スノーボード技術向上委員会コミュの☆グラトリ初心者☆

ども♪
今年からついにグラトリに挑戦しだしました！
ここで問題が！？自分の周りにはグラトリがうまい人がいません（Ｔ＾Ｔ）
その為に回すコツが全く分かりません（＞－＜）

まずはＦＳ１８０°、ＢＳ１８０°のコツを伝授していただきたくトピを立てさせていただきましたm(__)m
回すときと着地時にはどこに体重を乗せるのかなど、皆さんのポイントを教えてください！
宜しくお願いします☆

ちなみに前回行った時にはうまく板が回らなかったのと着地時に逆エッジがかかってしますのが悩みでした…。

コメント(179)

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[140] mixiユーザー 01月29日 11:18

☆マリィ★さん
基本はあむろ波平さんので

だと思います
ただｹﾞﾚﾝﾃﾞでやると滑りたい欲求に駆られる事もあるので自宅などで人工芝とか用意して静止状態でパタパタするのがよいのかと思います
プレスのコツは板を引く事

体育の時の休めの姿勢みたく乗りたい方の足を体に持ってくる感じプレスしない足は伸ばす

ノーズプレスをレギュラーでする場合
1右足に溜めをつくる

2軽くオーリーでぴょん

出来なきゃ両足でもとりあえず

3飛んだら左足を体の軸の下にくるように着地して踏み込む

4ぐっと踏み込んだら右足をライダーキックみたく蹴り伸ばす
テールを上げようと引き上げるのはカッコわるいと思います

5左足はプレス状態になるので蹴り上げればノーリーになります

6飛んで元の姿勢に

繰り返してリズミカルにできるようになったら滑りながらやってみましょう

付録
スタンスは広い方がやりやすいよ

男の子なら58ｾﾝﾁくらいから
女の子なら52くらいから
フリーで滑りにくさを感じない程度で股関節に違和感のないように色々試して見て下さい
好みもありますが広い方が映像映えしますかね

これはお好みなんでやりやすいなと感じる所を探してみてくださぃ

[141] mixiユーザー 01月29日 21:47

とある日の天山シリーズ12
です　グラトリばかりの映像です
他にもユーチューブにto_racck検索で多数グラトリを
のせています　よろしければ拝見していただければ幸いです
よろしくおねがいします
ピース

[143] mixiユーザー 02月02日 23:41

>142
まず180とかやる前にしっかりｵｰﾘｰとﾉｰﾘｰやってください。
ｵｰﾘｰかかってない両足ｼﾞｬﾝﾌﾟ必死ｽﾀｲﾙはかっこよくないし、それが癖になると次（360とか）に進めないですよ。
んでﾌﾘｰﾗﾝしっかり。色んなｺｰｽ、色んな斜度、色んな地形で遊んでください。ｷﾞｬｯﾌﾟがあったら飛んだり、壁に登ってみたり、木の間をすり抜けてみたり。
板のｺﾝﾄﾛｰﾙ、ｴｯｼﾞ使い、ｽﾋﾟｰﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙ、すべての基礎はﾌﾘｰﾗﾝです。

[145] mixiユーザー 02月04日 12:58

グラトリでＦ３６０を練習しているのですが、何度チャレンジしても回転不足で失敗してしまいます。ちなみにスタンスはレギュラーです。

踏み込む時の姿勢と目線がしっくりこなくてバタついている感じです。

なにを意識してどの角度で踏み込むのか、具体的なアドバイスを頂けると嬉しいです。

宜しくお願いします。

[146] mixiユーザー 02月08日 12:32

FS360ってオーリーとノーリーのどっちで跳ぶんですか??

