女の子のお悩みコミュコミュの夏なのに冷え性

夏なのに冷え性、便秘にむくみ・・
取り敢えず私は非常に代謝が悪いです。

スポーツをしても、岩盤浴に行っても、あまり汗はかけず
万年便秘で、ひどい時には倒れます。
便秘って酷くなると怖いんですよじつわ。
（私は彼氏の家のトイレでぶっ倒れてあられもない姿で引き上げられるという恥ずかし体験済みです。トホホ。）

そこで、あまりお金をかけない方法で代謝を良くする方法をしっている方、体験談等出していただければ嬉しいです。

ただ、私の場合、冷え性のくせに素足にサンダル、ノースリってのがいけない気もします。でも秋冬は超厚着派ですが、症状に変化はありません。。

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 07月18日 15:43

私もかなりの冷え性です。
基本的に長袖でストッキングをはいて冷やさないようにしてます。
あとは、マッサージをしてます。
むくみはねっころがって足を上に上げてブラブラするとむくみをとるのにいいです。
あと便秘はおなかのマッサージ。雑誌に載ってたものだけど、結構違うと思います。
あとは、冷たいものを飲まないとか冷やさないようにするしか知らないですね。。

[3] mixiユーザー 07月18日 16:24

身体を洗ったりしたら湯槽につかる前にシャワーで冷水を15秒ほど足にかける。
シャワーは爪先から膝に向かってかけて下さい。
そうすると毛細血管が引き締まり、お湯に入った時に毛細血管が開いて血行が良くなります。
シャワーのみの人はお風呂から出るとき、冷水を15秒・温水を15秒を繰り返して足にあてて下さい。
むくみもとれて良いです。
基本的なことでごめんなさいm(__)m
あと、竹踏みもイイですよ。最初は痛くてもだんだん馴れてきます。血行が良くなるようでポカポカしますよ。

[4] mixiユーザー 07月27日 22:11

＞ちーちゃんさん
お味噌汁に生姜！！冷えとか言う前においしそ＾＾
やってみます！

＞chiyoさん
便秘マッサージは効く気がしますね！
うちの彼氏は上記の事件以来私専属便秘マッサージ師です☆

＞ちょちょさん
むくみも取れるんですか！やってみます！竹ふみかあ。
健康サンダルとか買ってみようかな？手軽に。

ちなみに最近数日間お腹にホッカイロを貼ってみました。
ホカホカするけど便秘への影響はあまりなさそう・・でした。
そしてそのひから胃が悪くなったのはたまたまなのか、因果関係があるのかは解かりません。
取り敢えずホッカイロ作戦は止めですｗｗ

[5] mixiユーザー 07月28日 16:19

私も超冷え性。
なのに、素足にサンダル。
昼間は、冷房ガンガンの社内でほぼ座りっぱなし。
歳と共に基礎代謝も落ちてサウナに入っても顔しか汗をかけません。
で始めたのは、針とお灸。もちろん針灸整骨院で。
枡に入れたお灸を腰に乗せて行うものですが、冷え性にいいそうです。
そこの先生に聞いたのですが、
足の付け根、内股の所のところのマッサージ。
リンパの流れをよくするので代謝もよくなるそうですよ。

[7] mixiユーザー 12月24日 22:25

http://www.yomeishu.co.jp/yomeishu/chill081215/?banner_id=kaha_m

ミクシイのバナーから飛んだんですが、
前々から気になっていたこいつ。
誰か試したことがある人いますか～？？

前向きに検討中です。
あと、１月から走ります。ほら、東京ではRUNがはやってるじゃないですか。。
MyHOME国立は並木道が綺麗なのでRUNにはぴったり。

あったかくて健康な体を目指します！！

フィオナ

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