インターナショナル・ヨガセンター函館主催
「年末・恒例・太陽礼拝108回」のお知らせです。
場所:ふるる函館
時間:12月26日(日曜日)午前9時30分スタート
参加費:５００円>
アシュタンガヨガの基本とされる、スリアーナマスカラーナ(太陽礼拝)で
汗をかき、一年の煩悩を吹き飛ばし、
来年も元気にヨガが続けられるとの祈りを込めて、
今年も108回やるそうです。
通常、太陽礼拝は、それぞれの動き「5回呼吸」ですが、108回の時は「1回呼吸」
で行います。
初心者の方でも大丈夫だそう！
アシュタンガヨガは「キツい」と思われていますが、この「太陽礼拝」を毎日5回
行うだけでも、じゅうぶん効果的と言われています。
（私も体験してみましたーー！汗）
この機会に「太陽礼拝」をマスターしてみませんか？
レッスンというよりは「お祭り」のノリで楽しくやりますので、途中休んでも、
お水を飲んでもお好きにできるそう。
是非この機会に！ヨガで年末のすす払いを！
問い合わせは・・・・090ー1643ー0742溝江まで
よろしくお願い致します
「年末・恒例・太陽礼拝108回」のお知らせです。
場所:ふるる函館
時間:12月26日(日曜日)午前9時30分スタート
参加費:５００円>
アシュタンガヨガの基本とされる、スリアーナマスカラーナ(太陽礼拝)で
汗をかき、一年の煩悩を吹き飛ばし、
来年も元気にヨガが続けられるとの祈りを込めて、
今年も108回やるそうです。
通常、太陽礼拝は、それぞれの動き「5回呼吸」ですが、108回の時は「1回呼吸」
で行います。
初心者の方でも大丈夫だそう！
アシュタンガヨガは「キツい」と思われていますが、この「太陽礼拝」を毎日5回
行うだけでも、じゅうぶん効果的と言われています。
（私も体験してみましたーー！汗）
この機会に「太陽礼拝」をマスターしてみませんか？
レッスンというよりは「お祭り」のノリで楽しくやりますので、途中休んでも、
お水を飲んでもお好きにできるそう。
是非この機会に！ヨガで年末のすす払いを！
問い合わせは・・・・090ー1643ー0742溝江まで
よろしくお願い致します
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