バーチャル・ゴルフ教室コミュの体重移動

日本の主流が左に体重を移動させてから打つ打法です。
木こりが斧で木を切るときのように
体重を移動させて、斧の重みで木を打ちます。

これは有酸素運動でリゾートスイングとして
あまり疲れない、また、体力的にも年齢的にも限界がある人には
とても負担が少なくて済む打法です。

ところが、ジャックニクラウスの時代からインパクトは早まり
完全に左に体重が移動する前に打つようになりました。

右足のツッパリで体重を移動させている最中に打ちますので
体の重みと、腰の開きの捻転の両方の力を加えることができます。

そして、モダンスイングに至っては右足のツッパリと蹴りで腰を開き
それらの力を使ったボディーターンによって打つようになりました。

大きな鉄のスライドドアーの正面に立ち
左にスライドさせて開ける場合
右手で左方向に力を入れます。

インパクトではどちらに体重が乗っている方が
球により力を込めることができるでしょうか？
左に重心があるまま大きな扉を左にスライドさせるのは大変困難です。

体重は体の捻転によって自然に移動します。
テイクバックではだんだん右に移動し
トップではほぼ７割は右に乗りますが
右足の突っ張りで腰を開いたり右足のキックによって
体重は完全に右に乗ります。

そして、右体重のまま打ってからはすぐに左に全部移動します。
フィニッシュは完全に左足に自然に乗るフォームが理想です。

コメント(93)

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[54] mixiユーザー 04月08日 21:58

前後の重心移動

トップでは右足のカカトに体重を乗せます。
このバランスボール（？）で良く分かります。

https://www.instagram.com/p/B-hlm-IlHCN/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[55] mixiユーザー 08月06日 19:39

左右の体重移動

左に移動するのが苦手な人のためのドリル

https://www.instagram.com/p/CDUoqJ0npby/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[56] mixiユーザー 08月16日 21:00

後ろから見るとしっかりと体重が移動されているのが分かります。

https://www.instagram.com/p/CD4pUZMlXhm/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[57] mixiユーザー 08月28日 19:11

体重移動が苦手な人用のドリル

https://www.instagram.com/p/CEZOSc_FL1o/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[58] mixiユーザー 08月29日 22:34

>>[57]

本番では違法ですか？

[59] mixiユーザー 08月30日 09:10

>>[58]

いいえ、違法ではありません。
本番で体重移動ができない事でもあるんですか？

[60] mixiユーザー 08月30日 11:47

>>[59]

いえいえ、ただ違法適法をお聞きしただけです。

ところでBMW Championshipiは久々に手に汗握りますね～祈るような思いです。松山頑張れ！

[61] mixiユーザー 08月30日 23:08

>>[60]

いやホント、久しぶりの優勝争いですね。
トップが１アンダーって凄くないですか？
メジャー以上に難しいコースだと言う事でしょうか。

[62] mixiユーザー 09月12日 16:16

弓の張りと体重移動

こんなに小さなショットでもしっかりと体を弓にして張りのバネと
体重を乗せて打っています。

https://www.instagram.com/p/CE2e9XZJ-az/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[63] mixiユーザー 09月12日 18:30

>>[62]
非常に参考になります。

テイクバックの時点で腰を左に意識して、小さなショットでも張りを意識しているんでしょうか？

緩みが全く無さそうです。

[64] mixiユーザー 09月12日 19:11

>>[63]

はい、仰る通りです。
これなら緩みがないでしょうね！

[65] mixiユーザー 10月04日 23:54

これも体重移動が難しい人用のドリルです

https://www.instagram.com/p/CF5KGYGFZO8/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[66] mixiユーザー 10月23日 12:17

重心移動が苦手な人に良い矯正ドリル

テイクバック時に重心は右に移動しているのですが、腰を止めて
スエーしないように上半身を右に傾けます。

そして左の脚の力を抜く（極端にすると足を上げる動作）と自然
に重心は左に戻ってきます。

この重力をつかった体重移動をするためのドリルとして、左脚の
力を抜くと言う動作をすると、力を使わずにスムーズに移動がで
きます。

この動画はちょうどそのドリルをやっている打ち方ですが、解説
者はエクストラなパワーを入れていると解説しています。
もちろん、その昔はカカトを上げて踏み込む事でパワーを出して
いましたのでその効果も当然あるかと思います。

https://www.instagram.com/p/CGp5RpgHWGY/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[67] mixiユーザー 11月04日 10:22

