長野T&F〜in中信〜コミュの腰がのるフォーム

腰がのるフォーム

mixiユーザー 2009年09月06日 21:59

最近、腰の乗った（軸がまっすぐ）なフォームに代えたいと思うのですが、「腰が乗った」と言う走り、跳躍が私には分かりません
皆さんは腰が乗ったと思う時に、体にどう感じますか

腰が乗るように、普段している効果的なトレーニングがあったら教えて下さい

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