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ジム友さんからのお土産とトレーニング報告♪

mixiユーザー 2018年03月16日 01:51

こんばんは夜

本日ラストのご紹介ですウインク

ジム友さんからベトナムのお土産を頂きましたぴかぴか（新しい）

ごちそうさまでしたどんぶり

最近のトレーニングは、月曜日はエアロビクス、ヨガ、ピラティスるんるん

水曜日はオリジナルダンス、ズンバるんるん

木曜日はハウスダンス、groove(ダンス系)るんるん

毎回筋トレ7種類やっています指でOK

今月から水曜日のオリジナルダンスが復活したのでででいますハート

そしたら、すごく楽しくて仕事休みだけどレッスン頑張って行ってます走る人

今は、Kポップ『TWICE』の『LIKEY』を振り付けるんるん

かわいくてかっこいいダンスなので、はまっちゃいました指でOK

『TWICE』全然興味なかったんだけどネットでたくさん見たので少しだけ知りましたウインク

でも、水曜日の2レッスンがハードなので、水、木連続はかなりキツイですあせあせ

体動かすのがあっているので、膝をぶり返さない程度に頑張ろうと思いますウインク

というのは、両膝の半月ばん痛めてて、１度やっちゃうと再生不可能なので治らない…るんるん

なので、筋肉つけるのが1番だと思ってます指でOK

たんぱく質も大事だから、鶏肉よくたべますよ(笑)うまい！

でも、食べ過ぎてるのか？なかなか体重は落ちませんが…あせあせ

今日は、ヘロヘロなので寝ますあせあせ（飛び散る汗）

では、また明日〜夜

おやすみなさい眠い（睡眠）

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