体重移動のタイミング

https://www.instagram.com/p/CHIRa5jBhas/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

[68] mixiユーザー 11月04日 17:00

>>[67]

シーソーボードいいですね。

[69] mixiユーザー 11月04日 20:37

>>[68]

タイミングが良く分かりますね！

[70] mixiユーザー 11月20日 10:24

体重を使う大切さ

スイングは重力をいかに上手く利用するかによって効率を上げる事が
できます。

人は走り出す時に前に倒れそうに体重移動してから足を出します。
椅子から立ち上がる時にも前に上半身を倒してからでないと立ち上が
れません。

https://www.youtube.com/watch?v=PH7b9XhU0GQ

[71] mixiユーザー 11月25日 15:41

https://www.youtube.com/watch?v=symsEX13zSM

このような動画を見つけました。１９：２０あたりからですが体重移動とフットワークの感じをつかむためのドリルに見えます。前にもアキラさんが出されていたシーソーの動画とフットワークを同時に体感するようなものですがいかがでしょうか。

[72] mixiユーザー 11月25日 19:54

>>[71]

はい、基本的にはこの右から左と言う重心を移動しながら打つのが
最も効率が良く、体重、すなわち重力を利用した打ち方です。

最近はめっきり体が硬くなって体を捻じったり曲げたりする事がで
きなくなって来たので、できるだけ重力を使った動作で打法を組み
立てているところです。

[73] mixiユーザー 11月25日 21:12

>>[72]

ありがとうございます。

私もアキラさんと同じ状況ですので怪我しないように重力スイングで効率よくスイングしたいと思います。ちなみにシーソー購入しました。

https://jp-golftrainingaids.glopalstore.com/products/pressure-board-1

[74] mixiユーザー 11月26日 06:22

>>[73]

面白いグッズですね。
使い慣れたら評価採点をお願いします。

[75] mixiユーザー 11月26日 07:40

>>[74]

動画でもほとんど見た目のスイングは変わっていないのに３０とか４０ｙ距離が伸びたようなことになっています。力＝筋力ではなくて効率的に体重移動、重力を使うことがどれほど重要かがわかります。

[76] mixiユーザー 11月26日 20:28

>>[75]

プレッシャーボードと書いてあるマットみたいな物ですか？

[77] mixiユーザー 11月27日 08:46

>>[76]

はいそうですね。ただの板の底の中央に棒を取り付けてギッコンバッタン出来るようになっています。正直ホームセンターのもので手作りできそうな単純なものですが、思わずポチってしまいました(^_^;

ゆっくりプレッシャーボードを踏んでボディーターンしているイメージだけでもタイミングが改善して飛距離が伸びたように思います。いらなかったかも(^_^;(;ﾟロﾟ)

実際に使って体にタイミングを染みこませればもっと効率的な体重移動ができるかもしれません。期待大です。

[78] mixiユーザー 11月27日 09:01

>>[77]

それは良かったですね。
精度が益々上がっていきますね。
まだまだ効率を上げるタイミングやバランス調整がありますので
大変期待しています。

[79] mixiユーザー 12月04日 23:07

コロナ真っ盛りの米国よりプレッシャーボードが届きました。

早速左右にカタコトと体重移動の練習をしていました。

はじめはクラブ無し、次にクラブありと。そしてボードなしでスイングするとバンプのタイミングが今まで以上につかめたように感じました。スイングとしては左に体重が移動してからのターンのタイミングになるので、リゾートスイングだとは思いますが、ヘッドスピードがかなり上がったと思います。私の年代になると非常にお助けになる練習器具だと思います。

一方、思った通りつくりはたいしたことないのでDIYできますね。みなさん画像を参考にホームセンターに走ってください。