アドバイスとかもお願いします

[147] mixiユーザー 02月09日 04:06

FS 360はオーリー、ノーリーどちらもありますょ

一般的にはノーリーの方が回しゃすいとされています

高回転狙うならノーリー回転の練習は必須です

ボク自身オーリーでは540が限界です

ですがオーリーから720回せる人もいると思います

[148] mixiユーザー 02月10日 15:33

＞ジミーさん

ありがとうございます

これから回せるように頑張りまーす

[149] mixiユーザー 02月19日 20:22

昨日一人で練習してたら股関節痛くなりました

レギュラーから、FSノーリーで180までしかできません

FSノーリー360できる方、覚えたときのコツを教えてください

[150] mixiユーザー 02月19日 20:46

＞むらおさん、あっきーさん
FSの360は目線が結構重要だと思います

ゲレンデで見てて失敗しているのもキッカケとかはいい感じなのに
恐怖心から後ろに顔が向かない人を結構見かけますね

流れとしては（ノーリーVer.）
・スピードは180より気持ち早め
・フロントサイドにカーブしながらいつも以上にうしゃがみこみ
　ヒール側のノーズを雪面に刺しこむように加重
　（このときにカラダをひねって回転する準備を）
・雪にひっかかってノーズに圧力を感じるくらいで、カラダを回転
　（ここですぐに後ろを振り返る）
　させながら、後ろ足を回し蹴りのように上げつつ軸足でしっかりと
　踏み込み
・足をひきつける事を意識して小さくなる

という感じですかねー

がんばって練習してください

[152] mixiユーザー 02月20日 20:06

ジョンさん
ありがとうございます

ﾋﾞﾋﾞﾘ大敵ですな

トライしてみます

[153] mixiユーザー 02月23日 20:45

360ゎできるのですが
それ以上が回せません

回転力ゎどーしたらもっと上がりますかね～？
こんなヘタｸｿによければ教えてください

[154] mixiユーザー 02月24日 17:35

お尋ねしますm(__)m

自分はノーリーＦＳ５４０を練習中です。
今の状況は、ある程度のスピードで先行動作９０から３６０着地後、回転を止めきれずクルクル回転する感じです

３６０以上になると、ある程度早いスピードも必要だと読んだのでやってはみるんですが、スピードを出すとエッジの引っ掛けも弱く、高くノーリーできてない状態です。。。

しかも先行動作と目線を気にし過ぎて、回転力が強すぎて、着地後も回転する始末（＞＜）
回転力があるのはいいと思いますが、上手く体重が乗り切れてなく高さが出ないので体が正面を向いた状態での着地となってしまいます

ノーズ側のヒールに加重を強く意識するって書いてありますが、踏み切るのはほぼヒールだけってことでしょうか！？

１８０から３６０の壁がありましたが、３６０から５４０の壁も同じような感じなんです（＾＾；　体が変に拒否するような感じです。
それを振り切るとクルクルみたいな感じになってしまう（￣∇￣；）

前置きが長くなったけど、今のとこの課題はスピードに乗って高さのあるエアーを出せればと思います

どなたかアドバイスを

[156] mixiユーザー 02月24日 18:17

＞154

ある程度、と言ってもスピンは板を弾いて高さを出す方が大事なので、
直滑るようなスピードはいりません。

＞踏み切るのはほぼヒールだけってことでしょうか！？

ヒールエッジです。ほんとに踵だけで踏み切ったら、
アキレス腱が切れるかも知れません。

360も着地にエッジを効かせたら止まると思うんですが。
540以上は回転が止まらないのは分かります。

まずは高さのあるヒールエッジノーリーの練習から。

単純に跳躍力がある人は、それだけで高く飛べますから、
陸トレしても良いと思います。

[157] mixiユーザー 02月24日 21:35

＞しーた☆さん
全体的にはいい感じだと思います

なんとなくですが、キッカケが掴みきれてないような印象を受けました

軽いコブの山の部分にポイントを決めてノーズを引っ掛けてあげると「ギュイッ」と
回れることが多いですね

そこでコツをつかんでから普通の平地で練習してみてはいかがでしょう

[158] mixiユーザー 02月25日 11:57

みなさん、色んなアドバイスありがとうございます

高さのあるノーリー（自己判定）は出来るんですが、スピードに乗ると出来ない↓↓

私がどれだけのスピードを出してるかは分からないと思うけど、イメージでいうと初級者ゲレンデでスピードに乗ってるみたいな感じです（＾＾；

やっぱり踏み切る時には、ヒールエッジを強く意識したほうがいいんですよね！？
今の自分が意識してるのが、スピードと上半身の捻りと目線です。
それプラス、ヒールエッジで踏み切る強さって事かな！？

