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大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの10キロ痩せる！

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10キロ痩せる！

mixiユーザー 2017年02月12日 20:49

はじめまして 自分に厳しくめちゃスパルタで
10キロダイエットがんばります！
たった一年
一生のうちのたった一年ぽっち
あっという間に過ぎるたった一年
だけ ストイックにがんばります！

コメント(171)

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[132] mixiユーザー 08月08日 09:07

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[133] mixiユーザー 08月08日 22:07

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[134] mixiユーザー 08月09日 08:59

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[135] mixiユーザー 08月10日 00:11

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[136] mixiユーザー 08月11日 08:51

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[137] mixiユーザー 08月12日 09:40

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[138] mixiユーザー 08月12日 22:29

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[139] mixiユーザー 08月13日 08:43

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[140] mixiユーザー 08月14日 11:34

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[141] mixiユーザー 08月15日 10:11

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[143] mixiユーザー 08月17日 00:33

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[145] mixiユーザー 08月17日 22:09

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[146] mixiユーザー 08月19日 10:15

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[147] mixiユーザー 08月20日 08:58

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[148] mixiユーザー 08月21日 09:53

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[149] mixiユーザー 08月21日 21:03

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[150] mixiユーザー 08月25日 07:57

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[151] mixiユーザー 08月27日 13:16

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[152] mixiユーザー 08月28日 08:20

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[153] mixiユーザー 10月07日 21:58

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[154] mixiユーザー 10月11日 13:42

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[155] mixiユーザー 10月17日 12:01

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[156] mixiユーザー 10月25日 10:04

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[157] mixiユーザー 10月25日 10:28

き

[158] mixiユーザー 10月31日 10:24

き

[159] mixiユーザー 10月31日 10:25

1か月の成果でーす
体重マイナス2.4
体脂肪 マイナス2.8

来月は５８キロ台目指します！
体脂肪32%台目指します！

[160] mixiユーザー 11月04日 13:29

き

[161] mixiユーザー 11月04日 15:12

>>[160]
目標目前！ステキぴかぴか（新しい）

[162] mixiユーザー 11月04日 17:14

>>[161]
ありがとうございます顔(笑)
一喜一憂せずに今月末58キロ以下を必達目標でやりきります。
今年56キロ以下に必ずなって、一時仕事の忙しさを理由にダイエットを辞めてしまいましたが、自分で決めた目標だから 年内に必ず56キロ以下やりきります！

[163] mixiユーザー 11月07日 09:16

き

[164] mixiユーザー 11月12日 10:44

き

[165] mixiユーザー 11月17日 09:23

き

[166] mixiユーザー 11月21日 18:16

き

[167] mixiユーザー 11月23日 01:24

今日はコットンクラブに行って大好きなグレンミラーオーケストラを堪能しました。服のサイズが9号になって幸せを満喫してます。
たくさんワインやシャンパン 美味しい料理 久々のデザート 二件目でミッツマングローブさんのお店にいって もう大満足。
痩せるって楽しいがいっぱい！
今年何が何でも５６キロ
来年52キロ以外めざします！

[168] mixiユーザー 11月30日 06:46

11月が終了で結果報告
57.5キロ 32.7%で目標クリアです！

糖質制限と逆立ちとたまのウォーキング週一くらいの高負荷筋トレで62位までスルスルと落ちて そこからめちゃくちゃ落ちづらくなりました。
色々調べた結果、体重が減れば基礎代謝も減るみたいで 60キロの人と４０キロの人だったら４０キロの人が代謝が少ない様に、
66キロの時の食事と６０キロの食事で同じ事してても痩せない訳で…

でも 絶対！絶対！目標を達成するって決めてたから。しかし落ちない(>_<)

５９キロ台になってファスティングを入れました。もう！さっさとやっとけば良かったってぐらい笑

来月もファスティングいれます！

来月の目標は55キロ台 体脂肪率30パー台

3ヶ月で痩せました！
この変化が皆さんのヤル気になれば♪

[169] mixiユーザー 11月30日 06:46

き

[170] mixiユーザー 12月08日 09:26

58キロ台がダラダラという感じ
生理が終わるのでファスティング
増やさない生活 自己管理 食欲管理が
だいぶできるようになってきた。

今月は55キロ台！ 飲み会毎週 イベントもありますが、それは毎年恒例の12月なので、来年も再来年もずっと12月だからと飲み会やイベントがあるから仕方ないと逃げてた自分に！言い訳してた自分に！

飲み会だろうか 他の人が食べてようが 呑んでようが 心配されるからとか 御馳走になってるから とか 言い訳はすてる！

前の日や次の日 食べる量を調整すればいいだけなのに 逃げてきた。昨日の食べ過ぎたなら今日調整すれば済む事なのに 、昨日食べ過ぎたー を体重が減らないせいにしてた。

絶対55キロ台になる！

[171] mixiユーザー 12月08日 20:30

>>[170] 　　とても元気づけられました！

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