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女の子限定ビューティーサークルコミュの夏に向けて一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？メンバー募集♪

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夏に向けて一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？メンバー募集♪

mixiユーザー 2008年03月09日 00:51

もうすぐ今年も、恒例のﾀﾞｲｴｯﾄｼｰｽﾞﾝ波が近づいてきましたexclamation ×2そこで、一人では中々出来ないﾀﾞｲｴｯﾄを、みんなで一緒にやる事によって、楽しみながら痩せて綺麗になっちゃおうパンチうれしい顔と言う作戦ですほっとした顔参加される方は以下の事を寝る前か起きた時に(出来れば両方が理想ですがあせあせ)まずは9日〜16日までの一週間、一緒に頑張りましょうムード
1exclamation ×2自己流でいいので、ｽﾄﾚｯﾁ電球

2exclamation ×2寝っ転がって、両手を腰にあてて両足をゆっくり自転車をこぐように、前回りと後ろ回りを10回づつ電球
(通称、空中自転車こぎ)

3exclamation ×223時以降食べちゃダメ手（パー）


以上、3つだけですほっとした顔電球

みんなで夏に向けて今日から頑張ろうウッシッシグッド（上向き矢印）

コメント(3)

[1] mixiユーザー 03月09日 16:53

はぁぃ猫グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
やりますハート

[2] mixiユーザー 03月09日 18:15

頑張りますぴかぴか（新しい）

[3] mixiユーザー 03月09日 21:19

やりますウインク電球
このままじゃ夏迎えられませんがまん顔あせあせ（飛び散る汗）

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