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コメント(12)
【大豆イソフラボン：食事以外の摂取量は１日３０ミリｇ程度】
記事全文
大豆イソフラボン：食事以外の摂取量は１日３０ミリｇ程度
大豆に含まれ、女性ホルモンに似た作用のある化学物質「大豆イソフラボン」について、食品安全委員会新開発食品専門調査会（上野川修一座長）は３１日、厚生労働省の特定保健用食品（特保）として日常の食事とは別に摂取する場合は、１日の摂取量を３０ミリグラム程度に抑えるべきだとする評価書案を大筋でまとめた。ただし、「（一般の）大豆食品の安全性を問題にしているわけではない」とし、特保として上乗せ摂取する場合の評価であることを強調している。
大豆イソフラボンは、豆腐や納豆などに含まれる。評価書案によると、乳がんや骨粗しょう症の予防効果があるといわれる。一方で、乳がん発症や再発のリスクを高める可能性なども考えられるため、調査会が摂取上限の目安を審議していた。
調査会には、食べ物からの摂取量が平均的な閉経前の日本人女性２１人に大豆イソフラボンを１日約５７ミリグラムずつ追加摂取させると、血中の女性ホルモン濃度が約３割低下したなどの試験結果が提出された。調査会はこのデータなどから、特保として上乗せ摂取する場合の安全な上限値を５７ミリグラムの約半分の約３０ミリグラムと設定した。【高木昭午】
毎日新聞 2006年1月31日 20時27分 (最終更新時間 1月31日 20時54分)
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【引用URL】
http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060201k0000m040084000c.html
記事全文
大豆イソフラボン：食事以外の摂取量は１日３０ミリｇ程度
大豆に含まれ、女性ホルモンに似た作用のある化学物質「大豆イソフラボン」について、食品安全委員会新開発食品専門調査会（上野川修一座長）は３１日、厚生労働省の特定保健用食品（特保）として日常の食事とは別に摂取する場合は、１日の摂取量を３０ミリグラム程度に抑えるべきだとする評価書案を大筋でまとめた。ただし、「（一般の）大豆食品の安全性を問題にしているわけではない」とし、特保として上乗せ摂取する場合の評価であることを強調している。
大豆イソフラボンは、豆腐や納豆などに含まれる。評価書案によると、乳がんや骨粗しょう症の予防効果があるといわれる。一方で、乳がん発症や再発のリスクを高める可能性なども考えられるため、調査会が摂取上限の目安を審議していた。
調査会には、食べ物からの摂取量が平均的な閉経前の日本人女性２１人に大豆イソフラボンを１日約５７ミリグラムずつ追加摂取させると、血中の女性ホルモン濃度が約３割低下したなどの試験結果が提出された。調査会はこのデータなどから、特保として上乗せ摂取する場合の安全な上限値を５７ミリグラムの約半分の約３０ミリグラムと設定した。【高木昭午】
毎日新聞 2006年1月31日 20時27分 (最終更新時間 1月31日 20時54分)
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【引用URL】
http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060201k0000m040084000c.html
【サプリメントの過剰摂取に注意】
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■ビタミン剤やサプリメントの多量摂取に注意■
・ 脂溶性ビタミン（ビタミンA、D）の過剰摂取は副作用の危険性がある
・妊娠３ヶ月以内又は妊娠を希望する女性はビタミンＡの過剰摂取に注意
・ビタミンＡの過剰摂取の副作用：頭痛、皮膚の乾燥、食欲不振など
・ビタミンＤは骨がもろくなる
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■三共株式会社
http://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/vd/vd05.html
■ティーペック健康ニュース
http://www.t-pec.co.jp/news/2002news/0210-119.htm
■厚生労働省 保健機能食品制度に関する質疑応答集について
http://www.mhlw.go.jp/topics/2002/03/tp0313-2c.html
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■ビタミン剤やサプリメントの多量摂取に注意■
・ 脂溶性ビタミン（ビタミンA、D）の過剰摂取は副作用の危険性がある
・妊娠３ヶ月以内又は妊娠を希望する女性はビタミンＡの過剰摂取に注意
・ビタミンＡの過剰摂取の副作用：頭痛、皮膚の乾燥、食欲不振など
・ビタミンＤは骨がもろくなる
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■三共株式会社
http://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/vd/vd05.html
■ティーペック健康ニュース
http://www.t-pec.co.jp/news/2002news/0210-119.htm
■厚生労働省 保健機能食品制度に関する質疑応答集について
http://www.mhlw.go.jp/topics/2002/03/tp0313-2c.html
< あなたのカラダ、大丈夫？ パーツ別ボディメンテナンス >
http://beautystyle.msn.co.jp/topics/body/body_008.html
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【女性ホルモンを利用してキレイになろう】
■正常に女性ホルモンが分泌されていますか？■
女性ホルモンとは女性特有の体つきや体のリズムをつかさどるホルモン。脳下垂体から刺激ホルモンが分泌され、それが卵巣に働いて、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンを分泌させます。
