ホリデイスポーツクラブ長野店コミュの今日のトレーニングどうだった？

今日はどんなトレーニングしましたか

スタジオレッスン/プールプログラムの感想や
走った

/泳いだ

距離自慢も良し

色々と報告して話題を膨らませましょう

コメント(234)

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[199] mixiユーザー 02月03日 22:59

久しぶりにジムに行きました

イージーラィンとズンバ出ただけで疲れた

もぅ眠たいです

[200] mixiユーザー 02月18日 12:42

ずっと体調を崩していて休んでいました。最近また行き始めたのですが、何故か走りたくなって、バイクを２０分、ランニングマシンを３０分やっています。まだ歩く時間の方が長いのですが、少しでも長く走れるようになりたいです。

[202] mixiユーザー 03月07日 23:28

イージーラィンとズンバに参加

ぃぃ汗かけました

[203] mixiユーザー 03月08日 00:15

最近

筋トレはじめました

２日目にして筋肉痛に

だけど負けずに筋トレしてきました

[204] mixiユーザー 10月09日 00:32

Be a Dancer　に参加しました

まだまだ、カッコよくは踊れないけど、超楽しいです

ウォーミングアップだけでも結構、汗が・・・
３ヶ月後にはＰＶみたいに踊れるようになるのが目標です

まわりに上手い人がたくさんいるので、参考にさせてもらいながら
スキルアップを目指していきますので皆さん、よろしくお願いします

ワンアクションごとに動きを止めるのに筋力が必要なので、
ウェイトトレーニングをやろうとは思っているんですが、
あんまり好きじゃないんですよね～

来週は振り付けがプラスされるみたいなので頑張って参加します

[206] mixiユーザー 10月24日 11:58

二週間ぶりにBe a Dancerに参加しました。

一回出ないと、もしかして付いていけなくなるのでは...
と心配したりもしましたが、なんとか大丈夫でした(;‘ｏ‘)ﾎｯ

Be a Dancerは、あいちゃんも仰っているとおり
他のプログラムとはちょっと一線を画した企画ですね(;`・Ｂ・)

フリ入れして、そのとおりに動くだけじゃなくて
かっこよく見せようとしたり、きれいなラインを見つけたり...

運動量は少ないのかと思いきや、そうやって指の一本まで集中すると
意外に体力が必要なことに気が付きます。

ちょっとだけ「難しいな」って思えるぐらいが楽しいです！
出来なかったことが出来るようになったときの喜びがあります。

[208] mixiユーザー 10月26日 01:25

店長さんのJ-POPに参加しました

相変わらず上半身と腰の使い方はHIPHOPしてますねぇ～
店長さんのクールダウンが一番楽しいです

クールダウンじゃないような気もしますが・・・
メインより汗がかけるんです

昼間に参加できる方は是非やってみてください

[209] mixiユーザー 10月26日 09:49

＞店長さんのクールダウンが一番楽しいです
＞クールダウンじゃないような気もしますが・・・

上の一文、なんとなく納得です。(笑)

わたしも先日、土曜日一番のりのJ-POPで
店長さんのに初参加しました

インストラクターさんによって、ちょっとずつ違いがありますね！
まだまだ未知のプログラムが沢山あるので、
いろいろ参加してみたいです

まずはマッサージチェアからかな(((‘‘)

[210] mixiユーザー 10月27日 19:38

そう言えば
土曜の代行ABS 50minでキクリンが

「年末のデビューには間に合いませんでしたが
　年明けにはZUMBA,J-POPにデビューしたいと思うんで
　楽しみに待っててください

」
と、
頼もしい宣言してたし
来月からは松坂さんもJ-POPにデビュー

これからいろんなカラーのJ-POPが体験できそう

個人的には・・・
『お菊 ZUMBA』がメッチャ楽しみ

[212] mixiユーザー 11月09日 15:12

> 誰ショボさん

確かに一気に活気付きましたね

21時始まり
ようやく高速を使わずにすみます

このまま定着してくれるとお財布に優しいのですが・・・

また20時とかになったら
職場に近い上田店へ移籍してしまうかも

あ、その上田店情報を

日曜日のランランエアロ特別代行にて
上田店の店長津留(つる)さんから
『上田店無料体験は12月11日(日)～12月20(火)です』
とのこと

体験ツアーなんて考えてますが

誰か行く人いますか

また、イベントプログラム入手しましたら
アップします

[214] mixiユーザー 11月10日 01:01

上田店の無料体験は是非、行ってみたいですね

仕事が休みの日が２日くらいあると思うので行ってみようかな～
もちろん、J-POPかBe a Dancerの時間がうまく合ったらですが・・・
行くとしたら平日だと思うので一人で寂しくかなぁ

