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OASYSコミュのOASYS腹筋向上委員会

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OASYS腹筋向上委員会

mixiユーザー 2011年03月17日 17:01

アカペラのスキルアップのためのトピックです。筋トレ、ブレスなどやったことの報告をします！自己満足のトピックですが笑 OASYS以外の人も書いてよいですよ\(^o^)／

コメント(94)

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[55] mixiユーザー 06月14日 01:37


腹筋30×3
背筋50
腕立て伏せ50

[56] mixiユーザー 06月14日 22:07

ブレス腹筋200くらい

楽譜作りながらしてるから
回数わかんなひ('ω')笑

[57] mixiユーザー 06月14日 23:37

腹筋30×3
背筋50
腕立て伏せ50

[59] mixiユーザー 06月15日 21:28

わたしもダンスできるよーになりたいな('ω')ハート

腕立て５０×２
腹筋交互１００

[60] mixiユーザー 06月15日 22:02


腹筋30×3
背筋50
腕立て伏せ50
ウォーキング30分

今日ウォーキング
行ったらホタルが
おったよ(^O^)／
めっちゃきれいやった(*^^*)

[61] mixiユーザー 06月16日 22:38

ホタルいいねハート楽しく運動できるのがいちばん(^^)

ブレス腹筋２００くらい

[62] mixiユーザー 06月16日 23:40


腹筋30×3
背筋50
腕立て伏せ50

もずくは脂肪を
燃焼してくれる
らしいよー

[63] mixiユーザー 06月17日 22:02

腹筋カウント５→１０
腕立て５０
ブレス腹筋１００

もずく好きくない('')

[64] mixiユーザー 06月17日 22:20


もずくおいしいのに(..)

[65] mixiユーザー 06月18日 00:51


腹筋30×3
腕立て伏せ50
背筋50

腹筋が楽になってきた∵
腹筋ついたんかな∵
ブヨブヨお腹やけど∵

[66] mixiユーザー 06月18日 22:00

はりまのお腹きもちいいー(*^∪^*)ハート笑
でも腹筋はついてきてるはず！継続がだいじ！

足側筋左右２０ずつ
体幹１分

[67] mixiユーザー 06月19日 22:03


腹筋30×3
背筋50
腕立て伏せ50
ウォーキング30分

[68] mixiユーザー 06月20日 02:51

レポートやっと終わった・・・ぴかぴか（新しい）

ブレス腹筋５回ひよこ

[69] mixiユーザー 06月20日 23:52


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50
腕立て伏せ50

疲れた。

[70] mixiユーザー 06月21日 00:21

ブレス腹筋２００

[71] mixiユーザー 06月21日 22:28


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50
ウォーキング30分

腕立て伏せは腕が
太くなるらしいから
やめました(..)
腕どうやったら
痩せるかしら(..)

[73] mixiユーザー 06月21日 23:52


振るてどんな感じで??
詳細!!!!!!!!!!!!!!!!

[74] mixiユーザー 06月23日 23:44


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50

いよいよ夏だね
やだねやだね
夏バテして
やせんかな。
バテたことないよ∵

[75] mixiユーザー 06月24日 21:30


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50
ウォーキング30分

ホタルいなかった(..)

[76] mixiユーザー 06月24日 21:54

陸部でやってた腕振り
たしかに腕やせそう(^^)！

体脂肪率が１０％きりそうなので
しばらく
筋トレがまんします涙涙

[77] mixiユーザー 06月24日 23:43


脂肪を分けてあげたいわーい（嬉しい顔）

[78] mixiユーザー 06月25日 00:27

おいしくいただく(*^∪^*)ハート
あースポーツしたい…涙
がまん…涙

[79] mixiユーザー 06月26日 21:25


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

[81] mixiユーザー 06月27日 11:29


のだいえい(^O^)／

[82] mixiユーザー 06月28日 00:08


腹筋30
ねじり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50

[83] mixiユーザー 06月28日 01:07

がまん

[84] mixiユーザー 06月28日 23:24


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50

あっつい!!!!!!!!!

[85] mixiユーザー 06月29日 23:08


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50

ちょっとやるだけで
汗ばむ∵
夏ね。

[86] mixiユーザー 06月30日 23:50


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

はい。

[87] mixiユーザー 07月02日 00:22


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋50

はいはい

[88] mixiユーザー 07月02日 01:01

はりまがんばっとるね(`・ω・´)ぴかぴか（新しい）

[89] mixiユーザー 07月02日 01:04


お尻のあたりが
痩せたきがする
きがするだけ。

[90] mixiユーザー 07月03日 22:59


腹筋30
ひねり腹筋30
足上げ腹筋30
背筋30

[91] mixiユーザー 07月07日 00:17


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

ちょっとさぼっちゃった

[92] mixiユーザー 07月08日 00:22


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

体重が減りません！

[93] mixiユーザー 07月08日 23:31


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

[94] mixiユーザー 07月15日 00:00


腹筋30
足上げ腹筋30
ひねり腹筋30
背筋50

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