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玄米食でダイエット♪コミュの玄米食の効果を教えて下さい

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玄米食の効果を教えて下さい

mixiユーザー 2010年09月03日 17:50

白米から玄米食に切り替えて、どのくらいの期間でどのくらい減量出来ましたか？

コメント(3)

[1] mixiユーザー 12月05日 10:49

ゆるやかですが、3〜6ヶ位で効果が出てきました。
玄米を食べ続けて、現在７年目トータルで9キロでしょうか。
この3年ほどは、42キロをキープしています。

昨年から、玄米の新しい食べ方の提案という事で冷凍玄米
ベーグルのネットショップをはじめました。なかなか好評です。
もし、興味がありましたら”玄米ベーグル”で探してみてくださいね。

[3] mixiユーザー 03月07日 18:37

三食の主食を玄米にすると信じられない量のお通じです。

肌もぴかびかになる。ビタミンBが豊富なのでうつの私には薬みたいなもんです。

玄米五号位炊いて冷凍しとくてチンで食べれます。私は病人食向けのおかずをワタミでとってるけど、体調よくなってきてます！！

体重は寝たきりなので一二キロしか減らないけど、ちょっと食べすぎてもどでんとふえないから玄米さまさま、玄米のレトルトもあります。
たくの難しいからね(´･ω･｀)

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