布ナプキン☆エコナプキンコミュの月経コントロール

月経コントロールとは、女性が生理の時に経血が出ますが、それを自らコントロールして溜めておいて、トイレに行って出してしまう【技】である。

今の95歳以上の女性たちの多くが自然にしていたことで、現在の女性たちにもそれを蘇らせて出きるようにとゆうことで

女は毎月生まれ変わる
高岡英夫三砂ちづる著 1050円

とゆう本が出ている。
経血コントロールができるようになるための、【体操】も紹介されていて、イラストもかわいいらしい。

現代の女性のからだは、筋肉や血管だけでなく子宮や卵巣などの臓器までもがコリ固まっていて
それがさまざまなトラブルを引き起こしている。

その、【ゆる体操】で、子宮や卵巣をリラックスさせ月経血をためられる容積をつくり、はじめて月経コントロールチャレンジとなる。

らしいです。

だから、月経コントロールも準備ができれば誰にでも出きるようになるのかも

そして、月経コントロールができるように意識して行動することで体の歪みがとれたり、体調や気持ちが整ってきたりするんですって

※みなさんご存知のことばかりでしたらごめんなさい

検索してたら良さそうな本見つけたんで

（月経血コントロール）

コメント(74)

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[35] mixiユーザー 04月18日 19:22

布ナプに移行してまだ２周期目です。
先月は仕事中は不安だったのでケミナプ

で布ナプと併用でした。
なのに、不思議な事にコントロール出来てる

からなのか１日目の今日

で過ごしてますが、まだナプキン取り替えてません

染み抜き大変かしら

[36] mixiユーザー 04月18日 19:56

コントロール出来るなんて知りませんでした。

誰かが書いていましたが私も生理が来るのはほぼ仕事の休みか前日です。
これも身体から休めよって合図かな～なんて思って。

布ナプにして血の固まりや粘度の高い物は出なくなりましたがサラサラ血で布ナプ汚しちゃうから骨盤のゆがみがを治して月経コントロール出来るようになりたいな～。

布ナプかわいいから綺麗なままで着けれたら嬉しいじゃないですかぁ

[38] mixiユーザー 04月20日 07:25

夜は難しいですよね

私も今朝失敗しました

目が覚めても体温測ってる間は寝てなくちゃいけないのに、コントロール難しくないですか

まだまだ奥が深そうです

[40] mixiユーザー 06月27日 23:23

月経コントロール
特に体操もしていないしまだ布ナプ二日目なのですが
今まで一日目・二日目に大量に出ていたレバーのような塊がなぜかトイレで出るようになりました

これたまたまかもしれませんが・・・・
布ナプの効果だと信じていますｗ。

でも布ナプにかえたことで確実に何かが変わったのは確かです。
今実感中です

。

[42] mixiユーザー 09月24日 21:01

私もトイレで出せますよ。
きっかけは三砂さんの本です。
特別な体操をしないと出来ないのかと思ってたけど
意識してるうちに何となくできるようになりました。
先日、才田春光先生のセミナーで
排経(月経血コントロール)体操を教えていただきました。
http://blog.apifas.com/?eid=975084

[44] mixiユーザー 12月08日 23:45

ゆる体操、本を見てもいまいちあってるのかな？って不安でしたけど
たまたまスカパーで番組表見ていたら、ゆる体操の放送がありました。
ベネッセチャンネルを見てみてください。再放送もしています。
スカパーの場合、２４８チャンネルです。
無料で見られるチャンネルですから、いいですよ