今日はJ-POPに参加してきました

前のABSが人数が多かったせいか床が滑る状態で、レッスン途中で足が
滑って・・・

皆さんも足元には気をつけましょう

[216] mixiユーザー 11月10日 09:15

＞ゼットさん

ちょうど繁忙期を抜けたころだから行けるかも？！

私もどうにかして行ってみたいです！

[217] mixiユーザー 11月10日 17:41

> 誰ショボさん
全国から来るのは応援に来るのは
各店の副店長候補なんだとか研修を兼ねてるみたいですね
イケメンが選ばれてるというワケではないみたいです

> おっさん
もとい、おっさんダンサーさん

平日の夜なら付き合いますよ

ただ、長野店もそうでしたがオープン時は
レベルをかなり下げてるはずです
Be a Dancerはまずなさそう

> あいちゃんさん
津留さん？だかいっぺーちゃんに聞いた話では
榊原さんではなく別のSVが来られるという話でした

> ぐりこさん
是非、ご一緒しましょう

[219] mixiユーザー 01月21日 23:53

イージーライン→らくらくエアロ→シェイプザボクシング→ＢｅａＤａｎｃｅｒでした

人生初のイージーライン、ノリノリでHeyHeyしちゃいましたよ～♪楽しい＆暑い暑い♪松本にもほしいです

さて菊地さんオススメのパンたべながら高速乗って帰ります～♪
みなさんありがとうございました、またよろしくお願いします☆

[220] mixiユーザー 02月04日 23:41

７時のイージーラインでHeyHey→らくらくエアロでおちゃめな失敗→なつかしのＢＯＸ→ＢｅａＤａｎｃｅｒ頑張りました～。
早苗さんの一挙手一投足は本当勉強になります。自主トレがんばるぞ～☆

それから、今日はやっと金子智さんに会えました～

まだお別れしてから中一ヶ月ですけどなんだか懐かしくてうれしくて・・。みなさん、これからも金子さんをよろしくお願いいたします☆

[221] mixiユーザー 02月07日 00:06

一週間ぶりということに加えて
持っていったドリンクが炭酸だったことから、
ズンバ一コマで...

...胸が色んな意味でイッパイになってしまいました。(･c_･`;)ｳｰﾝ

やっぱり運動にはお水が一番のようです。
反省...。

[222] mixiユーザー 03月02日 09:22

今月初のJ-POPに出てきました。

今月の曲はきゃりーぱみゅぱみゅの、
「つけまつける

」

序盤からキメポーズまでコミカルな振り付けで、
恥ずかしささえ捨てればとっても楽しいかんじでした！

それにしても言いづらい...

きゃりーぱみゅぱみゅ... ...

[223] mixiユーザー 03月08日 16:52

ズンバ→水中ダンベル→かんたんアクア→バランスボールでした♪
移動があわただしかったけど、どれも楽しかったです

帰り際Ｋ子さんにも会えましたし（笑）
みなさんまたよろしくお願いします☆

[224] mixiユーザー 04月21日 23:41

長野店初キング→初Ｊでした

ちなみにキングの時「脱獄囚」のＴシャツ着て、Ｊの時歌いながら右の端っこで踊ってたひとでーす☆
あ、そうそう。Ｊのクールダウン２曲目，ＳＡＮＡＥさんかけてくださいました。「♪ずっとさがして～た～」プロフェッショナル仕事の流儀のテーマ曲でしたよ～

ずっと気になってたので聞けてよかったです♪
では、高速乗って帰りまーす☆おつかれさまでした、ありがとうございました(^0^)/

[225] mixiユーザー 05月14日 00:42

今月のＪ－ＰＯＰは自分にとって結構、いい感じに汗がかけて練習曲も音に乗れる曲が多くて
楽しいです

メイン曲もノリやすいと思います。男性には少し恥ずかしい振り付けがありますが・・・
今日も年甲斐もなく少し、はしゃいじゃった感が・・・
周りの方が邪魔で踊りづらかったとしたら本当にすみません

