江坂　大好き　何かしましょ!!!コミュのピラティス　モニターメンバー募集

初めてピラティスを体験して頂ける方を募集しています。

２月より水曜13時～14時、火曜18時15分～19時15分
又はその他の時間

５回10000円

身体が変わって行く事を体感してください。

ピラティスとは

10回で気分が良くなり、

20回で見た目が変わり、

30回で全く別の身体に生まれ変わる。

BY　J. Pilates

ピラティスのエクササイズは、呼吸法と共に、
インナーマッスル・骨を意識して動かすことで、
身体の外面を美しく、体幹を鍛えていきます。
自己のペースで自然な筋力を付けて行き、
しなやかなボディーを目指しましょう。

人の身体は一人一人違った個性があり、
長年の身体のくせによって歪みが生じたり、
痛みが出てきたりします。

身体の中心(コア)から個々の出来る範囲で
無理なく鍛えて行くことで、関節への負担が減り、
また、バランスの取れた身体に戻して行きます。

今やダンサー、アスリート、モデル等、ピラティスをされている方が多いですが、
ピラティスをする目的は人それぞれで、
医療的な方面(肩こり、腰痛、膝痛改善、)や
美容目的(O脚、猫背改善、ヒップアップ、二の腕の引き締め、身体の歪みなど)、
そしてダンスをされている方は、軸のブレの修正等から始められる方が多いです。

一般の方でピラティスをされている年齢層は30代＞40代＞20代＞50代＞60代です。

さあ、あなたも始めてみませんか！

ピラティスは意外と早く変化に気づく事ができ、結果が出ますよ。

ピラティスのスタイル(流派)は
Body Arts Science International (BASI)です