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今日のトレーニング内容を報告するトピ

mixiユーザー 2010年02月15日 19:59

みなさま、おつかれさまです！！

リクエストがあり、トピ立てました。

今日やったトレーニング内容を淡々と書き込みましょう♪

●ハイパーボディ４５分 　　　　　　　　　　　　　　　　　
●ハイパークラッシュ４５分
●マシン筋トレ　腹筋、背筋　２〜３セット
●トレッドミル　３０分（５ｋｍ）
など、

ジムでのトレーニングがんばりましょう♪

コメント(7)

[1] mixiユーザー 02月16日 01:20

お疲れ様です！
いいですね〜このトピは（＾＾）

２月１５日
スミスマシンとダンベル
肩・背中・足　合計１２０分
２月１日から５、８ｋｇ減量

今日じっくりとハイパーボディやハイパークラッシュを見てましたが、楽しそう
で参加してみたくなりました。
というわけで明日も頑張ります！

[2] mixiユーザー 02月16日 17:54

ヒロさん、皆様お疲れさまです！

昨日15日は、
腹筋背筋各30回の1セットとバドミントン参加しただけでしたあせあせ

[3] mixiユーザー 02月17日 23:09

ジ・ユジンさん
お疲れ様です。

昨日はスミスマシンでベンチと腹筋運動で１２０分。

今日は水泳を６０分行いました。

明日はゆっくり休養ですね〜

[4] mixiユーザー 02月18日 21:59

昨日は夜ハイパーボディ45分、ハイパークラッシュ45分をやりましたわーい（嬉しい顔）

ちなみに、月曜日のハイパークラッシュパンチ担当の橋本さんのレッスンが、来週の月曜日で最後だそうです涙

皆さん参加して、皆さんで盛り上げてくださいねっウインクぴかぴか（新しい）

[6] mixiユーザー 04月06日 01:02

おつかれさまです！！
４月ですよぉグッド（上向き矢印）みなさん、トレーニングしてますか？？

今日は久しぶりにRun３ｋｍ/１８ｍｉｎ、とバドミントン参加。

[7] mixiユーザー 04月24日 14:03

お久しぶりですexclamation

最近、自分の中では結構通ってます。週2〜3回ペースexclamation
毎回、上半身か下半身かの筋トレと有酸素系マシンを計30〜50分くらい というのが基本で…
たまにヨガとかバレエエクササイズに出ていますわーい（嬉しい顔）

ちなみに今日は下半身の筋トレとやさしいラテンエアロに出ましたわーい（嬉しい顔）

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