Wiiで運動しようコミュの今日を反省

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今日を反省

mixiユーザー 2011年08月27日 22:14

運動だけ、食事だけ、では健康にはなれません・・・。
食事・運動・睡眠（健康３原則）なども含めて一日を振り返りましょう。

◆記入例
【食事】×　お菓子を一杯食べてしまった
【運動】○　３０分Wii
【睡眠】◎　早寝早起きした
【ストレス】×

※フォーマット、項目は自由です

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 02月25日 00:56

【食事】×　お寿司、野菜不足気味
【運動】△　
【睡眠】×　寝不足と居眠り

[2] mixiユーザー 03月03日 00:14

【食事】△　晩御飯×
【運動】○　FitnessParty15分
【睡眠】×　

運動のせいか食欲が恐ろしいことに・・

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