ホリディ福井（スポーツクラブ）コミュの運動管理表

どうもです。。

お困りじゃないですか？？

毎日の運動やトレーニングの中で、
「あれ？？今週どれくらい走った？？」とか
「今週何回運動した？？」とか
「平均体重ってどれくらいだろ？」とか

色々。。。。

そこで、【運動管理表】フォーマット作成致しました。（鷹ピコ様作）

かなり便利です。毎日の結果を打ち込むだけで、
合計・平均・BMI・目標値・グラフ計算され、自動的に出てきます。。。。

おくばり致しますので。欲しい人は直接メッセ下さい。
ちなみにエクセルなので、見れる環境でご使用下さいｗｗｗ

写真は使用例です。。。

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【使用方法】～必ず始めに必要～
・フォーマットは　日別(写真１)　と　月別（写真２）の２構成のデータとなっております。
・日別は、毎日の体重など必要な項目を打ち込んで下さい。
・月別は打ち込みは不要です。（日別に打ち込むだけで自動的に平均値が出ます）
・日別は1月分～12月分までの12ｼｰﾄ分あります。

★まず日別のフォーマットの１月の『身長』写真３に、自分の身長を入れて下さい。（ここが重要です）
そうすれば、後は自動的に計算してくれます。毎日の記録を打ち込んで下さい。

・『トレーニング内容』の項目の『その他』のところには、ｽﾀｼﾞｵ・プール・登山など、文字で記入し、ご自由に管理下さい。

わからない事があれば、このトピか、私に直接メッセくださいｗｗｗ