卵胞ホルモンが働いているかどうかは、25日から35日周期で月経（出血）があるかどうかでわかります。ここでいう月経とは出血が3日以上８日以内の出血です。出血は１回に50〜100?。200〜300?と出血が多いと貧血を起こす場合も。出血しているわけですから、多少の腹痛や腰痛をともないます。
卵胞ホルモンが働かなくなると無月経になります。この無月経には生理的なものと、病的なものの2つに分かれます。
生理的なものとは、「年齢が思春期前で初経が来ていない場合」、「更年期で閉経した場合」、「妊娠した場合」の3つです。病的なものは、今まで月経があったのに、ストレス（戦争、身近な人の死、失恋など）や、過度なダイエット（一カ月に3〜4キロ痩せる）で月経がなくなる「続発性」のものと、18歳を過ぎても一度も月経がない「原発性」のものがあります。病的な無月経を放っておくと不妊症になることもあるので、「おかしいな？」と思ったら、必ず病院で検査し、必要な治療を受けましょう。
■体も心も女性が輝くのは排卵前■
女性特有の丸みを帯びた体型、しっとりとした肌など、すべてが女性ホルモンによってコントロールされています。とくに排卵の前は、子孫繁栄のため、男性を惹きつけようと、卵胞ホルモンが盛んに分泌し、女性としての輝きが増し、華やぐ時期です。
逆に月経前は、妊娠しているかもしれないので、身体を安静にして大切にしようと、黄体ホルモンの分泌が盛んになり、女性特有の輝きや華やかさがやや減少します。黄体ホルモンは妊娠のホルモンで、妊娠した後も妊娠を継続させる働きをします。もしも、妊娠していなければ、分泌を停止して月経を起こします。黄体ホルモンはリセットのホルモンでもあるのです。
どうですか？ 人間の身体は実に精巧に作られていると思いませんか？ 卵胞ホルモンと黄体ホルモン、どちらも女性にはとても大切なホルモンなのです。
この2つのホルモンが正常に分泌しているかどうかを簡単に調べられるのが「基礎体温」です。そのためには短期間ではなく、長期間基礎体温を計ることが必要です。あなた自身の女性ホルモンのリズムを知って、あなたが輝けるタイミングをつかんで、メリハリのあるハッピーな生活が送ってみては。
講師プロフィール：東峯婦人クリニック院長 松峯寿美
東京女子医大卒、日本産婦人科学会専門医、思春期学会理事、東京女子医大非常勤講師。婦人科一般の診察、不妊症治療を行うかたわら、「女性の医学BOOK」（永岡書店）、「マタニティホワイトブック」（朝日出版社）、「顔よりからだ。」（主婦と生活社）など、著書も多数。また、東峯婦人クリニックでは、出産や出産ケア、不妊外来などのほかに、アロマセラピーでのストレス緩和など、女性の健康を考える診療もある。また、美容外科や形成外科も併設されている。
東峯婦人クリニック 東京都江東区木場5-3-10 TEL/03-3630-0303
→東峯婦人クリニックのホームページはこちら: http://www.toho-clinic.or.jp/
http://beautystyle.msn.co.jp/topics/body/body_008.html
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【女性ホルモンを利用してキレイになろう】
■正常に女性ホルモンが分泌されていますか？■
女性ホルモンとは女性特有の体つきや体のリズムをつかさどるホルモン。脳下垂体から刺激ホルモンが分泌され、それが卵巣に働いて、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンを分泌させます。
卵胞ホルモンが働いているかどうかは、25日から35日周期で月経（出血）があるかどうかでわかります。ここでいう月経とは出血が3日以上８日以内の出血です。出血は１回に50〜100?。200〜300?と出血が多いと貧血を起こす場合も。出血しているわけですから、多少の腹痛や腰痛をともないます。
卵胞ホルモンが働かなくなると無月経になります。この無月経には生理的なものと、病的なものの2つに分かれます。
生理的なものとは、「年齢が思春期前で初経が来ていない場合」、「更年期で閉経した場合」、「妊娠した場合」の3つです。病的なものは、今まで月経があったのに、ストレス（戦争、身近な人の死、失恋など）や、過度なダイエット（一カ月に3〜4キロ痩せる）で月経がなくなる「続発性」のものと、18歳を過ぎても一度も月経がない「原発性」のものがあります。病的な無月経を放っておくと不妊症になることもあるので、「おかしいな？」と思ったら、必ず病院で検査し、必要な治療を受けましょう。
■体も心も女性が輝くのは排卵前■
女性特有の丸みを帯びた体型、しっとりとした肌など、すべてが女性ホルモンによってコントロールされています。とくに排卵の前は、子孫繁栄のため、男性を惹きつけようと、卵胞ホルモンが盛んに分泌し、女性としての輝きが増し、華やぐ時期です。
逆に月経前は、妊娠しているかもしれないので、身体を安静にして大切にしようと、黄体ホルモンの分泌が盛んになり、女性特有の輝きや華やかさがやや減少します。黄体ホルモンは妊娠のホルモンで、妊娠した後も妊娠を継続させる働きをします。もしも、妊娠していなければ、分泌を停止して月経を起こします。黄体ホルモンはリセットのホルモンでもあるのです。
どうですか？ 人間の身体は実に精巧に作られていると思いませんか？ 卵胞ホルモンと黄体ホルモン、どちらも女性にはとても大切なホルモンなのです。
この2つのホルモンが正常に分泌しているかどうかを簡単に調べられるのが「基礎体温」です。そのためには短期間ではなく、長期間基礎体温を計ることが必要です。あなた自身の女性ホルモンのリズムを知って、あなたが輝けるタイミングをつかんで、メリハリのあるハッピーな生活が送ってみては。
講師プロフィール：東峯婦人クリニック院長 松峯寿美
東京女子医大卒、日本産婦人科学会専門医、思春期学会理事、東京女子医大非常勤講師。婦人科一般の診察、不妊症治療を行うかたわら、「女性の医学BOOK」（永岡書店）、「マタニティホワイトブック」（朝日出版社）、「顔よりからだ。」（主婦と生活社）など、著書も多数。また、東峯婦人クリニックでは、出産や出産ケア、不妊外来などのほかに、アロマセラピーでのストレス緩和など、女性の健康を考える診療もある。また、美容外科や形成外科も併設されている。
東峯婦人クリニック 東京都江東区木場5-3-10 TEL/03-3630-0303
→東峯婦人クリニックのホームページはこちら: http://www.toho-clinic.or.jp/
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