ハッキリ言ってキッカケはまだ掴めてません

昨日１人で考えてて、谷側に飛び出すイメージとノーズ側の引き付けを主に練習したいと思います

これからもボーダーのみなさんヨロシク（≧∇≦)ノ

[160] mixiユーザー 03月08日 16:25

初質問です！
アンディ３はできるんですが、F1とB1が全くできません・・・
コツなどあったら教えてください！

[161] mixiユーザー 03月10日 14:56

お初です

ノーリーは出来るけど、オーリーはかなり必死な感じで

板の反発ってより、無理やり感でやってます

なのでグラトリもFS1、B1&壁でアーリーウープ等は、体で回してるのでなんとか回ってますが…

それ以上は、板の反発を使えてないので出来ません

初歩に戻って、オーリーの上手な高さの出し方を伝授して下さい

宜しくお願いします

[162] mixiユーザー 03月10日 15:48

＞161

うーん、女性によく見るのは
上半身だけ暴れているけど、全然下半身が跳んでいない
と言う状態です。
アリウープがやっと、というのは多分、
足の使い方が悪くて、
高さが全然無いからの気がします。

ありがちなのはタメが大きすぎ、と言うパターン。
高い跳躍はあまり深い溜めは要らないです。
地上や陸トレでのジャンプや、フラットな状態で
高く跳ぶオーリーを練習しても良いと思います。

あとは、小枝や小石を意識して飛び越えたり。
人と競うのも上手くなるコツだと思います。

[163] mixiユーザー 03月10日 23:19

GROOVEさん

見てないのに、よくお分かりで

確かに沢山溜めを作ってます

回す時は、かなり上体を使ってる感じでして…
的中していて驚きました

言われたように、週末やってみますね

ありがとうございました

頑張ります

[164] mixiユーザー 03月25日 12:32

ドラキュラとアンディってどんな技ですか？

[165] mixiユーザー 04月03日 10:16

上半身を上手く使い一度しゃがむ感じで斜め後ろに一気に立ち上がる。そして板がそった反動を使い後ろ足をはねる。

みんな同じ様な事言うよね。後は板が柔らかすぎても高さは出ないよ。

頑張ってください。

[166] mixiユーザー 04月03日 10:42

基本的に板の反発でオーリーは上がらないと考えた方が良いと思いますよ～

板の反発でオーリーが上がるようなボードなら、マニュアル（プレス）なんて絶対に出来ないよ～

フラットのオーリーは、人間のジャンプの高さがキモです！

板の反発は、ボードを引きつけるのに使う程度ですので、知らなかった人は意識改革しましょう！

[167] mixiユーザー 04月03日 22:22

＞Goriponさん
唐突にすいません

166の文を読んで思わず聞きたくなりました！

という事は…フラットでのオーリーで高さを出すには、板の反発を利用するよりもまず根本的に筋力を鍛える、要はジャンプ力をつけるという感じですかね…？？もちろんキチンと引き付けとか姿勢とかが出来る事も重要ですが…

そして反発をタイミングよく使う事で板を「引き付けやすく」し、結果的に引き付けてる分雪面から板までの高さが出てる、というような感じかなぁと…。

更に極論を言えば、ストレートジャンプで「ぅおりゃ！」って高く飛んだ際に、「ふぅんっ！！」と気合い入れて引き付ければ、まぁ高く飛んでるように見えるのかなぁと…極論ですが（笑）

いやぁなんか最近考えてたんです…「板の反発でオーリーが上がるようなボードって…自分の体重が60キロを越える重さなのに、そんな重さを反発で上げるって、一体どんな事なんだろう…どんなボードなんだろう…」と。魔法のボードですかね…？(^_^;)

それに…もしそんなボードだったら確かにマニュアルなんて出来ませんよね！？固くてとてもじゃないけど、しならせられる気がしない…。

もし僕の見当が適切ならば、すごくスッキリ！するんですが…「基本的に」という事を受けてなので…どうですかね？？もしよろしければアドバイスお願いします。長文すいません。

[168] mixiユーザー 04月03日 22:55

自分のジャンプと板の反発とタイミングが合えばよりいっそう高さはでますよ

カーボン素材の板は力量不足で無駄に高さがでるので乗らないようにしてます

[169] mixiユーザー 04月04日 11:31

硬いだけの板じゃあOllieで高さなんて出ませんよ。
かといって柔らかいだけの板でも出ないですしね。
キモは重心の位置、板のしなり、引き付けのタイミングだと思います。
筋力に頼ったOllieじゃ高さ出ないですよ。

