはｹﾞｰﾑできるぐらいに集まるので、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ毎にﾁｰﾑ分けします。
（1ｹﾞｰﾑ7分で設定しています☆）
３．ほどよくすると3ﾁｰﾑできるぐらいに集まります。
４．そしたら後は2回やって1回休憩のﾛｰﾃでひたすら…ただひたすらｹﾞｰﾑします（笑）
※2回連続なので、体力は温存しておいてください^^;
☆以下注記です☆
※基本ﾕﾙﾕﾙなので自己申告しない限りﾌｧｰﾙとかは取りません。
※基本ﾕﾙﾕﾙなので多少ﾗｲﾝから足が出ても誰も何も言いません。
※基本ﾕﾙﾕﾙなのでX秒ﾙｰﾙとかは取りません。ってか誰も気にしてません。
※一応スコア取ってますが、勝ち負けには誰もこだわってないです。
※きつくて攻守サボっても誰も何も言いません（笑）
※初心者には優しいです(*´∇｀*)ハズです（笑）
※気分によってはｹﾞｰﾑ前にﾚｲｱｯﾌﾟの練習とか3:2の練習とかするかもです♪
※社会人の方がほとんどなので怪我は大敵です！あまり無茶しないようにです^^;
怪我しても自己責任でよろしくお願いします。。
（集まるまでは各自好きなようにｽﾄﾚｯﾁやらｼｭｰﾄ練習やらｽﾏﾎのｹﾞｰﾑやらやってます）
２．10時頃にはｹﾞｰﾑできるぐらいに集まるので、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ毎にﾁｰﾑ分けします。
（1ｹﾞｰﾑ7分で設定しています☆）
３．ほどよくすると3ﾁｰﾑできるぐらいに集まります。
４．そしたら後は2回やって1回休憩のﾛｰﾃでひたすら…ただひたすらｹﾞｰﾑします（笑）
※2回連続なので、体力は温存しておいてください^^;
☆以下注記です☆
※基本ﾕﾙﾕﾙなので自己申告しない限りﾌｧｰﾙとかは取りません。
※基本ﾕﾙﾕﾙなので多少ﾗｲﾝから足が出ても誰も何も言いません。
※基本ﾕﾙﾕﾙなのでX秒ﾙｰﾙとかは取りません。ってか誰も気にしてません。
※一応スコア取ってますが、勝ち負けには誰もこだわってないです。
※きつくて攻守サボっても誰も何も言いません（笑）
※初心者には優しいです(*´∇｀*)ハズです（笑）
※気分によってはｹﾞｰﾑ前にﾚｲｱｯﾌﾟの練習とか3:2の練習とかするかもです♪
※社会人の方がほとんどなので怪我は大敵です！あまり無茶しないようにです^^;
怪我しても自己責任でよろしくお願いします。。
|
|
|
|
|
|
|
|
福岡市西区バスケ♪ 更新情報
-
最新のトピック
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
