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１年で１０キロ肥えた人の会コミュの1日を振り返って

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1日を振り返って

mixiユーザー 2010年02月20日 23:56

今日は、朝食は寝過ごし食べれませんでしたもうやだ〜（悲しい顔）あせあせ（飛び散る汗）
痩せれるかも手（チョキ）ウインク
昼は家のかたずけで、ハードに動きまわりウインク
昼食も、おろしぶっかけとヘルシー気味手（チョキ）ウインク

問題はここから･･･、今日は、クラスの実習前の飲み会だったので、生ビール2杯ビール(飲めもせんのに場の雰囲気でぇウッシッシあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）涙)
しっかり、ご飯も食べ･･･帰ってきてヤバいと思い腹筋5回で筋肉痛になり、ちょっくら、勇者になりにウッシッシ笑(mixiの携帯ゲーム)

そして、今、睡魔に襲われそうになりつつ、トピックを作成指でOK指でOK指でOK

お姉様
今日は、どうでしたexclamation & questionexclamation & question
順調に太ってますかexclamation & questionexclamation & questionウッシッシ笑
あぁ〜ふらふら衝撃exclamation ×2exclamation ×2
間違いました顔(願)

コメント(9)

[1] mixiユーザー 02月23日 13:40

トピック気付かなかったうれしい顔
私も昨日はヤバかった…
夜食べ過ぎた泣き顔
このままぢゃ太る一方だぁ涙
今日も焼き肉の日だし冷や汗
運動しまぷひよこ

[2] mixiユーザー 02月23日 18:37

> モニャ子さん
頑張って下さいましぃ手（パー）ウッシッシ
ちなみに、サプリ生活2日目手（チョキ）ウインク手（チョキ）
昨日の晩は、なかったことに･･･冷や汗あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
なので、また1kg太ってなんかありま千円ウッシッシ笑あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[3] mixiユーザー 02月27日 00:48

サプリexclamation & question
何をのみよるのexclamation & question
私は相変わらずだよーもうやだ〜（悲しい顔）
風呂上がりにかるくストレッチをして体のすじをのばしてから寝てるあっかんべー
ﾐﾈﾄﾞﾘﾝとｺｴﾝｻﾞｲﾑとビタミンＢを飲んでからうれしい顔
何が正解とかないｹﾄﾞ、頑張ろぉハート
ちなみにまだ体重かわりなしげっそり

[4] mixiユーザー 02月27日 01:36

> モニャ子さん
サプリは･･･、
カルニチン
コエンザイムＱ１０
ロイヤルゼリー
メリロート
α-リポ酸
を飲み、体の回旋運動と腹筋と背筋をしてますウインク手（チョキ）
まだ筋トレは2日目ですが、体重は現状キープすぅウッシッシ笑

聞いた話しでは、ポリフェノールを取ることが生活習慣病には、いぃらしいすぅほっとした顔
つまり、動脈硬化になりずらいとか癌予防にも効果あるかもらしくウインク
他にも、いろいろ効果があるみたいですほっとした顔
ちなみに、ポリフェノールと聞くと･･･、赤ワインを思いだすかも知れませんが、カテキンやクルクミン酸やイソフラボンやカフェインもポリフェノールの一種です指でOK指でOK指でOK
食べ物･飲み物で言えば、緑茶、ウコン、赤ワイン、コーヒー、りんご、ブルーベリー、ごま
などから摂取可能です指でOK指でOK指でOK
※もちろん、過剰摂取は体調不良の原因に繋がるので注意ですバツカプセル

[5] mixiユーザー 02月27日 03:29

ﾒﾁｬのみよるやん(_´Д｀)
おばちゃんもサプリ増やそかなぁ…。。
ｺｴﾝｻﾞｲﾑもっと内容量多いの=より天然なﾓﾉがあればいいのだｹﾄﾞ…冷や汗

ポリフェノールかぁたらーっ（汗）
確かに取りすぎはよろしくないとは聞くわうれしい顔

頑張ろぴかぴか（新しい）

てか明日朝から仕事やのにねれーんげっそり

[6] mixiユーザー 02月27日 07:52

> モニャ子さん
若いすぅねぇウッシッシ手（チョキ）
仕事遅刻しないでくださいよぉ手（パー）
では、高知県へ行ってきますウインク手（チョキ）

[7] mixiユーザー 02月28日 00:52

仕事は遅刻しなかったよクローバー3時間睡眠で仕事にいきましただ…
何か高知に行ったなんて寂しいなぁ涙
今度会うまでに絶対お互いやせとこなぴかぴか（新しい）

離れてても頑張ろわーい（嬉しい顔）

[8] mixiユーザー 02月28日 09:02

> モニャ子さん
ほんま、寂しいすぅ涙たらーっ（汗）
俺も2ヶ月頑張ってくるんで、また帰ったらこっそり、出現します手（チョキ）ウインク
後、たぶん、痩せそうですあせあせ（飛び散る汗）手（チョキ）

[9] mixiユーザー 03月04日 21:30

まだ、こっちにきて、4日目やぁのに、きついすぅあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）冷や汗
寝れんしぃげっそり
食べる気おきんしぃ泣き顔
痩せそうやぁなくて、絶対痩せるもうやだ〜（悲しい顔）
あぁ〜〜あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
はぁもうやだ〜（悲しい顔）
少し、弱音吐いちゃいましたボケーっとした顔

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