[170] mixiユーザー 04月04日 11:57

＞168さん
カーボン素材の中でもYONEXのスムースみたいなフルカーボンの超高反発の板は弾くタイミングはウッドの板よりかなりシビアでしたよ～
なんで力量不足というよりはカーボン板の弾き方、タイミングに慣れてしまってるだけじゃないですか？

[172] mixiユーザー 04月04日 12:51

> 170さん
そうなんですよ

反応がシビア

私は常にフルオーリーなので飛びすぎてしまいます

まぁアプローチ調整すれば済む話しですが

スロープやってるのでサロモンのやわいの乗ってます

あと板硬いと着地でリカバーかったるいので

[174] mixiユーザー 04月06日 09:49

ショ～ンさん

基本的にと言ったのは、そんな硬いボードはないと思ったので基本的にと、、、

ショ～ンさんの考えと僕もほとんど同じですね。

フラットでのオーリーで高さを出すには、筋トレよりも、スタンスをオーリーがしやすいスタンスにするのが良いと思います。広すぎるスタンスでは、伸び上がりの幅も、引きつけの幅も少ないですから。

ボード的にはウエストが柔らかく、ノーズ&テールが硬めが、動きやすくて弾きやすいですね。

カーボン素材は反発のスピードが速いです。オーリーの引きつけに合うか？は個人差が出ると思いますね。
カーボンは素材的にはへたりも早いのです

あと、オーリーの高さではなく、エアーの高さはボードの反発と言うより、ボードの硬さは関係ありますね。

[176] mixiユーザー 04月07日 01:29

> TAKさん

5ならある程度のスピードとタイミングですかな？
3ができるならばそれにちょっと勢いつける感じです

最初はボードをスライドさせながら感覚つかんでみてください

回そうという意識よりもタイミングが重要です

あと、上半身の意識を注意して

力んでは絶対回りません

あとは、練習あるのみです

ちなみにＢＳ側は分かりません。笑

[177] mixiユーザー 04月08日 03:06

＞Goriponさん

わざわざありがとうございます！なるほど…今後の参考にさせていただきます！スタンス…そうですね！それに、確かに色々な面においてスタンスから考えるのは大事だと思います！

以前とあるスキー場で板をレンタルしたところその板がめちゃくちゃ硬く、付いていたビンディングが柔らかめだったのか、「うおりゃ～～～！！」って気合いれてプレスしてもほとんどしならず、オーリーしようにも反発がなくて、まるでストレートジャンプみたいになって高さが出ず…で、ふてくされてその日は一日カービングオンリー…ってな時がありました（笑）まぁ自分のレベルもホントペーペーなんですが、普段使ってるカスタムだったら、既にしなってるのになぁ…と。で、そのときに上に書いたこととか色々と考えた訳ですよ！

…しかしいつも見てると、Goriponさんの言う事にはつくづく「あ～なるほど！」っと納得してしまいます！さすがです！！奥が深いですわ！

また@shimi(-_-)さんとKAZUさんも書き込みありがとうございます！重心の位置・タイミングは本当に重要ですよね！これらがずれるほど高さも出ない…改めてこれからも意識します！

[178] mixiユーザー 10月07日 00:02

グラトリのおすすめHOW TO DVDやサイトなどを紹介してください。

私のレベルはFS360はビタ着できる
BS360はどうにかできているがキレイではない
FS540はドライブ着で5回中1回くらい成功する程度です。

今シーズンはFS540がビタ着で回せるようになることと
スピン系は限界を感じてきたので、プレスはほとんど出来ないんですが、華麗なタップコンビネーションが出来たらいいなと思ってます！

良いのありませんかね？
宜しくお願いしますm(_ _)m

[179] mixiユーザー 02月21日 17:24

今年から少しグラトリに挑戦してます。
やってて思ったのが、スイッチではトゥーも、ヒールも180出来るのですが、メインスタンスがトゥーしか出来ません。ヒールで回そうとすると、板のしなりを感じられないんです（汗）
重心の問題なのでしょうか？
同じ様な方いらっしゃいますか？また、こんなの試したらなどありましたら、アドバイスお願いします。
歴は長いですが、ずっとテクニカル系をやってきました。オールジャンルに滑りたく、キッカー、グラトリ、ジブもやり始めました。

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