今後、気をつけます・・・

今回はＮＯＲＩさんのヒップに注目ですね

ＳＡＮＡさん、ＩＰＰＥＩさんのにも出てみたいと思います。
でも、今月は無理かなぁ～

[226] mixiユーザー 06月01日 00:26

お昼
Ｊ－ＰＯＰ→バランスボール

夜
ＢｅａＤａｎｃｅｒ→シェイプザボクシング→スローヨガでした。
どのプログラムも汗かいてヨガは全身の筋肉使って疲れがどーんと・・・今日は熟睡できそうです♪では、また来月どこかで～みなさんありがとうございました☆

[227] mixiユーザー 07月14日 22:20

J-POPに参加してきました。
最近の振り付けはツイストが多いような・・・
男性にはちょっと恥ずかしいかも

でも汗かけるんで健康維持のために頑張ろう

健康維持なんて考えるようになったのも年齢のせいかな

[228] mixiユーザー 07月15日 23:05

バランスボール→Ｊ－ＰＯＰダンス→ズンバ→スローヨガでした♪
レアな日曜店長さんＪとデビューほやほやのＫ池さんズンバ楽しかったです♪またよろしくおねがいします

[229] mixiユーザー 08月12日 23:28

　イージーライン → バランスボール → Ｊ－ＰＯＰダンス → ＺＵＭＢＡ → スローヨガでした。
８月は気管支炎でずっとお休み(特にスタジオ）してまして、今日から復帰だったんです♪
Ｋ子さんのＥＬにＪ！Ｋ池さんのＺＵＭＢＡでサキソビートや久々にＶｅｔｅも踊れて
楽しい復帰初日となりました♪

来月は３周年ですね。Ｊ－ＰＯＰリクエストボックスに、よくばって３曲いれちゃいましたよ　('-'*)ﾌﾌ
みなさん今日も一日ありがとうございました

[231] mixiユーザー 09月20日 21:06

祝３周年

おめでとうございます！

パーティー → バレトン → スーパーボール → ステップ３０でした(*^▽^*)

105分の楽しいダンスタイムゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"

ニューヨーク生まれの楽しいフィットネスに

ハイスピード腹筋(*^▽^*)

エアロで汗だくステップ！

パーティーのラストはシャナナでみんなで手をつないで３周年のテーマ、絆をばっちり結んで♪
皆さんありがとうございました！松本からですが、これからもよろしくお願いいたします(〃⌒ー⌒〃)ゞ

[232] mixiユーザー 12月26日 22:42

　３ヶ月ぶりにおじゃましました～♪
ＥＡＳＹＬＩＮＥ → ＳｌｉｍＵｐＡＢＳ → Ｊ－ＰＯＰダンス → バランスボール。
いつもバランスボールでお世話になってるＫ林さんのＥＬ、やっとでれました♪
Ｋ子さんのＡＢＳにＪもとっても楽しかったです。カウントの１０（テン）と天井にかけて１０じょう～とかいってみたり、ＪのアゲアゲＥｖｅｒｙ～がメイン曲ばりにみんなでノリノリでナーナナナナ～♪で（笑）
みなさん、ありがとうございました。またよろしくおねがいします

[233] mixiユーザー 02月17日 21:53

　ＡＢＳＦＡＴＢＵＲＮ → キネシスでトレーニング→ ＺＵＭＢＡでした。
久々のＫ池さんプログラム！とっても楽しかったです♪
他店舗の身でありながら最前列ど真ん中に送り出していただきまして恐縮です・・
フロントと会員さんに数枚、松本店の８周年プログラムスケジュールお渡ししてきましたので
よろしければぜひ、お越しになってくださいね！
みなさま、ありがとうございました

[234] mixiユーザー 07月10日 22:09

　ダンベル＆チューブ → Ｊ－ＰＯＰダンス → ステップ３０ → らくらくエアロでした。
Ｕ田先生Ｄａｙ♪楽しかったです～

次回は新人さんのプログラムもぜひ出たいです！
ありがとうございました

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