[45] mixiユーザー 12月09日 00:05

「月経コントロール」という言葉で、
だいたい、こんなことかな？という想像はできるのですが、

本の存在や、ゆる体操をいうものも知りませんでした

子宮周りの筋肉が、現代人は緩んでしまっているのでしょうね～。
骨盤の四角い人が増えていると言いますし。

まだ布ナプ２ヶ月目ですが、ケミナプの時から、なるべく溜めて、トイレで出すように心がけていて、
布でも、全然失敗しません

きちんとした布ナプはまだ２枚しかもってなくて、タオルハンカチやガーゼを当ててる程度なんですが、二日目でもあまり交換しなくても良いくらいです。

経血が減ったのかな？？？とも思うのですが、トイレでは出てるような・・・

本読んでみたいと思います

[46] mixiユーザー 12月13日 07:16

私、知らなかったんですが、月経(経血？)コントロール出来ますよ～(〃▽〃)
知らず知らずのうちに技を習得していたみたいです(笑)

[53] mixiユーザー 07月30日 17:40

トイレで出すと、スッキリしますよね

２日目の夜は、二回ほどトイレに起きて血をだします。
仕事のときは、コントロールできるけど、家にいる時はダラダラ出てしまいます。
気が緩むとそうなるんですかね。
布ナプにしてから、生理期間が短くなって楽

[57] mixiユーザー 11月27日 15:59

布ナプ初心者、只今月経中で初めての布ナプです＾＾

（今まではライナーだけ布ナプを使用していました）

ヨガを続けていて、半年ほど前に『月経血コントロール』と『布ナプキン』
を同時に知りました

そういえばケミナプのなかった時代は、月経中一体女性はどうしてたんだろう？？

と皆さん考えた事ありませんか？

そんなわけで、なんとなく昔の女性に出来ていたなら自分にもできるはず！！
という直感を信じ、サイトや三砂ちづるさん、高岡英夫さんの著書を読んだり
月経血コントロールのＷＳにも参加して勉強。

布ナプキンはそろえたものの、『こんなに可愛いナプキン汚せない…。』
という思いから、使わなくなったタオルハンカチでいざ月経へ（笑）

締めたりゆるませたり、骨盤底筋群を意識してみたり、姿勢を意識してみたり、
ちょっとしたことで意外にできるっ！
ナプキンが汚れないから不快感はないし、トイレで排血出来るのはすっきりだし、ゴミは出ないし、ナプキン（タオルハンカチ）は汚れても漬け置きしておけばお洗濯は簡単だし。

布ナプキンにどっぷりハマりました

なんだ、早く知っておけばよかったと思いました

小学生の性教育にも取り入れてほしいなぁ…とか思ってしまいますね。

[58] mixiユーザー 11月27日 22:50

布ﾅﾌﾟ2ヶ月目ですが、以前よりすっきり終わるようになった気がします

布ﾅﾌﾟに塊が出ることもないし…今回はちょっと生理痛が酷かったけど薬を飲んだのは2日目の夜と夜中だけでした

[59] mixiユーザー 11月28日 23:28

月経血コントロール！以前から名前は知ってて、やってみたいと思ってました。
つい先日、名前を知ったきっかけになったイベントでお見かけした月経血コントロールの普及指導をされてるひらやませいこさんのワークショップに偶然にもmixiを通じて参加し、再会する事ができました

　
再会できた事もすごく感謝ですが、本当に良いお話をたくさん聞かせていただきました

以前から、布ナプキンを使用してますが、完璧にはできていなくて、外出や忙しい時は紙ナプキンを利用してました。でも紙ナプキンの怖い話もいろいろ聞いたので、絶対完全布ナプ生活→いづれは月経血コントロールできるようにしようと思いました。

皆さんも書かれてますけど、ケミナプの時にでていたレバーのような塊・・あれは子宮が冷える事で塊になって出てしまっているみたい、というのもケミナプに使われている科学物質には吸水の為に保冷剤と同じ物質も使われているのだそう。そりゃ冷えますよね

なので布ナプを使用する事で子宮が冷えにくくなり塊がでなくなるってわけです。

さらには、その他もろもろ使われている科学物質を、、膣にあてて皮膚より４０倍程吸収する粘膜に直接触れさせる事で、経皮毒を吸収してしまってます。。。
経皮毒はいろんな病気の原因にもなりますし、すべての女性に布ナプキンと月経血コントロール推奨します

