女の子のお悩みコミュコミュの春のプチ鬱

色んな人とお別れしたり、お知り合いになったり、
周りの環境が変わったり、色んなイベント（飲み会？？）が目白押しだったり、
引越しに忙しかったりする春。（←全部私の事ですが・・・）

うららかな陽気とは裏腹に
なんだか体調が良くなかったり、気分が沈んだりしませんか？

私は今まであまり感じたことはなかったのですが、
今春は結構大変でした。

しんどくても送り出しコンパ等、
もう会えないかも知れない友人の前で沈んでいる訳にもいかず、カラ元気で更に追い討ち・・・

こんな春のプチ鬱体験談や、対処法等カキコ待っております☆

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 05月08日 03:25

はじめまして。先日このコミュを発見して参加させていただきました。

私も、四月に幼い子供二人連れて引越しをしました。

親しかった人とのお別れ会や、
引越しの掃除やら、色んな手続き。
そして、
新しい土地での
人間関係。
どうしてもストレス多かったです。＾＾；

今、私は気持ち的には前向きなんですが、
体がだんだん参ってきたようで、
軽く睡眠不足になっちゃってます。

私の場合なんですが、
睡眠不足になると、思考が悶々してきて、
夜中に昔のいやな事を思い出したり。。。
と、辛くなります。

気持ちとしては以前産婦人科で出された安定剤を飲んで
寝たいのですが、
赤ちゃんの授乳があるので飲まないでがんばっています。

ま、とにかく
私のプチ対処法ですが、
プチ鬱の時は
一人で気楽にできる好きなことをするようにしています。

それは何でもいいのです。
ほんの小さなことでも。
（今現在私はミクシーかな）
そうすると、
楽しくなってきて、私の場合は少し興奮気味になっちゃいますが、
そのうちなんとか抜け出せる時がくるみたいです。

ただ、
辛いとき、
気持ちとしては
友人などに打ち明けたい、飛び込みたい
という気持ちになりますが、
わあって感じでは飛び込まないようにしています。
日常生活おくれるようになったら軽く相談していくように、
まずはそこからやるようにしています。

ヨガとか、
マッサージとか
温泉とか、リラックスできてよさそうだな、と最近思っています。

近々私は銭湯に行きたいです。

長く・私的なまとまらないコメントでごめんなさい。
こんなコメントですが、
何かお役にたてればうれしいです。

今年の春も爽やかでありますように♪

[2] mixiユーザー 05月08日 21:09

＞♪団地妻♪さん
辛いとき、
気持ちとしては
友人などに打ち明けたい、飛び込みたい
という気持ちになりますが、
わあって感じでは飛び込まないようにしています。
日常生活おくれるようになったら軽く相談していくように、
まずはそこからやるようにしています。

これ、わかります～＞＜！！
人生の中で何度かこの失敗を経験しています・・・
私は最近、イライラするときにはお菓子を作る、っていうのが定番化してきていますｗ

春はどうも別な感じがするのですが、
普段のストレスはたいていおしゃべりで解消されますけどねｗ

コメントありがとうございました！

[3] mixiユーザー 05月09日 07:34

お菓子作りですか、いいですね＾＠＾

春はちょっと不安定になるし、
何かと変化が多いですよね。

お互いストレスがたまったら、
うまく発散できていけるといいですね。

ゆるくがんばりましょう

私も、がんばります

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