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ＳＫＹクラブコミュの目標

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目標

mixiユーザー 2010年08月22日 15:46

チームの目標:スタミナ太郎に行かないようにする。笑


個人の目標を書いてください(._.)φ

?中期目標(H22/10/10まで):
?長期目標(H23県ｽﾎﾟ祭まで):

コメント(20)

[1] mixiユーザー 08月22日 15:51

目標:体重減(H22.8月現在 77kg)

?中期:74kg未満
?長期:67kg未満

[2] mixiユーザー 08月22日 16:11

目標80キロ以下（年内）
中期目標10月2日までに82kg以下
夜飯の量を減らしてジュースも１日1本としてさらに走り込み何とか目標達成を目指すグッド（上向き矢印）
とりあえず毎日体重書き込むわ猫

[3] mixiユーザー 08月22日 16:54

体重計乗ってびっくりしたダッシュ（走り出す様）
すたみな効果のせいか体重90.2キロバッド（下向き矢印）
一瞬夢かと思い何度も目をこすったが間違いないふらふら
でもやるしかないねexclamation

[4] mixiユーザー 08月22日 22:04

目標：体脂肪率減

８／２２現在 16〜18％？

県大までに12％で

[5] mixiユーザー 08月23日 17:25

ちなみに次の試合は10月11日(月)のチャンピオンカップやとおもいますー☆

[7] mixiユーザー 08月24日 02:17

体重　７２?
腹筋　６割れ
前屈　+２０?

[8] mixiユーザー 08月24日 21:39

現在の体重 89.2kg
体脂肪21.6%

[9] mixiユーザー 08月25日 00:01

?スタミナをつける
?ひでよしが福井に早く帰って来れるよう　に祈る

[10] mixiユーザー 08月26日 01:14

目標:もっと高いとこでスパイクを打つこととレシーブを正確に上げるexclamation ×2

?肘をしっかり上げて打てるようにする。
足を止めずにレシーブに入る。
?バレーボールでダンクをする。サーブレシーブをできる限りＢパスぐらいで返す。

[11] mixiユーザー 08月26日 06:30

現在の体重
88.2kg
体脂肪21.6%

[12] mixiユーザー 08月27日 07:15

現在の体重
87.6kg
体脂肪21.5%

[13] mixiユーザー 08月29日 21:53

今日の体重　74.5?

今日のトレーニング
自宅〜勝山新鮮館往復　12km　1時間20分

[14] mixiユーザー 08月31日 07:51

本日の体重
88.8kg
20.6%

[15] mixiユーザー 09月01日 07:18

本日の体重
87.8kg
体脂肪22.2%

[16] mixiユーザー 09月01日 21:58

体重 ６９?
体脂肪率 １６、９％

[17] mixiユーザー 09月06日 19:12

9/1からようやくダイエット始めましたｗ

9/1(水)〜9/5(日)
・ジョギング合計：25.5km(1日平均5kmちょっと)

体重：77.5→76.8
体脂肪：19.5→18.2

[18] mixiユーザー 09月11日 03:09

９月９日（木）　ランニング１３ｋｍ
久々だったので翌日筋肉痛

体重７４．０?
体脂肪率　１４．０

[19] mixiユーザー 09月15日 10:12

9/6(月)〜9/12(日)
ｼﾞｮｸﾞ：計16km
体重：77.3kg→76.8kg
脂肪：19.1％→18.8％
反省：あまり走らなかった。体調崩した(笑)

[20] mixiユーザー 09月24日 11:31

9/13(月)〜9/19(月)
ｼﾞｮｸﾞ：計20km
体重：→75.4kg
脂肪：→18.2％
　
9月末にかけて飲み会が増えるので、気合入れて節制しなければ・・・

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