りょくちゃんさん同様、学校での性教育でも先生が布ナプキンやコントロールの話をしてくれれば、生理に対するイメージも全然違ってくるだろうなと思います

ぜひやって欲しいな～

[60] mixiユーザー 11月30日 18:05

布ナプキンに変えてから、いつの間にか自然に月経コントロールが身についてきました

しかしまだ修行が足りないのか、よくトイレのまさにドアの前でドバッとorz
もう目の前なのに～

もう少し修行を積んでいきたいと思います（笑）

[61] mixiユーザー 12月05日 00:22

家だけではなく、外出時も完全布ナプ生活にしてから1年が経ちました

自分の身体の事や月経についてもっと知りたいので、この本を読んでみようと思い、丸善で予約してきました

只今入荷待ち。楽しみです

[63] mixiユーザー 01月23日 22:36

ゆる体操を始めてから2回目の月経ですが、毎日体操を続けたせいか、少し効果が出ました

生理痛の緩和、あと生理の日数が6日から4日に短縮されました。

月経血コントロールはまだまだですが、以前よりはトイレで経血を出せるようになりました

また、血も以前よりサラッとしてる感じ。

体調もいいです。

何だか毎月楽しみになりそう

もちろんゆる体操、これからも続けます

[65] mixiユーザー 03月11日 13:54

わりと布ナプ使う前から出来てました

トイレへ行く度に出してたら、ナプキンがあまり汚れず、楽だったので、意識的にそうしてました。

量の多い時は、トイレへ行く回数を増やせば、上手く行きます。

生理の始まり日の時も、今日あたりかな～？？と思えば、朝トイレでお腹に力を入れてみます。なので、ショーツを汚す事はありません。

おりものも同じです。

トイレで出してしまえば、ライナーはいりません。

なので使った事ないです。

タイミングもあるかもしれませんが、自分の身体の事なんで、そのうちわかる様になります。

こんな私なんで、布ナプはとってもいいです

今回、初めて使ったんですが、もっと早く知ってればなぁ…。と残念に思うほどです

[66] mixiユーザー 04月25日 18:23

質問になってしまうのですが、布なぷを中断したりケミカルにしたりでキャリアは何年目だとは断定出来ないのですが、布なぷにしてから生理日なのにあまり経血がつきません。

２～３日には少し(お風呂で洗う程度・３回換え)出血しますが、トイレに行った時にドッと出ます。おしっこをしたくないのにトイレの回数が多くなりました。これってコントロール出来てるって事ですか？

[67] mixiユーザー 02月14日 12:23

以前からトイレのときに出る感じだったので、いきなり完全に布ナプキンに変更して４ヶ月、今のところ失敗ありません。
洗濯が大変なんだろうと思ってましたが、おなかがきゅーっと痛くなったらトイレに行けば汚れないので、思ってたよりずっと楽です！

[68] mixiユーザー 02月14日 12:36

自然と身について来たのですが…
以前は自宅がポットン便所だったので気にしていませんでしたが引越してから水洗になり、あまりにいっぺんに出してしまうため最初の二日くらいはトイレが詰まる、すばらしく汚れる等悲惨な事態に(/ _ ; )
トイレに行く度に大掃除してます…
外出先では更に憂鬱に(°_°)
とにかく、流れきらない(Ｔ＿Ｔ)

[70] mixiユーザー 03月20日 22:40

>>[069]

破れたりとかしないんですか？
私も最初の頃のものを今でも問題なく使えてますが、布は痛んでますね。そろそろ5年になります。
昨日、かなり洗濯繰り返してるパジャマのスボンが指で少し破れました。生地が弱ってきたようです。節約家なので縫ってまた着ますが。

[72] mixiユーザー 08月01日 01:41

コントロール…元々トイレでドバって事は何度もあったんですがそんな感じかな？？

質問なんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
コントロールをするとダラダラ生理が続かないと書き込みがあったんですが、多い日は日数変わりませんか？？

今回1日半ぐらいで多いのが終わってしまって☆今回が少なかったのかな…？

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